vezměte si vidličku (nebo lžíci) a kopat do nich Snadno Trouba-Pečené, Konzervované Artyčoky s Křupavé Parmazánové Strouhance Polevou.
mám hlubokou lásku ke všem věcem. Celé artyčoky, pražené artyčoky,dušené artyčoky a samozřejmě artyčoky., Nyní, pokud jste někdy jedli celý artyčok pak také víte, že srdce artyčoku vyžaduje peeling pryč mnoho trnité (jedlé) vrstvy a nabírání z fuzzy „dusit“ vrstva než konečně ceněné srdečního centra.
i když nikdy neodmítnu příležitost užít si celý artyčok, jsem stejně vděčný za pohodlí konzervovaných artyčokových srdcí. Dokážete si představit, kolik artyčoků nebo jak těžké by bylo shromáždit dostatek artyčokových srdcí, aby se tento recept vytvořil.
tolik.,
Takže, děkuji vám úžasně lahodné konzervy artyčok srdce pro můj život trochu jednodušší.
Ingredience Konzervované Artyčoky s Parmazánem Strouhanka Polevou
- Konzervy artyčok srdce
- Máslo (nebo olivový olej)
- italský styl strouhankou
- Čerstvé citronové šťávy
- Česnek
- Sardele obecné filé (volitelné)
- Petržel
- Parmazánem
Takže, pojďme si popovídat o tomto receptu na vteřinku., Inspirován tímto receptem na vycpaná artyčoková srdce Erin z talířů a dvojic, když jsem to viděl, prakticky jsem spadl ze židle.
to muselo být provedeno.
obvykle nikdy přesně nesleduji recepty; je prostě příliš mnoho rušivých doplňků nebo substitucí, abych dodržoval pravidla. Mohu však upřímně říci, že se jedná o jednu výjimku (více či méně). Artyčoky jsou podle mého názoru chutné jedené prosté, takže jsem je nechtěl přemoci příliš mnoho věcí.
Konzervy artyčok srdce pokryto toastový, sýrovo-česnekové strouhance a nádechem čerstvých bylinek., Vážně, kdo to chce zkazit?
jak tvůrce receptů zmiňuje ve svém příspěvku – existují ančovičky – ale nenechte se vyděsit! Opravdu je nemůžete ochutnat. A jen proto, že jsem možná trochu zaujatý ančovičkami (miluji je), Sloužil jsem tomu na Silvestra s rodinnými přáteli a oni to milovali! Pokud si nejste jisti, vynechte je. Nic velkýho.
Zdraví výhody jíst konzervy artyčok srdce
- Konzervy artyčoky obsahují spoustu vlákniny. Ve skutečnosti jeden střední artyčok poskytuje 10.,3 g vlákniny nebo 41 procent doporučené denní hodnoty.
- baleno s antioxidanty
- naloženo s vitamínem C a k.
- jen 130 kalorií v jedné 15-unce plechovky vyčerpaných artyčoků.
Důležité poznámky o konzervy artyčok srdce
Konzervy artyčoky jsou potraviny s nízkým obsahem sodíku. Jako takový bych nedoporučoval sedět a jíst tři plechovky artyčokových srdcí v jednom sezení. Lepší volba? Napařte celé artyčokové srdce a jíst maso z listů, vykopejte fuzzy vrstvu „sytiče“ a vychutnejte si ceněné srdce.,
nejste si jisti, jak vařit a jíst celý artyčok? Naučte se zde.
pro recepty, které vyžadují spoustu artyčokových srdcí, jako je tento, má největší smysl (jak je popsáno výše) používat konzervované artyčoky. Chcete-li ušetřit na kaloriích a sodíku, ujistěte se, že používáte konzervované artyčokové srdce ve vodě, ne jarred artyčok srdce v oleji.
Ano, jarred a marinované artyčokové srdce chutnají skvěle, ale pokrýt ty v sýrové strouhankové polevě by bylo příliš mnoho. Alespoň podle mého názoru.
Love artyčoky?, Podívejte se na tyto artyčok recepty,
- Středozemní Pečené Ryby s Artyčoky a Olivami
- Kuře a Rýže Polévka s Kale a Artyčok Srdce
- Špenát a Artyčok Kuřecí
- Brokolice, Špenát a Artyčok Frittata
- řecké Citron a Kuřecí Polévka s Olivami a Artyčoky
- Snadné Zábaly Středozemní Kuřecím masem Hummus s
- Snadné Nasekané Středomořský Salát
HLEDÁTE NĚCO KONKRÉTNÍHO?, Klikněte zde pro vyhledávání podle složky
nezapomeňte se přihlásit k odběru zpravodaje vidlicové lžíce zdarma a dostávat týdenní oznámení o receptech Doručená přímo do vaší doručené pošty!
Konzervy Artyčoky s Parmazánem Chléb Crumb Topping
▢ 2 tbsp butter (or olive oil)
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees F.,
-
Vypusťte artyčoky dobře, mačkání z nich přebytečnou vodu. Uspořádejte artyčoky, nakrájejte stranou nahoru, do pekáče (dortová pánev byla perfektní).
-
stlačte šťávu z jednoho citronu přes artyčok srdce.
-
Mezitím, ve středně velké pánvi rozpustíme máslo na středně-vysoké teplo. Přidejte ančovičky a česnek, rozbíjejte ančovičky s lžící., Pokračujte v vaření, dokud se ančovičky nerozpustí v másle.
-
přidejte strouhanku do pánve a dobře promíchejte se směsí ančoviček a česneku. Chlebové drobky opékejte dozlatova za stálého míchání.
-
odstraňte z tepla a zamíchejte petržel, parmezán a čerstvý pepř. Pečlivě nalijte strouhankovou směs na artyčoková srdce a pečte při 400 stupních po dobu 15-20 minut.,
-
Best served warm.
Video
Jessica’s Notes
Nutritional Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and specific brands of ingredients used.)
(původně publikováno dne 19. ledna 2016)
