většina rodičů venku ztratila před svým dítětem alespoň jednou chlad. Stává se to. A to není příliš těžké najít lidi, nebo zdroje tam, že poskytuje uklidňující prohlášení, jako, „To je v pořádku, to se stává každému“ nebo „neboj se, každý dělá chyby,“ nebo nějaký jiný variation.
s těmito prohlášeními zcela souhlasím a dokonce jsem zjistil, že tato slova podpory občas nabízím přátelům., Ale většinou, když jsme ti, kteří to pokazili, tato prohlášení opravdu nezbavují vinu, kterou cítíme,že?
jsem si jistý, že existují celé knihy o rodičovské vině, protože je hojná a přichází v mnoha podobách. Ale vina, o které dnes mluvím, je trochu jiná než vina, kterou cítíme, když jsme příliš zaneprázdněni vařením večeře na hraní, nebo vina, kterou cítíme, když musíme nechat dítě s pečovatelem, abychom mohli jít do práce, nebo vina, kterou cítíme, když naše dítě pláče a nemůžeme přijít na to, co se děje.,
v těch situacích, které jsem právě zmínil, vina přichází nedostatečně. Neudělali jsme nic špatného, ale pořád se cítíme špatně. Ta vina je spíš jako verze zlomeného srdce. Protože jsme omezeni jako lidské bytosti a nemůžeme dát více sebe než to, co máme.
ale vina, kterou cítíme, když ztratíme chlad, je jiná. Ta vina je hodná jména – udělali jsme něco špatného a cítíme se z toho špatně. Tato vina svědčí o naší vlastní morálce. Je to znamení, že můžeme uznat naše chyby a naše špatná rozhodnutí.,
je to dobrá, zdravá věc, aby bylo možné cítit vinu, když je to oprávněné. Ale rozhodně to není dobrý pocit. Ve skutečnosti, pokud s tou vinou neuděláme nic,může se na nás sníst.
co tedy můžeme dělat poté, co jsme ztratili chlad s naším dítětem? Je třeba provést tři kroky:
Krok 1: Uklidni se,
Pokud jste stále v horké zóně, nebudete moci používat část mozku, která vám pomůže, aby přemýšlivý, racionální rozhodnutí. Takže se musíš dostat z té horké zóny., To může být jednou z největších výzev jako rodič, zvláště pokud jste osamělý rodič nebo rodič doma nebo někdo, kdo nemá partnera, který může převzít, takže si můžete odpočinout.
někdy možná budete muset najít způsoby, jak si udělat duševní přestávku, i když si nemůžete udělat fyzickou přestávku. To je místo, kde budete potřebovat nějakou kreativitu, a to vše bude záviset na věku vašich dětí.
to by mohlo být balení děti do kočárku a jít na procházku venku., Možná budete mít speciální aktivity stranou pro chvíle, jako jsou tyto, když potřebujete pobavit děti a chytit dech. Možná je to okamžik, kdy se s vašimi televizními omezeními stanete trochu laxnější. Pokud jsou vaše děti dost staré, můžete jim dokonce říct, že je třeba si odpočinout, abyste se uklidnili a trochu šli do jiné místnosti.
nicméně to uděláte, najít způsob, jak se uklidnit, je nutné jít dál.
Krok 2: Nechte své dítě uklidnit
stejným způsobem, že nejste schopni být přemýšlivý nebo racionální,když jste naštvaní, ani vaše dítě., Pokud je vaše dítě stále v tomto pocitu, budete jim také muset pomoci najít způsob, jak se uklidnit. (Poté, co se nejprve uklidníte!). Jinak nebudou moci mít opravné zkušenosti.
Pomoc vaše dítě, aby se uklidnila, bude vypadat jinak v závislosti na jejich věku:
- nejmenší by třeba držel, houpal nebo hrál.
- batolata a děti předškolního věku mohou potřebovat pomoc při označování svých pocitů, plakat nebo řídit svůj hněv vhodným způsobem (např.: váš bratr není pro bít, ale můžete zasáhnout tento polštář).,
- děti ve školním věku mohou stále potřebovat pomoc při označování svých pocitů a mohou také najít užitečné kreslení jejich pocitů. Fyzické cvičení a samotný čas mohou být prospěšné i pro tyto děti.
- teenageři s největší pravděpodobností potřebují čas od vás, abyste se uklidnili. Hudba, umění, poezie a psaní jsou všechny účinné mechanismy pro uvolnění emocí, aby se uklidnily. A fyzická aktivita může pomoci uvolnit fyziologickou energii, která se hromadí, když je naštvaná.
Krok 3: Oprava
to je místo, kde se děje dobré věci., Oprava je především o tom, že špatné pocity, které se právě staly, a jejich uvolnění prostřednictvím odpuštění a lásky. Když se neopravíme po konfliktu, děti a rodiče zůstanou s těmi negativními pocity nacpanými uvnitř. Časem se tyto negativní pocity hromadí a nakonec explodují.
kromě výbuchu pocitů má konflikt mezi rodiči a dětmi dlouhodobý dopad na internalizaci procesu konfliktu dětí. Stejně jako u většiny věcí, děti se o konfliktu dozvědí prostřednictvím svých rodičů.,
dozvědí se o“ pravidlech “ konfliktu
- je v pořádku křičet?
- je v pořádku volat?
- je v pořádku házet věci?
- je v pořádku podat tichou léčbu?
dozvědí se o sobě
- jsem špatný? Nebo jsem udělal něco špatně?
- jsem břemeno? Nebo moje hodnota převažuje nad mými výzvami?
- jsem stále milován, i když udělám chybu?
a dozví se o schopnosti pracovat prostřednictvím konfliktu
- končí vztahy po konfliktu?
- je možné odpuštění?,
- můžete být na někoho naštvaní a stále je milovat?
jak můžete vidět, způsob, jakým děti zažívají konflikt se svými rodiči, připravuje půdu pro mnoho významných přesvědčení a očekávání později. Takže schopnost účinně opravit přestávku ve vztahu po konfliktu je neuvěřitelně důležitá!
jak opravit váš vztah po konfliktu:
1. Zjistěte, že VY i vaše dítě jste klidní
ujistěte se, že jste dokončili kroky jeden a dva výše., Oba musíte být schopni se znovu spojit s racionální částí vašeho mozku, která může věci přemýšlet a vést dialog.
2. Přístup vaše dítě a vyzve je, aby mluvit
nemusí To být formální pozvání nutně, ale myslet na to jako pozvání, to vám připomíná, že vaše dítě má schopnost klesat.
možná jste špatně odhadli a jsou stále naštvaní a ještě nejsou připraveni přejít na fázi opravy. Nebo možná jsou zaneprázdněni dělat něco jiného, a to není vhodná doba. Tento krok je především o prokázání úcty k vašemu dítěti.
3., Nabídka náklonnosti
úroveň náklonnosti můžete přizpůsobit tomu, s čím jste spokojeni a na co jste zvyklí používat se svým dítětem. Ale náklonnost je silná. Má schopnost okamžitě roztavit negativní pocity, když jsou skutečně nabízeny. A může nastavit svůj rozhovor z místa lásky místo hněvu nebo viny.
4. Omlouváme se
tento krok je důležitý! Někteří rodiče si myslí, omlouvat podkopává jejich autoritu, ale pamatuj, co jsem řekl výše o rodič-dítě konflikty formování své zkušenosti dítěte se konflikt bude dál?,
chcete, aby vaše dítě prokázalo odpovědnost za své činy? Chcete, aby tuto odpovědnost sdělili ostatním? Chcete, aby se vám omluvili za jejich špatné chování?
Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, musíte začít demonstrací chování, které chcete, aby se vaše dítě naučilo. A to znamená omluvit se svému dítěti, když uděláte chybu. Být schopen se omluvit za své chyby je skutečně známkou síly a chcete, aby vaše dítě získalo tuto sílu.
5., Povzbuzujte své dítě, aby vyjádřili své pocity
aby bylo možné plně pohybovat kolem tohoto problému, budete muset, aby vaše dítě možnost vyjádřit, jak se cítili, když jste udělal, co jsi udělal. To mu pomůže uvolnit všechny zbývající negativní emoce plněné uvnitř a zajistit, že to není něco, co přijde varu přes později v řadě. Zhluboka se nadechněte a poslouchejte.
6. Ověřit vaše dítě je emoce,
Ať už emoce vaše dítě přináší, najít způsob, jak komunikovat, že jejich pocit je pochopitelné., Nezáleží na tom, jestli byste se necítili stejně jako vaše dítě. Jediné, na čem záleží, je to, že vaše činy způsobily, že vaše dítě mělo nějaké negativní pocity, a teď je vaším úkolem pomoci jim cítit se dobře o těchto emocích.
Pokud provedete tyto kroky, vy i vaše dítě odejdete a budete se cítit lehčí a uvolněnější. Pokud se někdo z vás necítí tak, něco mohlo být pryč. Byli jste oba klidní, když se rozhovor stal? Byla vaše omluva pravá? Vyjádřilo vaše dítě pocity, které měl uvnitř? Vždy se můžete vrátit a zkusit opravu znovu.,
Pokud jste novým procesem opravy ve vztazích, může se tato zkušenost zpočátku zdát nepříjemná. Nezapomeňte však, že cena pozitivní změny je jen trochu nepohodlí. A výhody jsou naprosto stojí za to.
mohlo by se vám také líbit:
- 10 frází, které chcete říct (nebo si říct), místo aby křičeli
- Maminka křičela dnes. Je mi líto, zlato, dovolte mi vysvětlit
- jak jsem přestal křičet + stal se klidnější matkou
