je kurkuma dobrá pro vysoký krevní tlak? Kurkuma (Curcuma longa) obsahuje silný antioxidant zvaný kurkumin.
kurkumin je také silný protizánětlivý, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a má anti-koagulační vlastnosti. Kurkumin pomáhá udržovat zdravé krevní cévy tím, že chrání buňky před poškozením, čímž umožňuje hladší tok krve.
kurkumin může také rozšířit tepny., Vědci k závěru, že kurkumin funguje mnohem stejným způsobem, jako zázvor a inhibuje transport vápníku, který působí jako chemický posel, který říká svalových buněk na zakázku, čímž se rozšíří tepny. Proto může být kurkuma pro vysoký krevní tlak díky své aktivní složce kurkumin užitečným prostředkem.
kurkuma je k dispozici v tekutých extraktech a kapslích obsahujících prášek. Dospělí mohou užívat 400 až 600 mg standardizovaného kurkuminového prášku 3krát denně. U extraktů užívejte 30 až 90 kapek denně. Pro sušený řezaný kořen nebo sušený práškový kořen, 1.,Doporučuje se 5 až 3 gramy denně.
Kurkuma a krevní tlak
Jedním z problémů, s kurkumin je, že lidé mají velmi špatné vstřebávání kurkuminu v gastrointestinálním traktu. A tak, kurkuma krevní tlak léky nejsou dokonalé.
když vezmeme práškovou formu (jako kapsle), samotný kurkumin se neabsorbuje, ale rozkládá se na řadu metabolických produktů, které jsou mnohem méně prospěšné než samotný kurkumin.,
míchání kurkuminu s rybím olejem, kokosovým olejem nebo extra panenským olivovým olejem však dramaticky zvyšuje absorpci—až sedmkrát zlepšení.
Pokud nechcete, aby se oklamat, že míchání nepořádek a chtějí relativně levný doplněk formulář, používat kurkumin phytosome komplexní doplňky stravy, které jsou snadno dostupné. Nedávný výzkum ukázal, že biologická dostupnost této formy v lidském těle je přibližně čtyřikrát lepší než obyčejný kurkumin.
zde je krátké video o kurkuma a krevní tlak a další výhody:
je kurkuma bezpečná?,
kurkuma je pro většinu lidí bezpečná při konzumaci v množství nalezeném v potravinách. Ale kurkuma může mít vedlejší účinky při užívání ve velkých dávkách. Některé doplňky obsahují až 500 miligramů extraktu z kurkumy a jejich štítky doporučují užívat čtyři kapsle denně.
Vysoké dávky kurkuma může snížit hladinu cukru v krvi nebo krevní tlak, což znamená, že lidé s cukrovkou nebo krevní tlak léky by se měly používat opatrně, přičemž kurkuma doplňky. Lidé, kteří se připravují na operaci, by se měli vyhnout doplňkům kurkumy, protože kurkuma může zvýšit riziko krvácení., Kurkuma může také interferovat s tím, jak játra zpracovávají určité léky, takže je nejlepší poradit se s lékařem, než začnete užívat velké dávky kurkumy spolu s léky.
ředidla krve mohou interagovat s velkými dávkami kurkumy, stejně jako léky, které snižují srážení krve. Lidé mohou pociťovat krvácení nebo modřiny při kombinaci velkých dávek kurkumy s aspirinem, warfarinem, protidestičkovými léky a NSAID, jako je ibuprofen.,
Kurkuma také zvyšuje ředění krve účinek bylinných přípravků, včetně anděliky, hřebíčku, Danshen, česnek, zázvor, ginkgo, Panax ginseng, červený jetel, a willow, Ulbricht řekl. Jiné léky, jako jsou léky na snížení žaludeční kyseliny a cukrovky, mohou mít také své účinky ovlivněné kurkuma doplňky.
Dalších zdravotních výhod kurkuma
Kurkuma je již dlouho znám pro své protizánětlivé, antibakteriální a detoxikační vlastnosti, a nedávné studie ukázaly, že je účinný v léčbě Alzheimerovy choroby.,
můžete Si přečíst více o tom, kurkuma zdravotní přínosy v tomto článku
Dozvědět se více o přírodní prostředky na snížení krevního tlaku
Mluvit Se svým Lékařem,
Při použití alternativní formy léčby, je vždy nejlepší se poradit se svým lékařem. Například jsem byl v Coumadinu, abych zabránil vzniku krevních sraženin poté, co jsem měl velkou operaci. Byl jsem na nich jednou denně po dobu 21 dnů.
současně jsem použil kurkumu ke snížení zánětu kolenního kloubu. Jednoho odpoledne jsem se náhodou pořezal a začal krvácet. Nebyli jsme schopni zastavit krvácení téměř 30 minut., Přišel jsem zjistit, že užívání jak Coumadinu, tak kurkumy skutečně snížilo mé koagulační faktory. Zastavení krvácení tak trvalo déle než obvykle.
před zahájením léčby se proto poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste zjistili, zda existují nějaké lékové interakce.
> Doporučené recepty s Kurkumou
- Úžasné Květák Zlata
- Marrakesh Express Červená Čočková Polévka
- Teplé Chutné Zeleninové Frittata Recept
