Vzhledem k tomu, že se stala exkluzivním, Jack důsledně řekla Kara, že jeho dlouhodobý vztah s jeho ex-přítelkyně je u konce, a že on nikdy s ní nepromluví. Ale jednu sobotu, když Jackův telefon leží na konferenčním stolku, Kara špehuje textovou zprávu na obrazovce. Vidí, že je to od jeho bývalého a pak otevírá své zprávy, aby mezi nimi našla dlouhou stopu textů. Je rozzuřená, a když Jack přijde zpět do místnosti, začne ho vyslýchat o tom, co objevila.,
je Zřejmé, že Jack byl ležící.
lhaní může zničit vztah, ale všechny lži nejsou vytvořeny stejně. Někteří lháři použít jejich výmysly být manipulativní — myslet na nejhorší prodejce na světě, nejvíce svůdné člověk snaží nalákat ty, nebo klasický narcista čerpání svou vlastní image., Tito jedinci používají ostatní jako objekty, nebo v případě patologických lhářů, dělat to, co dělají, protože to je to, co dělají: je to porucha osobnosti.
ale ve většině každodenních vztahů je lež situační. To je to, s čím se Kara potýká. Věří ve své srdce, že Jack je dobrý chlap, není eticky stinný nebo sociopat. Ale tahle věc s ex ji přivádí k šílenství. To je méně o Kara a více o Jackových vyrovnávacích mechanismech.,
problémy jako špatná řešení
ve většině těchto situací někdo jako Jack lže, protože je nervózní a bojí se. Není pochyb o tom, že to udělal dříve, pravděpodobně v dětství, když to někdy fungovalo, někdy ne, ale častěji než ne, bylo to dost efektivní, aby ho udržel mimo potíže.
problém zde není ex, ale jeho vlastní úzkost z Karovy reakce. Lže, aby se vyhnul těm malým dětem, dostal se do potíží, stejně jako „rodičovský“ hněv a možná i trest., Takže kontaktuje svého bývalého, ale neříká Karě, protože je již zapojen do strachu z návratu.
cyklus
co se nyní děje, je nastavení dysfunkčního cyklu. Kara může mít svou nadprůměrnou citlivost na důvěru a poctivost ze svého dětství nebo předchozího, možná nevěrní přátelé-nyní to může být součástí její duševní DNA. Jít do jejího vztahu s Jackem, ona je už trochu hyper-alert. Snaží se, aby nebyla příliš rušivá a aby ho vzala za slovo., Ale teď se její nejhorší obavy dostaly do popředí a exploduje.
Když k tomu dojde, vyvolává Jackovy nejhorší obavy. Jeho mozek mu říká, že měl celou dobu pravdu: říkat pravdu není bezpečné, a ve skutečnosti se musí zlepšit v tajnosti a zadržování.
pár mohl bojovat o tuto bitvu … navždy, s Karou se zranil, naštval, a snaží se dostat Jacka změnit, a Jack vyhýbal a tkaní udržet Kara z jeho zad a vyhnout se konfliktu.,
cyklus, je toto:
- Kara zraní, což vede k hněvu, což vede k útoku, což vede k Jacku ležící; nebo:
- Jack předpokládá, Kara reakce a lži, což vede k Kara zlobit, což vede k potvrzení Jack obavy, což vede k Kara obavy potvrdí.
prolomení vzoru
opět se nejedná o Stav vztahu páru, ale o jejich dlouho zavedené schopnosti zvládání. Co dělat? Jack musí přestat být tím malým dítětem, mluvit a říkat pravdu. Kara nemusí reagovat tak silně na Jackovo vyhýbavé chování.,
problém je v tom, že každý uvízne ve svém myšlení.
Jack si myslí, že jedinou cestou z této dynamiky je přimět ji, aby byla méně naštvaná. Kara si myslí, že jedinou cestou je přimět ho, aby byl otevřenější a upřímnější. Každý se snaží vyřešit problém tím, že se druhá osoba změní. To nebude fungovat, protože se stává bojem o moc s každým tlakem na druhého, aby udělal to, co chce.
řešení problémů
klíčem k prolomení dysfunkčních vzorců je, že obě strany mění své reakce.,
To znamená, Kara dělá její nejlepší na ne zlobit: Když její strach a bolest, jsou vyvolány, potřebuje se klidně mluvit, aby Jack — o své pocity, spíše než jeho činy — a ukažte mu důkazy o jeho lhaní, tak nemá na to vykašlala. Nechce explodovat, ale také nechce být lákána do plevelů obsahu (vyslýchání Jacka o textech a jejich datech a časech atd.). To nikam nevede, protože „anxious-Jack“ se pak začne hádat přesně o tom — o obsahu: nejprve mi napsala, a já jsem se jen snažil být zdvořilý, atd. O to nejde., Jde o to, že nebyl upřímný. Kara to musí jasně položit na stůl: nejsem naštvaný na vašeho bývalého, ale že jste lhal; bolí to mé pocity, a nemohu to přijmout ve vztahu.
Pro jeho část, Jack se musí udělat jeho silách, aby zvýšily a být upřímný, behaviorálně převažujícího jeho malé dítě, nervózní, mozek křičí na něj, aby byl zticha. Musí se dívat na cenu-naučit se přestat se tak bát, naučit se být dospělým, naučit se konfrontovat a emocionálně zvládat silné reakce někoho jiného., A musí tímto způsobem postupovat i v těch dobách, kdy Kara hněv dostane to nejlepší z ní.
může také potřebovat, pokud tomu pevně věří, být asertivnější ohledně svého bývalého a jeho pohledu na vztahy. Musí klidně učinit svůj případ, že i když si je vědom toho, že jeho textové zprávy obtěžují Karu, je součástí jeho hodnot, aby lidi neodřízli; jeho kontakt se svým bývalým neznamená, že je do ní stále zamilovaný nebo že Kara miluje méně., To může být pro ni těžké spolknout, ale pokud to může vyzkoušet, může jí to pomoci uzdravit její staré rány. Pokud ne, oba jsou plní účel seznamka — riskovat, být upřímný s cílem zjistit, zda jejich hodnoty jsou kompatibilní.
Sečteno a podtrženo
oba partneři se snaží dělat to nejlepší, co mohou. Kara položí hlavu dolů a zaměřuje se na to, aby obsahovala své pocity, protože chce Jackovi pomoci naučit se postupovat a být upřímný. Jack dělá jeho nejlepší, aby krok nahoru a mluvit, i když vnitřně obavy Kara ‚ s wrath, aby jí pomohl naučit se mu věřit., Dělají vše pro to, aby přerušili cyklus, dělají neustálý hlas-nad tím, že “ je to víc o mně než o nich, a dělám to proto, že nechci ublížit osobě, na které mi záleží.“
a co když Jack nikdy zcela kupuje do tohoto plánu? Kara může, pokud je ochotná, stále pracuje na své straně rovnice, jak nejlépe umí. Její změny mohou změnit klima a to zase může motivovat Jacka ke změně jeho chování. (Nebo naopak, samozřejmě.)
ale aby se zajistilo, že se pár v tomto cyklu nezachytí navždy, pomáhá mít konečný výsledek o čase., Musí dát hlavy dolů, odolat nutkání udržet skóre, a pak se podívat po třech nebo šesti měsících a zjistit, kde jsou. Pokud bylo dosaženo malého pokroku, mohou to rozjet zkouškou terapie párů — nebo to mohou nazvat ukončením.
to vše samozřejmě nejen bere vědomí a odpovědnost, ale také odvahu.
vyžaduje použití síly, aby nedošlo ke ztrátě.
