Během těhotenství, obtížnost není omezena pouze na vaší trpí ranní nevolnost díky divoké hormonální rush ve vašem těle, ale také třeba se vypořádat se zvýšenou chuť k jídlu.
ve skutečnosti jeden z důvodů, proč máte pocit neustálého hladu, může souviset s ranní nemocí, která vás nutí zvracet a nechat žaludek prázdný. Vzhledem k tomu, že vaše tělo neabsorbuje živiny, které konzumujete, můžete cítit hlad po celou dobu.,
během této doby vaše tělo potřebuje spoustu živin a zároveň udržuje malý lidský růst. Těhotenství pravděpodobně způsobuje, že konzumujete méně jídla nebo kalorií než předtím, než jste otěhotněla. Chcete-li se vypořádat se zvýšeným hladem a chutí, musíte jíst více jídla, když se necítíte nevolně.
musíte analyzovat a uvést některé potraviny, které způsobují averze, a ujistěte se, že konzumujete zdravé jídlo pouze proto, že vy a vaše dítě potřebujete tyto důležité kalorie.
během časného těhotenství můžete začít cítit hladové bolesti a chutě jídla., Zažívá hlad bolestí, neznamená, že jste opravdu těhotná, pokud to není doplněno chybějící cyklus, ranní nevolnosti, mají citlivá prsa, a únava.
hlad po celou dobu během časného těhotenství souvisí s růstem vašeho dítěte. Udržet zdravý rozvoj vašeho dítěte, vaše tělo začne pracovat v overdrive během těhotenství noc a den. Proto musíte tělu dodat další kalorie a energii, kterou potřebuje, prostřednictvím jídla, které konzumujete.,
Když jste těhotná, budete si uvědomit, než vaše tělo spaluje mnohem více kalorií, než můžete dokonce konzumovat je, které se cítí, jako kdyby musíte jíst pořád.
je hlad příznakem těhotenství
. Ačkoli zvýšená chuť k jídlu může být známkou těhotenství jako časné známky těhotenství, aby se cítila hladová, je pochybné, že je to jediné znamení. Obecně platí, že v prvním trimestru, mnoho žen naučit se jejich chuť k jídlu skutečně snižuje, protože ranní nevolnost je chuť a vůně potravin neatraktivní.
kdy se během těhotenství zvyšuje chuť k jídlu?,
mnoho žen zjistí, že jejich chuť k jídlu během těhotenství se zvyšuje, jakmile otěhotní v prvním trimestru. Většinou během druhého trimestru však většina cítí neukojitelnou chuť k jídlu, o době, kdy se ranní nevolnost zastaví.
jaký je pocit hunger pang?
máte pocit hladu v horní části břicha, což vás obecně vede ke zvýšené hladině hladu. Když se vnitřní výstelka žaludku stane podrážděnou, máte hlad i po jídle.,
během těhotenství trávení způsobuje, že váš žaludek je prázdný, což zase vystavuje vnitřní obložení a nutí je třít dohromady. Hladové bolesti se pak mohou vyvinout v důsledku podráždění, které je způsobeno tímto třecím účinkem.
Pokud se chcete vyhnout hladovým bolestům úplně, musíte zajistit, aby váš žaludek nebyl během dne nikdy zcela prázdný, aniž byste konzumovali velká jídla. Jíst malé občerstvení zajistí, že také snížíte kyselý reflux.
jaké jsou příčiny hladových bolestí během těhotenství?,
hladové bolesti mohou být způsobeny mnoha faktory, které se mohou těžko vztahovat pouze k jednomu důvodu. Zde je však několik důvodů, proč:
vývoj dítěte: vaše dítě se začne výrazně rozvíjet během druhého a třetího trimestru. Proto je pro zdravý vývoj a růst vaší malé ty, které je třeba konzumovat dostatek zdravých kalorií, nebo riziko získání bodavá bolest z hladu jinak.
pít příliš mnoho vody: těhotenství je doba, kdy byste měli vždy zůstat plně hydratovaní., Nicméně, je třeba se dívat na prahu, od pití příliš mnoho vody může vést k žaludeční sliznici, aby se stal protáhl a v důsledku hladu.
je lepší zaměřit se na 10 šálků vody denně. Je také dobré omezit příjem tekutin, protože váš žaludek se plní mnohem rychleji díky tomu, že váš malý tlačí žaludek nahoru.
konzumace kořeněných potravin: ačkoli kořeněná jídla jsou v pořádku konzumovat s mírou, když jste těhotná, překročení limitu může způsobit podráždění v žaludku.,
žvýkat jídlo správně: jedním z důvodů bolesti žaludku a poruchy trávení je jídlo, které není dostatečně žvýkané. Takže žvýkání jídla trochu déle vám pomůže cítit se plný po dlouhou dobu!
