stejně jako čištění zubů a mytí obličeje, použití opalovacího krému by mělo být součástí vaší každodenní rutiny. Koneckonců, důsledně slathering na SPF je to nejlepší, co můžete udělat, abyste zabránili rakovině kůže a udrželi pokožku mladou a zdravou., Podle výzkumu v časopise Dermatologic Surgery může opalovací krém dokonce pomoci zvrátit známky poškození vyblednutím tmavých skvrn, vyhlazením textury a zvýšením jasu kůže.
ale jaký druh opalovacího krému byste měli používat? Péče o pleť ulička může být ohromující-zejména s buzzwords jako „fyzikální“ a „chemické“ omítnuté na etiketách. Jsme se zeptali dermatologa rozebrat rozdíl mezi těmito vzorce a jak si vybrat opalovací krém budete skutečně chtít nosit každý den.
jak fungují fyzikální a chemické opalovací krémy?,
nejprve pomáhá mít trochu informací o pozadí o tom, jak opalovací krémy skutečně dělají svou práci. Také známý jako minerální opalovací krém, „fyzické opalovací krém zůstane na kůži jako deštník a začne pracovat hned, jak odvrátit UV záření,“ říká Maral Skelsey, M. D., desky-certifikované dermatolog cvičit v Marylandu a mluvčí pro the Skin Cancer Foundation.,
„Chemické krémy fungují trochu jinak v tom, že místo vychylování, které absorbují UV záření a snížit, jak moc proniká do kůže,“ dodává, takže to trvá déle, pro chemické formulace začít pracovat. „Proto říkáme pacientům, aby to dali na 30 minut, než budete venku na slunci.“
mají fyzikální a chemické opalovací krémy různé složky?,
k Dispozici je 12 různých aktivních složek, které Potraviny a Drug Administration (FDA) umožňuje v chemické ochranu proti slunečnímu záření, nejvíce obyčejný, včetně:
- avobenzon
- oxybenzon
- octisalate
- homosalát
- octinoxate
- homosalát
Mezitím, existují pouze dvě fyzikální blokátory s schválení FDA: oxid zinečnatý a oxid titaničitý—to jsou „obecně uznávané jako bezpečné“ FDA. Tradičně, fyzikální složky měly hustou, křídovou konzistenci, která se nemíchá stejně dobře do kůže jako chemické složky., „Ale jsou stále lepší a lepší, pokud jde o to, jak snadno se dají aplikovat a jak elegantní je formulace,“ poznamenává Dr. Skelsey.
je fyzikální opalovací krém bezpečnější než chemický opalovací krém?
v loňském roce FDA učinila vlny svým oznámením, že chce vidět více dat, aby zajistila, že chemické opalovací krémy splňují určité bezpečnostní normy. Spotřebitelé šli do panického režimu a přemýšleli, zda produkty, které používají roky, mohou způsobit poškození jejich zdraví.,
Jeden bod FDA bylo, že současný výzkum ukazuje, oxybenzon, zejména, „je absorbován přes kůži ve větší míře, než se dříve myslelo“ a je přítomen v „mateřském mléce, amniotické tekutiny, moči, a krevní plazmy.“
Dr. Skelsey však poukazuje na to, že to, že je v krevním řečišti, neznamená, že je to nebezpečné. „Tyto opalovací krémy jsou již dlouhou dobu bez známé toxicity ani s těmito detekovatelnými hladinami,“ říká., Americká akademie dermatologie také tvrdí, že byste měli používat opalovací krém, včetně těch s chemickými filtry, protože přínosy daleko převažují nad riziky.
účinky opalovacího krému však přesahují lidské zdraví. Výzkum ukázal, že chemické složky, zejména oxybenzon, mohou být škodlivé pro korálové útesy našeho oceánu. I když se neprokázalo, že by opalovací krém byl 100% bezpečný pro útes, podle služby národního parku dosud nebyly nalezeny fyzické opalovací krémy, které by poškozovaly Korály.,
jak si vybrat nejlepší opalovací krém vzorec
protože fyzikální i chemické opalovací krémy jsou považovány za účinné, vše závisí na osobních preferencích a na tom, jaký produkt budete používat důsledně. „Měli byste použít ten, který chcete používat, protože slunce je známý karcinogen,“ říká Dr. Skelsey. „Víme, že zvýšení expozice slunci znamená zvýšené riziko rakoviny kůže.“
Ať už dáváte přednost gelu, spreje nebo hůl, ona říká, že zásadní věc je, že je to něco, co se vám vlastně líbí a bude nosit celou dobu (čti: znovu každé dvě hodiny). Bylo řečeno, Dr., Skelsey poznamenává, že pokud nebudete moci produkt umístit na kůži alespoň 30 minut před tím, než vyjdete ven, máte citlivou pokožku nebo chcete možnost přátelskou k útesu, může být vaše nejlepší sázka na fyzické opalovací krémy.
účinné látky však nejsou jediné věci, na které byste měli věnovat pozornost na láhvi proti slunečnímu záření. Podívejte se na ten, který říká, že „široké spektrum“, jak to znamená, že formulace bude chránit před UVA zářením (což může vést k rakovině kůže, tvorbě vrásek a stárnutí), stejně jako UVB záření (které způsobují spálení sluncem)., Ujistěte se, že má SPF nejméně 30, a pokud se chystáte plavat nebo potit, vyberte opalovací krém, který je odolný proti vodě po dobu až 80 minut.
Pokud si nejste jisti konkrétním produktem, zkontrolujte, zda nadace pro rakovinu kůže udělila pečeť doporučení. Tyto dermatolog schválen výběry jsou také skvělý výchozí bod:
Podporu od čtenářů, jako jste vy, nám pomáhá dělat naše nejlepší práce. Přejděte sem a přihlaste se k odběru prevence a získejte 12 dárků zdarma. A přihlaste se k odběru našeho bezplatného zpravodaje zde pro každodenní zdraví, výživu a fitness poradenství.,
