Getty Images
všichni Jsme přijali, že ochrana před sluncem je velmi důležité. Bylo řečeno, mnozí z nás věří některé docela divné věci o tom, jak a kdy bychom měli mít na sobě potřebný produkt. Vyhněte se ošklivým popáleninám, loupání, puchýřům — nebo horším! – zrušením těchto bláznivých mýtů o opalovacím krému!
opalovací krém způsobuje rakovinu. To není pravda,ale mýtus je už dlouho., To je obecně věřil, že neexistuje žádná systémová absorpce (A. K. a. to je stále neprokázané, že opalovací krém přímo způsobuje rakovinu u lidí), ale pokud máte obavy o chemických filtrů v opalovacích krémech, to je nejlepší hledat ochranu proti slunečnímu záření s fyzikální blokátory, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý (zkuste Environ® SPF 25; k dispozici na adrese DermaConcepts.com), říká dermatolog Dr. Jeremy Brauer.
Pokud se nevyhříváte na slunci, nepotřebujete opalovací krém., I když neležíte na opalování, stále musíte aplikovat SPF na exponované oblasti, říká Gabriela Santana-Blackburn, výkonná ředitelka estetiky a školení učitelů na Tricoci University Of Beauty Culture. Jsme vystaveni paprskům při jízdě v autě,procházce, zahradnictví, cyklistice atd. a ochrana naší pokožky během těchto časů je stejně důležitá jako při rozložení.
Více: opalovací krém bez chemikálií: naše nejlepší tipy pro ochranu pokožky
jste alergičtí na „všechny“ opalovací krémy. Někteří lidé mohou být alergičtí na chemické látky pro screening slunce., Pro tyto lidi hledejte opalovací krémy bez chemikálií, které používají oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý k zajištění široké ochrany spektra, říká Brauer.
samotný opalovací krém vás ochrání před sluncem. Článek v Science World Report uvedl, že vědci na Neurověd Ústav, Společné Centrum na Univerzitě Miguel Hernández zjistili, že i když budete nosit ochranu proti slunečnímu záření s UPF 50+ (nebo Ultraviolet Protection Factor) hodnocení nebude plně chráněn před sluncem, protože to chrání pouze proti okamžité účinky záření, ne dlouhodobé účinky, jako je melanom., Noste klobouky, jako jsou klobouky Wallaroo, které jsou vyrobeny k ochraně před 97, 5% slunečních UV paprsků nebo proti slunečnímu záření. „Standardní bílé bavlněné tričko má UPF pouze 5 (hrubě ekvivalentní k opalovací krém s SPF 5), což znamená, že to umožňuje přibližně 20% sluneční škodlivé UV paprsky projít přes látku. UPF tkaniny je ovlivněna tloušťkou tkaniny, těsnost úpletu / vazby, a barva, s tmavšími barvami, které poskytují více inherentní ochranu před sluncem., Pro maximální ochranu, podívejte se na oblečení a doplňky, které jsou označeny s UPF hodnocení 50+, což znamená, že blokují více než 98% UV záření,“ říká Letní Kramer, melanom, kdo přežil a zakladatel SummerSkin slunce–ochranné oděvy.
všechny opalovací krémy jsou stejné. „Je nezbytné chránit pokožku před UVA i UVB paprsky. UVA jsou dlouhé UV paprsky, které pronikají hluboko do kůže a způsobují dlouhodobé poškození, zatímco UVB paprsky jsou kratší a obvykle způsobují spálení sluncem a rakovinu kůže na povrchu,“ říká Brauer., Většina produktů v těchto dnech chrání před oběma, ale měli byste se ujistit, že produkt je označen širokým spektrem. Podívejte se také na opalovací krémy, které obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, protože tyto složky sedí na pokožce a vytvářejí téměř neviditelnou fyzickou bariéru proti UV záření.
Více: opalovací ubrousky: SPF můžete snadno zabalit na dovolenou
nepotřebujete opalovací krém, pokud je ve vašem make-upu. Spoléhání se na SPF v make-upu neposkytuje správnou ochranu proti UV záření., Doporučuje se aplikovat opalovací krém pod make-up každé ráno, protože musí přilnout k pokožce, aby byla zajištěna nejlepší možná ochrana. To by vyžadovalo vrstvy a vrstvy make-upu, aby si dostatek UV ochrana, říká Dr. Carl Thornfeldt, klinický dermatolog.
nošení opalovacího krému znamená, že se nebudete opalovat. Opalovací krém pomůže chránit před škodlivými UVA a UVB paprsky, nicméně je stále možné opalovat se při nošení opalovacího krému. Opálení je vlastně zánět v kůži a způsob, jak se tělo chránit, říká Thonfeldt., Je důležité znovu použít účinnou ochranu před zářením.
voděodolný SPF znamená, že se v bazénu neumyje. Neexistuje nic takového jako vodotěsný opalovací krém, říká Thornfeldt. Spotřebitelé chtějí hledat SPF, který je velmi odolný vůči vodě, což bude trvat až určitou dobu ve vodě, která je uvedena na obalu. Klíčem je znovu použít každých pár hodin.
tmavá kůže nepotřebuje ochranu., I když lidé se světlou pokožkou jsou v největší riziko pálení, každý, bez ohledu na rasu nebo etnický původ, se vztahuje na škody způsobené vystavení slunci, říká Brauer. I když spálení slunce není vidět po dni na pláži, neznamená to, že UV paprsky nepoškozují pokožku. Aby byla zachována dlouhodobá ochrana pokožky, musí být často aplikován správný faktor ochrany proti slunečnímu záření (SPF).
Více: opalovací krém na vlasy: Nejjednodušší způsob, jak chránit a hydratovat pokožku hlavy
opalovací krém blokuje vitamín D., Zatímco někteří odborníci považují toto prohlášení jako pravdivé, to trvá jen malé množství slunečního záření získat dostatečné množství vitamínu D. Většina lidí si jejich doporučené množství vitaminu D z mléka pijí, takže to není legitimní omluvou vynechat opalovací krém. Lidé mohou také získat dostatečné množství vitamínu D ze svých denních multi vitamínů kromě mléka, říká Brauer.
můžete přeskočit za ušima a na zadní straně krku. To je obzvláště špatné,pokud máte krátké vlasy nebo často nosíte vlasy., Tyto oblasti jsou vystaveny a trpí vážným poškozením sluncem, protože na ně zapomínáme, říká Santana-Blackburn. Další často zapomenutou oblastí je naše pokožka hlavy. Noste ochranný klobouk nebo aplikujte opalovací krém na linii dílu nebo všude, pokud máte řídké vlasy. Sprej na opalovací krém usnadňuje tuto aplikaci.
je v pořádku používat loňský opalovací krém. To je neúčinné pro ochranu pokožky. Je důležité se podívat na datum vypršení platnosti láhve-pokud vyprší platnost, musíte ji vyhodit., Pokud jste nechali opalovací krém na přímém slunečním světle nebo vysokém ohni, je také dobré koupit nový opalovací krém. Jakmile se chemikálie v opalovacím krému začnou rozpadat, stejně tak účinnost opalovacího krému.
vyšší SPF ve skutečnosti nenabízí větší ochranu. Brauer říká, že když víme, že opalovací krém s SPF 30 poskytuje 97% ochranu proti škodlivému UVB záření, a někteří odborníci stále diskutují, zda opalovací krém s SPF vyšší než 30 vlastně dává víc UVB ochranu., S tím bylo řečeno, musíme se také chránit před UVA paprsky, takže je velmi důležité zajistit, aby vaše opalovací krém byl širokospektrální nebo UVA a UVB ochranný opalovací krém.
použití nesprávné dávky není nikdy skvělý nápad. Většina lidí si neuvědomuje,že byste měli použít jednu unci SPF pro správné pokrytí průměrného dospělého. Takže pokud si koupíte 8oz láhev opalovacího krému, která by měla trvat pouze 8 aplikací. Musíte také znovu použít opalovací krém 1-2 hodiny, zejména pokud jste aktivní a potíte se nebo jste ve vodě a mimo ni.
