Good Mood

každý, kdo bojuje s chronickou nadýmání budou obeznámeni s jen na to, jak nepříjemné a stresující to může být.

váš žaludek bolí, vaše džíny se nehodí správně, cítíte se pomalu.,

ale nejste sami. Zdá se, že tolik lidí trpí – bez ohledu na velikost a kondici.

Osobní trenér (PT) Elena Arathimos bylo sdílení fotky z ní udit dítě, které viní na tři „spustit“ potraviny.

vysvětluje na Instagram: první fotografie byla pořízena první věc, kterou ráno, po tréninku, dobré osvětlení, & bez snídaně (zatím). Druhá fotka je mi nejvíce dní poté, co jsem jíst většinu potravin. Nafouklé dítě je skutečné!, Měl jsem docela štěstí a nikdy jsem neměl problém s potravinovou intolerancí až asi před rokem, takže to je 34 let dobra, které jsem považoval za samozřejmost.“

Elena požádala své následovníky o radu, jak se vypořádat s chronickým nadýmáním, kromě řezání vajec, mléka a cukru – což podle ní vyvolává nepohodlí.

říká, že každý den užívá probiotika a že může mít pouze jednu specifickou značku veganských bílkovin, protože ostatní způsobují nadýmání.

‚ pokud to někdo z vás trpí, nejste sami!, Snažím se být aktivní většinu dní, jíst relativně zdravě, brát své vitamíny, dostat svůj osm hodin spánku, pít hodně vody a stále mají své špatné dny. Budu se snažit, abych se dostal na konec.

‚ budu vás také informovat o tom, co najdu, mi pomáhá udržet nafouklé dítě pod kontrolou. A doufejme, že bych mohl být schopen pomoci některé z vás taky! Páni! Představte si, že po jídle chodíte s plochým břichem! Nemusíte měnit oblečení, abyste vyhověli nadýmání! A člověk je to frikkin ‚ bolestivé občas taky!,“

mnoho Elenin následovníků navrhlo navštívit gastroenterologa, homeopatického lékaře nebo alergologa, aby zjistila, zda je citlivá na určité skupiny potravin. Jiní navrhli Low Fodmap dieta (krátký řetězec sacharidy) může být odpověď.

mnoho žen reagujících na příspěvek tvrdí, že trpí stejným problémem. Její příspěvek si za dva dny oblíbilo téměř 7000 lidí a tisíce lidí komentovaly své vlastní zkušenosti.,

zatímco někteří poukázali na to, že elenina Udit není tak velká jako ostatní utrpěli, nicméně ukazuje, že se jedná o problém, který může ovlivnit ženy všech úrovní fitness a velikosti těla.

Když přijde na jednání s chronické nadýmání, nicméně, možná jeden z elenina následovníků má nejlepší rada:

‚Jako zdravotní profesionální, můžu říct, že to je nejlepší rada: Jít k doktorovi, aby si testy udělat a říct, co je tvůj problém, pak se spoléhat na výživu,‘ píší.,

‚naturopatie není věda … medicína a výživa jsou. Mimochodem, někdy se intolerance v krevních testech významně nezobrazují…potravinový deník vám může pomoci určit, co jste jedli, když jste se cítili špatně a co byste se měli vyhnout jídlu.‘

Takže, pokud jste také trpí nadýmání, pak se vaše nejlepší sázka může být první, aby potraviny deník: podívejte se, které potraviny vám off a pak se vydejte k lékaři s důkazy. Sledujte také časy jídla a nadýmání a možná si všimněte, jak dobře se ve dnech cítíte jinak.,

Více: Mum ‚s cake for daughter‘ s first birthday looks a bit naughty

více: Byli byste ochotni zaplatit £80 za PT, abyste pomohli vašemu dítěti zhubnout?

Zjistěte více