jak interpretovat vaše výsledky
hvězdičky ukazují den, kdy ovulujete. A všechny ty dny, které jsou zaškrtnuty? Tehdy jste ve své nejúrodnější době, takže je nejlepší čas otěhotnět.
dny stínované modře jsou dny, kdy je vaše doba splatná-a skvělý součet pro vypracování, kdy je čas provést těhotenský test.,
Jak zvýšit své šance na početí
maximalizovat své šance na otěhotnění během pár dní kolem ovulace, budete muset dostat své úrodné vejce a spermií partnera společně, stejně jako je to možné. Přečtěte si více o nejlepších odborných tipů, aby se pokusila pomoci vám představit zde.
Vaše menstruační cyklus vysvětlil
Teď víte, když jste nejvíce úrodné, aby ovulace kalkulačka s výsledky pracovat pro vás, a zjistit, co musíte udělat pro zvýšení své šance na početí bez ohledu na to, kde jste ve vašem menstruačního cyklu.,
aby došlo k těhotenství, musí být vajíčko oplodněno a poté úspěšně implantováno do stěny dělohy, která se v přípravě zhušťuje. Nemůže být oplodněna ve vaječníku, takže k ovulaci musí dojít dříve, než je možné přirozené hnojení. Pokud vajíčko není oplodněno, tělo vrhá výstelku dělohy spolu s nefertilizovaným vejcem a začíná období spolu s novým cyklem.
týden první-vaše doba je splatná
Pokud máte období (když jste opravdu doufali, že se to nestane), zůstaňte pozitivní., Jen si pomyslete, že pokud si tento měsíc představíte, bude to považováno za týden jednoho z vašich těhotenství. Právě teď se vaše tělo zbavuje kombinace výstelky vašeho lůna (nazývané endometrium) a skutečné krve. Nebudete vědět, zda vaše vejce bylo oplodněno další měsíc, ale stále můžete dělat věci, abyste se zaměřili na vaši plodnost.,
Ale pokud si myslíte, že tam by mohlo být nějaké špatné návyky, které se brání otěhotnění, to je skvělý týden, aby se ty zdravé usnesení, včetně užívání kyseliny listové, které bylo prokázáno, aby se chránit vaše budoucí dítě od spina bifida, a jak se vaše tělo tak zdravé, jak to může být.
vzkaz od našeho partnera:
„doplnit jako Proceive Pojetí může také pomoci, zaškrtněte toto políčko, že se snaží otěhotnět, tím, že poskytuje pečlivě na míru živin jak pro ženy a muže, koneckonců to trvá dva., Proceive Men poskytuje 26 živin včetně selenu na podporu produkce spermií a zinku na podporu plodnosti. Zatímco Proceive Women poskytuje 28 přizpůsobených živin včetně kyseliny listové v aktivní Methylfolátové formě, Vitamin B6 pro regulaci hormonů a Vitamin B12 má roli v procesu buněčného dělení.“
zaměřte se na konzumaci vyvážené stravy se spoustou živin, včetně zinku, a vyhýbejte se přílišnému množství kofeinu (ne více než tři šálky kávy denně). Nyní je také čas setřást tyto zlozvyky-pokud kouříte, zkuste přestat kouřit a snížit na alkohol.,
a pokud jste zmeškali datum splatnosti? I když nikdy není skvělé posednout časnými příznaky těhotenství a kdy provést těhotenský test, je dobré si je uvědomit.
týden dva-jste téměř ve svém nejúrodnějším týdnu
zaměření na to, co oba jíte v tomto týdnu, vám pomůže zajistit, že jste na nejvyšší formě, když přijdete do svého nejúrodnějšího času. Zjistěte potraviny, které zvyšují jeho počet spermií a pomáhají vaší plodnosti.
nyní je čas odmítnout teplo, doslova!, Odradit svého partnera od zapařené horké sprchy nebo namáčení v horké lázni, protože to může ovlivnit kvalitu spermií. Je také dobré vypnout elektrickou přikrývku a přestat sedět s notebookem na klíně. Může to znít šíleně, ale studie ukázaly, že prodloužené a nadměrné teplo může skutečně zpomalit sběr spermií.
pamatujte, že TTC sex by neměl být jen o tom nejúrodnějším týdnu. Je důležité udržovat spojení naživu po celý měsíc, takže sex se nikdy necítí jako fuška. Máme několik skvělých tipů na nejlepší sexuální pozice pro otěhotnění., A pokud je vaše srdce připraveno mít malou holčičku, může to být příběh staré wive, ale existuje teorie, že početí před vaším plodným týdnem by mohlo pomoci.
třetí týden-jste ve svém nejúrodnějším týdnu
jste nejúrodnější, takže teď je ten pravý čas užít si spoustu sexu s dítětem – to je nejlepší čas na otěhotnění. A zatímco, ano, opravdu chcete otěhotnět právě teď, nezapomeňte, že s ním chcete dítě, takže stojí za to ujistit se, že TTC nepřevezme váš vztah.,
Tento týden doufejme, že spermie vašeho partnera splní vaše vejce a vaše dítě se začne tvořit. Naše menstruační cykly jsou opravdu neuvěřitelné, a tento týden, vaše hladiny lutenising hormony (LH) a folikuly stimulujícího hormonu (FSH), bude růst, stimuluje produkci folikuly vaječníků. Obvykle bude jeden folikul větší než ostatní a bude produkovat vejce. Že folikul bude také začít produkovat estrogen – chytrý hormon, který říká vaše tělo začít ztluštění výstelky dělohy pro implantaci.,
To může znít jako jednoduché, jak vejce – setkat se spermií, ale váš partner má sperma ve skutečnosti mají, aby se deset hodin cesty z vaginy přes děložní hrdlo a do vejcovodu, kde může doufejme, že proniknout do vejce. Pokud máte sex ve svých nejúrodnějších dnech, doufejme, že za 24 hodin po uvolnění vajíčka se jedna z 250 milionů spermií, které váš partner uvolní, bude hrabat přes vnější membránu vajíčka.,
Týden čtyři – Jste prostě mimo vaše nejvíce plodné týden
Samozřejmě se snaží otěhotnět, je nejvyšší svého programu hned teď, ale mějte na paměti, že váš život není jen o otěhotnění a že nejste jediný pár, prochází to. The 10 věci, které znáte pouze tehdy, když se snažíte otěhotnět, by měly opravdu zazvonit.
to znamená, že pokud potřebujete omluvu k přepracování zdraví, mohlo by to také zvýšit vaše šance na otěhotnění. Pokud jste se rozhodli vzít bazální teplotu k použití vedle kalkulačky ovulace, nyní je čas, kdy byste měli vidět změnu.,
dobrou zprávou je, že pokud jste měli sex ve správných dnech, doufejme, že čtvrtý týden by mohl znamenat, že jste počali! Vaše vejce nyní putuje z vejcovodu do dělohy a rozdělí se na 16 identických buněk.
nejlepší způsoby sledování ovulace
jeden až dva dny před ovulací produkuje tělo nárůst luteinizačního hormonu (LH), který lze detekovat v moči. Ovulation predictor kits (OPKs) podívejte se na tento nárůst a upozorní vás na jeho přítomnost – digitální OPKs zobrazí symbol, jako je smajlík.,
to znamená, že je pravděpodobné, že se chystáte ovulovat, takže se doporučuje mít sex v den nárůstu, stejně jako dva dny poté. Zahrajte si to bezpečně přidáním ještě jednoho dne, jen v případě, že jste ovulovali o den později, než se očekávalo.
existují i jiné způsoby sledování ovulace, včetně řady užitečných aplikací. Tyto aplikace můžete sledovat svůj cyklus a dozvědět se více o vaší ovulace vzory, což vám umožní poznat vaše tělo lépe z telefonu nebo tabletu. Přečtěte si více o našem zaokrouhlení nejlepších aplikací pro plodnost.,
je opravdu důležité, abychom poznali naše tělo, když se snažíme o dítě a vyrovnali se s ovulací. Existují určité příznaky a příznaky ovulace rozpoznat, které umožňují některé ženy přesně vědět, kdy jsou ovulaci bez nutnosti testovacích souprav nebo kalkulačky. Od prsou ke zvýšení sexuální touhy – zde je pět příznaků, které vám říká vaše tělo je připraveno otěhotnět.
Přečtěte si více o různých způsobech sledování ovulace zde
Jak mohu vědět, kdy jsem plodná?,
některé ženy mohou zaznamenat fyzické známky ovulace. Některé příznaky zahrnují:
- cervikální hlen: nejlépe je popsán jako podobný vaječnému bílku – kluzký a čirý.
- teplota: vaše bazální tělesná teplota (BBT) stoupá asi o půl stupně po ovulaci. Můžete si koupit speciální bazální teploměr, který vám pomůže zmapovat, kdy dojde k ovulaci, takže můžete předpovědět své úrodné okno v následujících měsících. Budete muset vzít čtení, než se dostanete z postele každý den, aby zajistily, že je co nejpřesnější.,
Přečtěte si více o příznacích a příznacích ovulace zde
jsou kalkulačky ovulace přesné?
Ovulace kalkulačky (také známý jako fertility kalkulačky) jsou dobrým ukazatelem, kde jste v vaše menstruační cyklus, nicméně, každý člověk je jedinečný, a tak je jejich cyklu, takže je důležité, aby se výsledky se špetkou soli. Výsledky mohou být také zkreslené, pokud si nejste jisti, kdy přesně bylo vaše poslední období, právě jste přišli z pilulky nebo vaše období jsou nepravidelné.,
Pokud si opravdu chcete být jisti, stojí za to koupit ovulační testovací sadu, která slibuje, že bude 99% přesná.
podívejte se na všechny různé způsoby, jak můžete sledovat ovulaci, zde
mám nepravidelná období? Jak mohu pracovat, když mám ovulaci?
samozřejmě, pokud vaše období nejsou pravidelné, používání naší ovulační kalkulačky je trochu těžší. Doporučujeme mluvit se svým praktickým lékařem, abyste získali lékařskou pomoc ohledně vašich období, pokud jste se nějakou dobu snažili, jen abyste se ujistili, že to neovlivňuje vaši plodnost., Pro více informací a podporu, navštivte naše specializované snaží otěhotnět kanál.
Ovulace fakta
- zvuk vašeho hlasu, změny během období: Vědci naznačují, že změna ženské pohlavní hormony skutečně změnit své hlasivky, čímž mění zvuk vašeho hlasu.
- průměrná žena má za svůj život více než 400 období: mezi prvním cyklem průměrné ženy a menopauzou můžete očekávat více než 400krát v měsíci, podle článku publikovaného ve vědeckém časopise The Lancet.,
- množství krve ztratíte je kolem 16 lžíce: Za období, množství krvácení se rovná 16 polévkové lžíce nebo zhruba dvě skleničky, v průměru
- můžete utratit více peněz během období: Výzkumníci z University of Hertfordshire zjistili, že ženy, strávil více peněz a nakupovali více impulzivně, když menstruovat, než během ostatních fází svého cyklu.,
Přečtěte si více překvapující fakta období,
Ovulace bolest
všichni Jsme si dobře vědomi, jak bolestivé měsíčky může být každý měsíc, ale věděli jste, že některé ženy také zkušenosti bolest během ovulace taky (jako by menstruační bolesti nebylo dost špatné)?
ovulační bolest je známá jako Mittelschmertz, což je německé slovo, které znamená „střední bolest“ způsobenou, když vaječník uvolnil vejce. Některé ženy označily tuto bolest jako bolest podobnou stehu na jedné straně nebo směrem ke spodní části břicha.,
Zjistěte více o bolesti ovulace včetně příznaků, příznaků, léků a odborné pomoci zde.
kdy a jak často byste měli mít sex během ovulace?
Chcete-li zvýšit své šance na otěhotnění, doporučuje se mít sex v době, kdy ovulujete.
Pro mnoho párů, kteří se snaží otěhotnět, sex může začít cítit jako fuška – zvlášť pokud jste se o to snažíme už nějakou dobu a jsou fixována na výsledky, takže je důležité, aby mít sex, který nevypadá jako ‚baby-making misi‘., Zejména proto, že stres může být kontraproduktivní při pokusu o otěhotnění.
Pokud mapujete bazální tělesnou teplotu, můžete znát přibližný den, který ovulujete každý měsíc. V tomto případě byste měli mít sex tři dny předtím, než očekáváte ovulaci a možná i v den, kdy očekáváte ovulaci.
měli byste však mít sex po celý cyklus, jen abyste udrželi kvalitu spermií ve špičkovém tvaru. Musíte také poskytnout čas, abyste si užívali sex bez připojené mise na výrobu dětí.,
Podporu, když se snaží otěhotnět
je běžné, Že pocit stresu a dolů, když se snaží o dítě, jak se snaží otěhotnět můžete poslat vy a váš partner na skutečné horské dráze emocí. Pomáhat ženám prostřednictvím obtížné a často všestranné cesty, kterou mohou zažít při pokusu o otěhotnění nebo procházení léčbou plodnosti, tam je podpora. Fetility Network UK nabízejí podpůrné skupiny, kde můžete sdílet svou cestu ttc s ostatními, kteří procházejí stejnou zkušeností. Najdete zde také další podpůrné linie, které vám pomohou se stresem a úzkostí.,
Přečtěte si více: Zjistěte více o snížení stresu při ttc zde.
použili jste naši ovulační kalkulačku – co dál?
použili jste naši ovulační kalkulačku-ale co teď děláte? Je normální cítit stres při pouhé zmínce o vašich termínech ovulace. Existuje však spousta jednoduchých kroků, které vám pomohou zvýšit vaše šance na početí.
- Mít nejlepší dítě-making sex: už Jste našel dnů byste měli dělat to, zvýraznil v diáři a nechat váš partner vědět, datum, noc je na. Ale co skutečný sex?, Objevte, jak mít nejlepší sex pro děti, abyste zlepšili pravděpodobnost koncepce.
- doplňte kyselinu listovou: až dosud jediným vitamínovým hitem, který jste přísahali, byla Berocca po velké noci. Takže šelesty doplňků a plodnosti vás mohou poslat do viny overdrive. Rada zní takto: doporučuje se 400 mg kyseliny listové, pokud se snažíte otěhotnět a do prvního trimestru. Zjistěte, jak dostat kyselinu listovou do vaší každodenní stravy.,
- udělejte jídlo pro vás: slyšeli jste spiel o vyvážené stravě,ale nejste připraveni bin celý obsah vaší ledničky nebo otočit záda na pracovní narozeninový bufet. Vše, co potřebujete, jsou některé super-jednoduché vylepšení vaší stravy, aby vaše tělo s plodnost-posílení živin, které potřebujete k růstu dítěte.
- jak mu pomoci: Pokus o otěhotnění může být emocionálně vyčerpávající zážitek nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera. Je tu šance, že cítí napětí a pokud to klade důraz na váš vztah, postupujte podle našeho průvodce vztahem k plodnosti., Nebo, je-li jeho důvěra bere bití, udržet ji a jeho mojo up.
- udržujte ji v perspektivě: a co je nejdůležitější, uvolněte se. Většina párů, které mají pravidelný sex dvakrát nebo více týdně, otěhotní během jednoho roku. Nicméně, to může být těžké ignorovat obavy, že by mohlo být něco špatně, pokud nechcete otěhotnět hned. Pokud máte obavy a je to už více než rok bez štěstí, navštivte svého praktického lékaře.
– Přezkoumány Dr. Helena Watson dne 6. června 2020
nejpopulárnější články číst další
Když si můžete vzít těhotenský test (a jak je číst správně!,)
jak dlouho trvá těhotenství?
nejlepší čas na otěhotnění
