pokušení drift mezi fitness stroje a závaží stanic, aniž by utrácet dost dlouho na nich udělat mnoho dobrého může být ohromující. Jedním ze způsobů, jak zajistit, že skončíte bez lítosti, je přihlásit se do třídy, kde je každý váš pohyb choreografován a sledován instruktorem. A pokud chceš opravdu max přestávka na oběd návštěvu posilovny, tam je třída, která slibuje spálit 1000 kalorií., Chce zjistit, jestli Sweat1000 sezení na Třetí Místo žít až do své nároky čtyř-obrázek kalorií cvičení za pouhých 45 minut, Trenér dal jeden pokus…
Sweat1000 na Třetí Místo
Tak to dopadá, že můžete spálit 1000 kalorií za 45 minut. To je věc, kterou můžete skutečně udělat. To se přiblíží k zabíjení vás, ale je to možné. K dosažení tohoto skličujícího úkolu však budete muset čelit řadě překážek krádeží potu-Total Wipeout na tom nic nemá (i když sdílí stejný sentiment).,
skupina se rozdělí na dvě poloviny – jedna zasáhne běžecké pásy a jedna provede okruh různých vážených cvičení na „plošině“ a jsou instruováni trenéry prostřednictvím sluchátek. Trenér hit ten první, který se skládá z obvodu medicíny míč hází, jemuž pull-up, bitva lana, boční výpady, činka dřepy a vyvolává, kettlebell houpačky a triceps poklesy. Poté, po asi 25 minutách, narazíte na běžecké pásy pro sprinty.
Pokud nikdy neděláte žádné kardio, existuje velká šance, že byste se zde mohli ztrapnit. Jako trenér., Není žádná ostuda přiznat si, že rychlost může být snížena v určitých bodech během sprinty, víte, z bezpečnostních důvodů – nikdo nechce vidět, jak někoho sbalit a dostat se rozpínají do dopravníkového pásu.
Na konci se trenérovi podařilo spálit působivých 930 kalorií, což by s největší pravděpodobností bylo více, kdyby byla zachována správná rychlost na běžeckém pásu. A stejně, dalších 70 kalorií bylo pravděpodobně spáleno a plakalo ve sprše.,
Pokud jste po více usedlý způsob, jak spálit 1000 kalorií, než strávit 45 minut ve Třetí Prostor mučírny, zrušte svůj rozvrh a do ulic na dvou nohách. Trenér nedávno hit 1,000 kalorií kolem 13-mile značku, když na dlouhé túry, a můžete přinést vzdálenost potřebnou pro 1,000 kalorií až osm nebo devět mil, pokud jste připraveni zvednout tempo a běžet.
K dispozici ve třetích vesmírných tělocvičnách v Soho, Tower Bridge a Canary Wharf. Členství od £150 měsíčně, thirdspace.Londýn
