Good Mood

Jste obklopeni lidmi. Smějí se, usmívají se a mluví. Zdá se, že se všichni skvěle baví – zdá se, že se všichni cítí tak propojeni. Ale bez ohledu na to, jak moc chcete tento pocit, nemůžete si pomoci, ale cítit se úplně sám.

pocit těžkosti a hollowness může naplnit hruď, když je sledujete všechny:

jsem sám, úplně a úplně sám. Nikdo mě nemůže vidět. Nikdo mi opravdu nerozumí., Nikoho to ani nezajímá. Nemám pro ně žádný význam. Nejsem jako oni.

Vaše myšlenky mohou spirály jako prázdnota, kterou cítí, se stává více a více dusí.

můžete se vztahovat k těmto pocitům?

můžete se vztahovat k tomu, že jste v místnosti plné lidí, ale cítíte se úplně sami a izolovaní uvnitř?

Pokud ano, chci vás ujistit, že nejste sami.

tolik lidí (včetně mě) se během života potýkalo s extrémní osamělostí., Ale i když tato zkušenost může být tak těžké vyrovnat se s, tam je pomoc a existují řešení.

na konci tohoto článku byste měli mít dobré pochopení toho, proč se cítíte osamělí a co s tím můžete udělat.

chci vám také pomoci přeformulovat vaši osamělost a vidět ji jako potenciálně součást většího účelu a procesu vnitřní evoluce (nebo involuce).,

Osamělost Může Být Skutečně Motivující

Pojďme začít s poměrně bizarní, ale upřímná pravda: být sám není vždycky strašně negativní věc.

vím, že to může znít šíleně. Ale vyslechni mě.

Být sama není vždy špatná věc, protože osamělost (nebo samoty) nám může pomoci zjistit, kdo jsme, udělat nějaké zásadní hledání duše, a vzít přestávku od šílenství tohoto světa.

Ano!, Aloneness může být ve skutečnosti něco osvěžujícího, omlazujícího a může otevřít dveře do hlubokého vnitřního vhledu.

nejen, že může být sám, pomozte nám zjistit, kdo jsme na základní úrovni, ale to může skutečně posílit nás jít cestou méně cestoval, vnitřně vyvíjet (známý jako involuce), a najít náš pravý smysl života.

proč se osamělost stává osamělostí …

být sám se stává osamělým, když nemůžeme najít most propojenosti zpět k lidstvu.,

Osamělost osamělost se stává, když jsme podstoupit záchvatu duševní nemoci, existenciální krizi, nebo duchovní probuzení, které nás zasáhne tak intenzivně, že máme pocit, jako mimozemšťané na této planetě.

Když procházíte životní krizí nebo procesem duchovního probuzení, budete se v tomto světě přirozeně cítit vysídleni. Přijdete se podívat na lži a iluze společnosti. Uvidíte prostřednictvím „normalizovaného šílenství“ jiných lidí a nenajdete žádný zájem o to, co si cení. Budete se cítit vysídleni, nahý, a hluboce izolovaný od těch kolem vás.,

nebudete se zbláznit

možná se divíte, zda jste jediný na planetě, který se cítí tímto způsobem, který se cítí tak izolovaný a osamělý. Možná i malá část z vás může přemýšlet, jestli se zblázníte nebo jestli je na vás něco hluboce zlomeného nebo špatného.

není.

to, čím procházíte, je v kontextu toho, co zažíváte, naprosto normální. A ne, nejsi sám, kdo se cítí sám. Cítil jsem hrozné vakuum existenciální osamělosti,a mluvil jsem s mnoha dalšími, kteří se cítí stejně, a byl jsem svědkem.,

existují další, jako jste vy + tyto pocity můžete použít ve svůj prospěch …

existuje skupina lidí, jako jste vy.

i oni se cítí osamělí. I oni ztratili kontakt se všemi svými přáteli a možná i rodinou. I oni se cítí odpojeni od světa.

Pokud mi nevěříte, přečtěte si komentáře pod tímto článkem.

i když se můžete cítit neschopní zoufalství nebo hlodajícího pocitu zpustošení, prosím, vězte, že tyto pocity můžete využít ve svůj prospěch.

svou osamělost můžete použít k tomu, abyste se stali silnějšími, odvážnějšími a moudřejšími.,

můžete klepněte do své vnitřní vlk, který je hnací silou ve vás, že ví, jak přežít na omezené lidského kontaktu a daří se jim, když život se stává temné a pusté.

budeme zkoumat, jak se dostat do kontaktu s tímto vnitřním vlkem brzy. Ale nejprve demystifikujme a de-patologizujme osamělost a odhalme, jak je to normální.

je pocit sám normální?

To může pocit, že jste jediný, kdo zažívá osamělost. Ale nejsi., Ano, je normální cítit se sám-a mnoho lidí s ním bojuje.

zde jsou některé statistiky:

• podle nedávné studie se téměř polovina všech Američanů cítí osamělá. A ve stejné studii bylo zjištěno, že osamělost postihuje mladší lidi více než starší lidé.
• v Austrálii provedená studie zjistila, že 1 ze 4 Australanů se cítí osamělí alespoň jeden den v týdnu. Stereotyp, že starší lidé jsou ti, kteří se cítí nejosamělejší, je opět falešný. Ve skutečnosti Mezinárodní výzkum zjistil, že osamělost bývá nejčastější mezi těmi ve věku 16 až 25 let.,
• ve Velké Británii uvádí 9 milionů lidí (téměř pětina populace), že jsou vždy nebo často osamělí, přičemž téměř dvě třetiny uvádějí, že se cítí nepříjemně.

není to úžasné? A také trochu alarmující?

i když tyto statistiky nejsou určeny ke zlepšení vaší situace, doufám, že to pomohou normalizovat. Pocit sám je zážitek sdílený miliony lidí po celém světě ze všech prostředí, věky, a kultury. Je to vlastně běžnější, než si myslíme.,igns, že se cítíš Sám

to je místo, kde osamělost pochází, to není nedostatek společnosti, která nám dává pocit, osamělý, je to takový pocit prázdnoty, že nic, mimořádné nejistoty, frustrace a hluboké vnitřní prázdnoty…vše, co je cítit při osobní význam chybí, takže se budeme snažit odvrátit to, s knihami, filmy, hry, společenský život, kariéru, nic se uniknout směrem, že neplatné, od zaměřit naši pozornost v rámci, a to, co způsobuje naše vnitřní černá díra., Potřebujeme rozptýlení od prázdnoty, knih, filmů, socializace, kariéry, abychom unikli té prázdnotě, kterou cítíme uvnitř.

– Krishnamurti

Pravda, samota je odlišná od bytí osamělý – což je to, co většina lidí zkušenosti v určitém okamžiku. Osamělost je pocit mírného nepohodlí, které člověk má, když tráví sobotní noc sledováním filmu sám, když si přejí, aby s nimi někdo sdílel zkušenosti.

osamělost je naopak chronická., Není to dočasný pocit, který přichází a odchází: je tam pořád jako stín, který vás sleduje.

takže se cítíte sám?,retenční do těchto značek:

• máte pocit, osamělý v davu lidí
• toužíte po kvalitní lidské interakce
• máte pocit, zklamaný s vašimi vztahy – nemáte pocit, hluboký pocit spojení s ostatními, které touží po
• máte tendenci nakupovat hodně, nebo záchvatovité (aby se zabránilo osamělost nosíte uvnitř)
• snaží se vztahují k ostatním a cítit se velmi liší od svých vrstevníků
• máte často pocit, smutný nebo v depresi,
• Fyzicky, mohou mít pocit, že tam je prázdná díra nebo prázdnotu uvnitř vás

Jak mnoho příznaků, můžete se týkají?, Očividně, čím více známek rezonujete, čím více osamělý se pravděpodobně cítíte. Také je v pořádku, pokud zažíváte něco, co není na tomto seznamu zahrnuto (je to stejně důležité a platné).

proč se cítím tak sám?

Existuje mnoho důvodů, proč můžete cítit sám a odpojen od jiných lidí. Možná jste zažili:

• smrt milovaného člověka
• Měnící se prostředí, země, pracoviště, atd.,
• nehodí se s těmi kolem vás
• Být primární pečovatel pro někoho s postižením
• Rozvod
• Duševní nemoci (úzkost, deprese, bipolární porucha, atd.)
• fyzické postižení (ztráta sluchu,zraku, pohybu atd.,)
• Rasismu nebo diskriminace LGBT osob

Pokud máte pocit, hrozně osamělý – a pro většinu svého života – může to být v důsledku:

• První život zneužívání (citově, duševně, duchovně, fyzicky)
• přerušení v dětství vývojových stádiích
• Nepřátelský/dotěrný nebo stažených/misattuned rodiče
• naučená bezmocnost

Pokud máte pocit, hrozně osamělý, já silně doporučuji vyhledat terapeuta (doporučuji hledat ty, kteří jsou trauma-informovaný)., I když tento článek vám může pomoci dát místo, kde začít, práce prostřednictvím otázek souvisejících s traumatem je nad rámec toho, co zde uvádím. Duchovní poradci a terapeuti vyškolení v traumatu vám pomohou poskytnout prostor, soucit a nástroje k uzdravení.

také mějte na paměti, že je naprosto normální cítit se osaměle bez jasného důvodu. I když se ve vašem životě všechno cítí dobře, najednou se cítíte sám z modré není neslýchané. Často pocit projde rychle. Ale pokud se stane trvalým, je čas udělat nějaké hledání duše.,

Duchovní Příčiny Pocit Sám

Pokud jste se zeptat na protilék na úzkost z lidské osamělosti, bych naznačují, že budete přivítání a přehodnotit spojení, které nás spojuje se zemí, naše ztracené ‚pupeční šňůra‘. Chtěl bych Vás pozvat, abyste poznali přítomnost nevyčerpatelné lásky, která zůstává nedotčena lidskými záležitostmi. Není to tak těžké. Rozhlédněte se, pamatujte na bytost, která nás udržuje, a uvědomte si, že jste doma, vždy doma.,

– Učení Dona Carlose

Jako duchovní bytosti, s lidské zkušenosti, naše spojení s Božským je stejně důležité jako naše spojení s každodenní úkoly. Nejsme jen masové obleky, které chodí kolem a dělají hovno: v nás všech je hlubší esence, tajemná jiskra. Tato hlubší podstata je duše, která je součástí Velkého Ducha (nebo životní síly), který prochází všemi věcmi.

realita je pravděpodobně taková, že už na určité úrovni víte, že jste duchovní bytost, ne jen pytel masa s nezničeným mozkem., Osamělost je známkou toho, že procházíte procesem duchovního probuzení – a tato cesta vždy začíná bolestivým objevem toho, jak odcizený je z jejich vnitřního středu (duše).

ztráta duše a temná noc duše

duchovní probuzení, ztráta duše a temná noc duše jsou spojeny. Dovolte mi prozkoumat níže uvedené termíny:

Když jsme odpojeni od našich duší, cítíme se sami. Toto duchovní odpojení se nazývá ztráta duše a v naší současné společnosti je to velká epidemie.,

ztráta duše nastává, když jsme ztratili kontakt s touto božskou podstatou v nás. Když se život stane všedním a hmotným, můžeme mít pocit, že něco chybí. Tento pocit něčeho, co je zásadně „vypnuto“, skrývá touhu spojit se s něčím hlubším a smysluplnějším.

Další, přichází něco známého jako temná noc duše. Když si uvědomíme ztrátu duše a uvědomíme si, o co skutečně přicházíme, je běžné projít ponurým a depresivním obdobím života známým jako temná noc., Během temné noci jsme si akutně vědomi našeho odpojení od božského. Pokud potřebujete více vedení, doporučuji, abyste se podívali na naši temnou noc duše a duchovní nouzové články.

Jako mnich a psychoterapeut Thomas Moore:

Když prochází temné noci, na první, může se cítit odříznut a sám. Klienti v terapii často říkají, že se cítí izolovaní a nemají s kým mluvit. Mohou přijít na terapii konkrétně, aby se vypořádali s jejich izolací., Oni si mohou přát pro hluboké lidské spojení …

Jak se Vypořádat S Osamělostí

Pocit, že sám nemusí být doživotní trest.

i když se můžete cítit beznadějně, nemotivovaně a jako byste se nikdy s nikým smysluplně nespojili, nezapomeňte, že toto je vnitřní skeptik/soudce.

bez ohledu na to, jak špatná je osamělost, vězte, že v sobě máte prvotní jiskru života (jinak byste nežili a nedýchali!)., Tento prvotní zdroj energie může mít mnoho jmen a forem (Prana, srdce, Kundalini), ale rozhodli jsme se to vidět jako vnitřní vlk.

váš vnitřní vlk je vaším vnitřním strážcem, ochráncem, válečníkem a prvotním zdrojem instinktu, intuice a vhledu. S / on je oheň ve vás, který pokračuje, bez ohledu na to, co, bez ohledu na to, jak těžké to je.

níže vám ukážu, jak se dostat do kontaktu s vaším vnitřním vlkem. Budu také nabízet další postupy, které můžete prozkoumat:

Kreativně vyjádřit své vnitřní vlk

Vaše vnitřní vlk, umožní vám procházet vaše osamělost, aniž by se topí., S / on vám poskytne pocit síly, který vám pomůže dostat se do kontaktu s vaší bojovnou energií.

jedním z nejlepších způsobů, jak se znovu spojit s touto prvotní silou přírody uvnitř vás, je umění. Nemusíte být dobří v kreslení, abyste mohli těžit z této praxe (je to irelevantní). Jen se snažte a nakreslete, co cítíte.

Art aktivuje pravou stranu mozku, která je spojena s kreativitou a vnitřním dítětem. Umění je také symbolické povahy, takže má silný dopad na vaši nevědomou mysl., To vám zase může pomoci rychle přejít od pocitů bezmocnosti a zoufalství k posílení a vitalitě.

pro tuto činnost najděte prázdný kus papíru a některé tužky. Pokud máte jen pero po ruce, to je také v pořádku. Odložte nějaký čas, abyste nakreslili svého vnitřního vlka. Jak vypadá? Jak se jmenuje váš vnitřní vlk? Kolik mu je? Nakreslete, co je pro vás správné, a co je nejdůležitější, snažte se o tom příliš nepřemýšlet.

jakmile skončíte, všimněte si, jak se cítíte. Je to v pořádku, pokud se necítíte moc změny – s časem, budete., Udržujte svůj výkres někde důležité ve svém domě, který uvidíte každý den. To pomůže připravit / podmiňovat vaši mysl, aby si vzpomněla na svého bojovného ducha. Nosíte v sobě sílu přírody a pomůže vám to projít těmito těžkými časy.

Přečtěte si: Jak Obejmout, Být Osamělý Vlk a jít Svou VLASTNÍ Cestou „

Vizualizovat setkání své vnitřní vlk

Další způsob, jak spravovat své osamělosti a znovu se pocit vnitřní síly a sounáležitosti, je prostřednictvím vizualizace.,

vizualizace může být tak snadná a jednoduchá, jak se vám líbí, nebo tak složitá, jak si vaše srdce přeje. Doporučuji, aby vaše vizualizace byla krátká, sladká a jednoduchá.

Chcete-li zahájit vizualizaci, jděte do temné místnosti a nasaďte si atmosférickou hudbu. Možná byste chtěli dát na nějaké strašidelné vlčí vytí nebo hudbu, která vám připomene vnitřního válečníka. (Vyhledávání Na YouTube.)

Lehněte si a zhluboka se nadechněte, abyste se uzemnili a uvolnili se. Až budete připraveni, nechte svou mysl unášet hudbou.

Představte si, že jdete po schodišti a dole je vstup do lesa., Když vejdete do lesa, uslyšíte vytí v dálce. Pokračujete v chůzi, protože víte, že jste zcela v bezpečí, a sledujte, jak se stromy houpají a vrzají kolem vás. Před sebou cítíte přítomnost za stromem. Vlk se náhle objeví a dívá se na vás přímo do očí. Zastav se a ohlédni se. Jak vypadá vlk? Pít na obrázku. Pokud máte nějaké dotazy,můžete se zeptat vlka. Strávit nějaký čas seznámení se s ním/ní. Až skončíte, poděkujte svému vnitřnímu vlkovi, rozloučte se a jděte zpět po schodišti do normální probouzející se reality.,

možná byste chtěli strávit nějaký čas žurnálováním o svých zkušenostech. Jak ses cítil? Co vám řekl váš vnitřní vlk? Pamatujte, že jedním z hlavních důvodů, proč se cítíme osamělí, je to, že jsme odpojeni od našich vnitřních já a našeho zdroje energie. Opětovné spojení se svým vnitřním vlkem tímto způsobem vám pomůže motivovat vás a ukázat vám, že existuje naděje a můžete se spojit s ostatními, jako jste vy. Bude to trvat jen nějaký čas a úsilí.,

Obecné Rady:

Jakmile jste propojili se svým vnitřním zdrojem energie (vnitřní vlk), zjistíte, že je jednodušší dát následujících obecných rad v akci.

tyto tipy vám pomohou procházet pocity osamělosti:

proveďte kroky dítěte

Pokud jste sami a izolovaní, začněte malý. Vrhnout se do hlubokého konce s ostatními lidmi může být příliš ohromující-což by mohlo vést k izolaci. Chcete-li podniknout dětské kroky, proveďte své každodenní úkoly v místech, kde jsou lidé., Pokud potřebujete například venčit psa, jděte do místního psího parku, kde by mohli být jiní majitelé psů. Pokud potřebujete nakupovat, promluvte si s asistenty obchodu. Pokud potřebujete více cvičit, zvažte přihlášení do místní posilovny. Dostaneš tu fotku.

Nahradit nelaskavé myšlenky a opakujte jemné

Když se cítíme sami, je to snadné začít nadávat a kritizovat sami sebe. Můžeme si myslet, že jsme „poražení“, „samotáři“, „zlomení“, „zakrnělí“, „nikdy nebudou mít přátele“ atd., Pokud se o sobě začnete cítit hrozně a vklouznete do sebe-nenávisti, zkuste najít základní myšlenku. Pak ji nahraďte něčím laskavějším, jako je „Jsem starostlivá a zajímavá osoba, a zasloužím si přátele,“ „můžu to udělat,“ „je v pořádku se socializovat pomalu,“ nebo „Miluji se bez ohledu na to, co.“Zpočátku se můžete cítit trochu směšně, ale když stále potvrzujete stejnou jemnou myšlenku, pomalu přepojujete svůj mozek. To je praxe v sebelásky.

jedním z nejsilnějších způsobů použití afirmací je něco, co se nazývá zrcadlová práce., Chcete-li praktikovat zrcadlovou práci, najděte zrcadlo ve svém domě a ujistěte se, že máte trochu soukromí. Když stojíte před zrcadlem, vezměte si pár vědomých dechů a pokuste se trochu uvolnit své tělo. Jemně se dívejte do očí a opakujte své potvrzení. Můžete říci své potvrzení nahlas nebo ve své mysli, prostě udělejte to, co se cítí pohodlně.

je normální zažít silné emoce při zrcadlové práci. Prosím, nechte je cítit otevřeným a neodsuzujícím způsobem. Možná byste se dokonce chtěli obejmout, když stojíte před zrcadlem., Po asi pěti nebo deseti minutách dokončete zrcadlovou pracovní schůzku. Doporučuji vám cvičit deset minut každý den po dobu dvou týdnů a uvidíte, jak se cítíte!

Přemýšlejte o svých nejhlubších zájmech a hodnotách

jedním z největších důvodů, proč se cítíme sami, je to, že se snažíme najít jiné stejně smýšlející lidi. Nejlepší způsob, jak napravit, je vyvinout trochu sebepoznání. O čem jste vášnivý? Jaké oblasti života Vás zajímají? Jaké jsou vaše sny a hodnoty?, Když odpovíte na tyto otázky, budete moci najít malé kapsy společnosti, které můžete prozkoumat – a možná cítit pocit sounáležitosti.

například, pokud jste vysoce hodnota práva zvířat a láska jsou kolem psi, proč ne dobrovolníka v místním útulku? Nebo byste dokonce chtěli jít na kurz výcviku psů ve vaší komunitě. Dalším příkladem je umění a řemesla. Pokud máte rádi dělat věci, proč ne přihlásit do místní umělecké třídy?

Přečtěte si: jak se ocitnete, když jste ztraceni v životě (9 kroků) “

dobrovolně svůj čas

je dobré pomáhat lidem., Pomáhat těm méně šťastným, než můžete také pomoci dát svůj život do perspektivy. Chcete-li se dobrovolně přihlásit, popadněte místní noviny nebo přejděte na web svého okolí. Pokud nemůžete najít žádné dobrovolnické výpisy, vaše místní knihovna a pečovatelský dům s největší pravděpodobností přijímají dobrovolníky. Pokud je poblíž přístřešek pro bezdomovce,můžete se tam také pokusit dobrovolně věnovat svůj čas.

Získejte pet (nebo mazlit jeden jste již)

Mnoho lidí, kteří trpí samotou značně těžit z mít něco pečovat a starat se. Pokud nemáte domácího mazlíčka, proč ne podívejte se na místní útulku?, Je mnohem laskavější dát zvíře druhou šanci než koupit jednu z obchodu s domácími zvířaty. Případně najděte svou kočku,psa, králíka atd. a dejte jim velké mazlení. Objímání uvolňuje šťastné hormony v mozku a pomáhá vám cítit se klidně a uvolněně. Zvířata jsou také silnými učiteli ve svých jedinečných způsobech.

viz: Spirit Animal Quiz: jaký je Váš zvířecí spojenec? „

Naučte se novou dovednost nebo absolvujte kurz svépomoci

jeden skvělý a produktivní způsob, jak se spojit s ostatními, je učení nové dovednosti., Například, pokud jste vždy měli zájem o poradenství, Proč ne vzít poradenský kurz? Pokud vidíte reklamu na meditaci nebo jógu, proč ne jít?

přejděte do podpůrné skupiny

pokud bojujete s postižením, nemocí nebo problémem duševního zdraví, zkuste zjistit, zda ve vaší komunitě existují nějaké podpůrné skupiny. Je to tak příjemné být viděn a slyšet. Chcete-li mít někdo držet prostor pro vás může být úžasně výživné a léčení. Pokud jste nervózní z toho, že jdete, promluvte si s organizátorem předem., Ujistěte se, že skupina je důvěrná a nevyžaduje odpověď od vás, pokud nejste připraveni mluvit.

praxe sebe-soucitu a péče o sebe

pocit sám může být jednou z nejtěžších věcí, kterými jste kdy prošli. Dávejte pozor na sebe. Poslouchejte své duševní, emocionální, fyzické a duchovní potřeby co nejvíce. Cvičení péče o sebe by mohlo být stejně jednoduché jako udělat si uklidňující šálek čaje, jít ven v přírodě nebo získat dostatečný spánek. Self-soucit je o léčbě sebe s láskou a porozuměním., Pokud potřebujete pomoc, podívejte se na náš článek o tom, jak se milovat.

Vytvořit duchovní praxe

nevzdávejte se své samoty tak rychle.

nechte to snížit hlouběji.

nechte to kvasit a sezónu vám

jako málo lidí a dokonce i

božské složky mohou.

– Hafiz

zkuste se znovu spojit s magií a krásou života., I když pocit sám může sát, je to zkušenost, která může být skutečně využita k dalšímu duchovnímu růstu. Některé z nejmoudřejších a nejvíce osvětlených duší v historii byly ty, kteří zažili delší období samoty. Navíc, když se spojíte se svými duchovními průvodci, předky a archetypálními mentory, pocit osamělosti může často výrazně ustoupit. Můžete také rádi spojit se svou duší na denní bázi prostřednictvím meditace, rituálu, umění, hudby, modlitby, ponoření do přírody nebo jiných posvátných praktik, které vás volají.,

viz: zahájení duchovní cesty “

Journal o tom, jak se cítíte

psaní vašich myšlenek a pocitů je skvělý způsob, jak vytvořit vnitřní jasnost. Když se cítíme sami, je běžné, že mají nadbytek energie, protože nemáme s kým promluvit. Pokuste se vypudit část této energie psaním. Nemusíte být talentovaný spisovatel nebo dokonce dobrý v pravopisu do deníku. Jednoduše vyjádřete vše, co cítíte nefiltrovaným způsobem. Žurnálování může být velkou katarzí, zvláště když máte pocit intenzivní osamělosti nebo zoufalství.,

pracujte se svým vnitřním dítětem

Pokud trpíte chronickou osamělostí (která trvá roky), je pravděpodobné, že jste jako dítě podstoupili významné trauma. Můžete si přečíst náš článek o vnitřní dětské práci, abyste mohli začít. Ale pokud jde o trauma, je nejlepší najít poradce nebo terapeuta, který vám pomůže pracovat prostřednictvím vaší bolesti. Zvažte prosím tuto možnost vážně, protože může mít velmi dobrý a transformační dopad na váš život. Doporučuji najít terapeuta, který se specializuje na trauma. Jeden skvělý přístup je něco, co se nazývá somatické prožívání., Takže pokud potřebujete místo, kde začít, podívejte se na některé somatické zkušenosti lékařů ve vaší oblasti.

***

Možná, že jedním z nejjednodušších způsobů, jak pomoci s pocity osamělosti je rozpoznat sdílené lidskosti., To, co zažíváte, je součástí lidského stavu. Miliony lidí po celém světě mají pouze kočku nebo televizi pro společnost-nebo horší, nic a vůbec nikdo.

nejste sami. Nejsi zlomená. A ano, existuje naděje.

v mnoha případech může být osamělost pozitivní věc, protože vám pomůže lépe slyšet hlas vaší duše. Ale pokud je pro vás příliš mnoho, spojte se se svým vnitřním zdrojem energie (váš vnitřní vlk). Můžete si také přečíst dva vlci příběh pro více inspirace., Pochopte, že ve vás máte válečníka,a můžete to udělat skrze cokoli, co na vás život hodí.

doufám, že výše uvedené postupy vám otevřou nové cesty.