1 Proč se během těhotenství cítím horko?
„buchta v troubě „nebo“ pěstování malého člověka “ jsou klišé, přesto jsou pravdivé. Objem krve ve vašem těle se může během těhotenství zvýšit až o 50%. Abyste se s tím vyrovnali, vaše krevní cévy se mírně rozšiřují a umožňují, aby se krev přiblížila k povrchu.1 energie, kterou potřebujete k pohybu s extra hmotností nárazu, vás může zahřát.,
je normální zažít návaly horka během těhotenství, takže není třeba panikařit. Postihující asi 1 ze 3 těhotných žen, návaly horka během těhotenství jsou velmi časté v noci a jsou obvykle nejvíce cítil kolem hlavy, krku a hrudníku. 2
2 je během těhotenství příliš horká?
Ano, Pokud vaše tělesná teplota překročí 102 ° F (38,9°C) po dobu delší než 10 minut, může teplo způsobit problémy plodu. Přehřátí v prvním trimestru může vést k defektům neurální trubice a potratu.3 později v těhotenství může vést k dehydrataci, pocitu únavy a nepohodlí., V extrémních případech může přehřátí způsobit úpal, což se stane, když se vaše tělo už nemůže ochladit. Úpal je potenciálně život ohrožující, protože to klade velký tlak na vaše hlavní orgány.
3 Co můžete udělat, abyste se během těhotenství vyhnuli příliš horkému?,
vyhněte se následující:
- použití sauny nebo vířivky a s velmi horké, dlouhé koupele a sprchy
- pomocí elektrické přikrývky a topení polštářky
- dostat vysokou horečku, a ne dostat to dolů
- stále přehřátý, když venku v horkém počasí nebo při výkonu
4 Zde jsou některé nápady, aby vás v pohodě, pomůže vyrovnat se s tím, že a pocit příliš horký během těhotenství:
- Pijte hodně vody po celý den – mějte malou láhev s vámi za všech okolností, aby se zabránilo dehydrataci.,
- místo sauny nebo lázní se ponořte do chladnějšího bazénu.
- vezměte teplé koupele a sprchy.
- Pokud máte během těhotenství horečku, navštivte svého lékaře, který bude mít způsoby, jak ji snížit, a také se ujistěte, že není nic vážnějšího.
- koupit stříkací láhev a naplňte ji vodou. Pravidelně stříkat obličej. Můžete se také zeptat svého lékárníka na sprej, který má chladicí činidla smíchaná s vodou – některé těhotné ženy to přísahají.
- vložte ledový balíček SRC Femme-Eze do ledničky nebo mrazničky a nasaďte jej, kdykoli budete cítit potřebu vychladnout., S organickými bavlněnými kryty nebudete mít „Ice burn“ a bude to rychlý a snadný způsob, jak se ochladit. Čelo, zadní část krku, horní část hrudníku a nohy jsou všechna místa, kde můžete pomocí ledového balíčku snížit teplo ve vaší biologické kuchyni.
- naplňte misku studenou vodou a vychutnejte si studenou nohu.
- mají chladnou sprchu nebo vanu.
- Jezte studené potraviny, zejména saláty, zeleninu a ovoce s vysokým obsahem vody. Také Ajurvédská i tradiční čínská medicína mají seznamy chladicích a topných potravin.,
- další skvělý důvod, proč zůstat ve stínu během tepelné vlny-uložte pokožku a udržujte chladnou tím, že jste v nejteplejším čase mimo UV paprsky.
- noste volné oděvy z bavlny nebo jiných přírodních vláken. Ty lépe absorbují pot a dýchají snadněji než syntetické tkaniny obecně.
- přestože existují výjimky, před námi je nestydaté varování o sebepropagaci, řada těhotenských kompresních oděvů. Je to největší řada mateřských kompresí na světě s modely pod a nad nárazem, které přicházejí v různých délkách., Lehká odvodová tkanina a prodyšná síťovina eliminují zápach, zajišťují maximální cirkulaci vzduchu a odvod tepla. To pomáhá s regulací tělesné teploty, aniž by byla ohrožena kvalita nebo životnost tkaniny, která vám umožní být pohodlné a suché, udržet vás v pohodě i v teplejších klimatech.
- neberte si za to slovo “ Těhotenské šortky SRC jsou účinné, tepelně bezpečné a nefarmakologické možnosti prevence a léčby bolesti během těhotenství.,“Byl závěr Bond University studie „Kvazi‐Experimentální Studie K Vyhodnocení Používání Kompresní Oděvy Pro Správu Prenatální Pánevní A Nízkou Bolesti Zad“
- Poznámka: stlačení určitě dělá mnoho lidí cítí chladnější, ale pro některé to může mít opačný efekt. Vyzkoušejte si to sami – 14denní vrácení peněz vám zaručí těhotenské kraťasy a legíny.
pocit teplejší, může také přijít s pocitem pocení. Hormonální změny během těhotenství znamenají zvýšené pocení během těhotenství.,
5 Pocení Během Těhotenství
Přebytek potu je normální příznak těhotenství — a nad nápady, jak udržet v pohodě pomůže kontrolovat vaše vnitřní teplotu trouby.
těhotenství může být vlhká, hrbolatá jízda. Pravděpodobně se budete cítit extra zpocený v prvním trimestru, třetím trimestru a po porodu, ve všech obdobích, kdy zažíváte extrémnější hormonální výkyvy. Můžete očekávat, že pot se postupně sníží, když se vaše hormony začnou regulovat, obvykle v době, kdy začnete znovu ovulovat, několik měsíců po porodu.,4
6 Co způsobuje pocení během těhotenství?
ty zuřící těhotenské hormony jsou viníkem! Hormony spouštějí reflex pocení vašeho těla-navržen tak, aby vás ochladil, když se teplota skutečně zahřívá., Další potenciální příčiny zahrnují vyšší, než je doporučeno Index Tělesné Hmotnosti během těhotenství (takže se poraďte se svým lékařem a snažte se držet k získání doporučené množství váhy, jíst 2 je již na předpis, i když nepotřebujete nějaké extra kalorií), stejně jako extra váhu si vezete – vaše dítě-k-být, kdo je velmi pohodlné, můžete se cítit teplo pro vás oba.
7 Co mohu dělat s nadměrným pocením během těhotenství?,
Neexistuje žádný kouzelný řešení, když se potíte na plné obrátky — ale existuje řada způsobů, jak se cítit pohodlnější je uvedeno výše – zejména udržet svůj příjem H2O – pamatujte si, „Voda Je Život“!
studené tekutiny mohou pomoci vašemu tělu regulovat jeho teplotu. Vždy mějte s sebou láhev vody a pijte, když máte žízeň — nečekejte, až se vaše ústa cítí suchá. Budete muset polykat ještě víc, když cvičíte, nebo počasí je teplejší., Voda je nejlepší, ale mléko, přírodní šťávy, ledový čaj, ovoce a zeleniny, se počítají jako tekutiny taky (prostě zůstat daleko od sodovky a slazené nápoje, aby se zabránilo prázdných kalorií, což může vést k nadměrné tělesné hmotnosti). Pravidlo: pokud je vaše moč téměř bílá nebo mírně žlutá, je to dobrý náznak, že jste hydratovaní.4
Vyhněte se práci v horkém dni. Místo toho, rozhodnout se pro procházky brzy ráno nebo večer, přihlašte se pro třídy v klimatizované posilovně, nebo si zaplavat v bazénu (bonus: to může také pomoci zmírnit otoky nohou a kotníků).4
spát na ručníku., Pomůže absorbovat přebytečný pot, když spíte.4
Vyhněte se horkým nápojům a kořeněným jídlům. Zvláště pokud spouštějí váš reflex potu (plus že extra horká omáčka habanero nepomáhá ani pálení žáhy!).4
V neposlední řadě získáte dobrý deodorant! Chcete se cítit svěží a neblokovat póry antiperspirantem. Těhotenství je doba, kdy mnozí z nás přijmout zvláštní opatření od uvedení zbytečné chemikálie do a na naše tělo, což je důvod, proč jsme absolutně loveNo-Pong všechny přírodní anti pach!,
Ne Pong je velmi efektivní, všechny přírodní deodorant, vyrobený z chutné, all-přírodní složky, smíchány dohromady, aby vytvořit neuvěřitelně efektivní, potu odolný, celý den deodorant, který dělá přesně to, co říká na cínu! Zaručeno, že bude 100% paraben, hliník, krutost a bez plastů. S 4.8 z 5 hodnocení na Facebook a tisíce spokojených zákazníků víme, že budete milovat to, stejně jako my…ano, testovali jsme ji v extrémních pot vyvolávající podmínky, stejně jako na velmi zpocené muži a fungovalo to lépe než nejsilnější chemické supermarketu odrůd.,
Přeji vám skvělou těhotenskou cestu!
