tím, že Tessa Sále
Z mnoha důvodů, proč klienti jsou doporučeni pro psychologické terapie, úzkost v nějaké formě je zdaleka nejčastější., Zatímco ošetření, jako CBT jsou velmi účinné při pomoci klientům pochopit a řídit jejich příznaky velmi funkční a praktické úrovni, někdy odrazem na širší příběh, hlubší význam a geneze jejich úzkost může také být oprávněná, a mnohem více transformační, jako když klient může být utrpení přes existenční krizi. To je, když dovednosti v existenciálních, hloubkových nebo psychoanalytických terapiích mohou přijít do popředí.,
existenciální krize: Co hledat:
- osoba, se potýká s otázkami o tom, kdo jsou, jejich účel, jejich životní volby, proč si vybrali to, co udělali.
- často vyjadřují souběžné pocity smutku, ztráty, zmatku, hněvu a strachu, že udělali špatná rozhodnutí nebo jsou na špatné cestě/ve špatném vztahu, nebo strach, že se zblázní nebo z hlubokého konce.
- mohou se cítit naprosto dezorientovaní na svůj vlastní život nebo identitu a chtějí se vrátit k „jak to bývalo“.,
- zeptat se, jaký je smysl života,a strach nemá smysl vůbec.
krize „středního věku“ nebo „čtvrtletního života“: jak to vypadá?,
klasické body čtvrtletí a středního věku odrážejí společné časy, kdy lidé často posoudit, zda život je to, co si mysleli, že to bude dopadat být, a to, co si mysleli, že byli v práci směrem, protože v nějaké formě nebo jiné reality nesplnil jejich očekávání, a to buď o jejich vlastní smysl pro sebe nebo identitu, nebo o život sám, nebo oba, a tak daleko, že se nepodařilo přepsat jejich vyprávění se v způsob, jak by mohl jít dál a vyrovnat se dobře s.,
v poslední době razil ‚čtvrt životní krizi se často shoduje s mid nebo jen post Univerzitě nebo jiné vzdělávání, kdy mladí lidé vstupují na pracovní síly a/nebo v dospělosti poté, co byl na jejich přípravné pásu po delší dobu. Investovali někdy desetiletí do vzdělání a pracovali a čekali, až konečně vstoupí do kariéry nebo života, pro který byla tato práce určena. Existuje pocit, že se konečně dívají nahoru a kolem a nevidí ani necítí to, co očekávali.,
klasická krize středního věku je podobný, ale v pozdější fázi života, to může být podána na po zaškrtnuto sociálně podmíněné krabice dospělých úspěch jako získání kariéru, auto, dům, manželství a děti, a při realizaci pokračoval spíše boj, než někteří očekávali plošině hity, tam může být pocit ‚je to všechno tam je?’. To může být doprovázeno pocity viny a hanby, když se tak cítíte, a vlastní úsudek v duchu „už bych měl být šťastný“., Jiní mohou cítit zášť nebo hněv, že nedostali to, co očekávali, že v bezvědomí transakce investovali do života, nebo partner, nebo rodina, nebo kariéra cítí jako nefunkční řešení nebo selhání. Mohou být hluboce nespokojeni a zmateni, proč a co s tím dělat.
jaké to je zažít?
Ve skutečnosti, mnoho okolností může přinést zpět existenciální krize, včetně smrti, separace, propouštění, nebo dokonce pocit stagnace, klienti mohou být také odkazoval se na léčbu úpravy porucha nebo deprese, spíše než úzkost., Cokoliv, co narušuje platnost, jejich život je nyní viděn prostřednictvím nového objektivu, a staré předpoklady selhaly v nové aplikaci outlook v některých způsobem, který může cítit velmi znepokojující a matoucí pro některé z nich.
Tato krize je příznačné je dodáván s velmi vysokou úroveň úzkosti, paradigmata, vzorců a struktur mysleli, že je drží a poskytuje pocit jistoty, nebo už se rozpadla, a není tam žádná jasná cesta vlevo.,
Klienty v tomto prostoru, obvykle už se snažil postavit novou pevnou půdu pod nohama, kde staré země zmizel, a oni často přítomen na terapii, doufám, že terapeut poskytnout novou půdu pro ně. Úzkostliví lidé hledají jistotu, někdy i když je negativní, a když se snaží vytvořit novou jistotu, úzkost se může spojit a spirálovitě. Existenciální krize je místem, kde se staré jistoty rozpadají, zpochybňují vše,co se dříve předpokládalo/věřilo, a nejistota zaplavuje.,
Jeden způsob, jak vidět přechod, který leží před nimi, je to, že jednodušší a naivní způsob, jak vidět, nebo doufat, že svět je nějak transakční, spravedlivý, některé nebo betonu bylo rozbité, a člověk je nyní potýkají s mnohem messier pohled na život, ten, který se cítí jako více děsivé prázdnoty, která má více svobody, ale také mnohem více osobní zodpovědnosti. Smutek a ztráta a strach oplývají na tomto místě., To je poznání, že nikdo nepřijde zachránit je, nebo dělat věci správně, jedna, kde se musí plně krok se za sebe a pustit jejich předchozí očekávání a smysl zadlužení nebo v důsledku něco. Je to ostrá realita plné dospělosti, a mít žádnou pravomoc chránit, napravit, nebo dát pokyny, kromě sebe.,
Jevem existenciální krize jako fáze dospělého zrání růst:
Spíše než již nebyly klasifikovány jako patologické klienta zkušeností existenciálního zhroucení a následný teror, rámování jako příležitost pro hlubší růst a učení, a jako normální fáze dospělého vývoje, zrání a individuace dává nějaký smysl jejich zkušenosti, stejně jako některé naděje, uklidnění a posílení.
James Hollis, Jungian analytik, který se specializuje na krizi středního věku popisuje, jak těžké období přechodu do stále více autenticky sebou samým., On rámy tomto období života jako jeden z individualizace jako dospělý od společnosti pravidla a vzorce, takže jeden může zjistit, kdo opravdu jsou, a převzít plnou osobní odpovědnost za sebe a za své volby.
Ve své knize ‚Střední Pasáž: Od Utrpení ke Smyslu, ve středním Věku‘ Hollis píše:
střední pasáž je příležitost pro předefinování a přeorientování osobnosti, právo průchodu mezi rozšířené dospívání první dospělosti, a naše nevyhnutelné setkání s stáří a úmrtnost.,
ti, kteří cestují pasáží, vědomě činí svůj život smysluplnějším, ti, kteří ne, zůstávají vězni dětství, jakkoli se mohou objevit ve vnějším životě. Střední Pasáž představuje nádhernou, i když často bolestivou příležitost k revizi našeho pocitu sebe sama.
hloubkoví psychologové vědí, že schopnost růstu závisí na schopnosti člověka internalizovat a převzít osobní odpovědnost. Pokud navždy uvidíme náš život jako problém způsobený ostatními, problém, který je třeba vyřešit, nedojde k žádné změně.,“
role terapeuta:
terapeut je v roli kromě pomoci jim reconceptualise smyslu krize sama o sobě, může být viděn jako chůze u klienta přes tmavé lesy tohoto přechodu, je přítomna, aby jejich zkušenosti a odráží zpět, proč se jejich zkušenosti jim to dává smysl, a zprostředkování jejich nový vztah s nejistotou a vlastní zodpovědnost jako ten, který může nést svobodu, a být přijaty a integrovány, spíše než se obával., Pomáhá klientovi vytvářet vazby mezi jejich minulými zkušenostmi a jejich rozhodnutími, pokud mají lítost, takže mohou pracovat na přijetí a odpuštění své současné situace. Jsou také k dispozici jako model klidu a zvědavosti tváří v tvář nejistotě a příklad přijetí všeho, co vzniká. To je někdy největším problémem pro terapeuta, jak jsme se samozřejmě také rád, aby se cítit sebejistě a v místě, „poznávání“, nebo obeznámenost s našimi klienty, a může podvědomě mají tendenci drift zpět do pohodlné půdu pro naše vlastní dobro.,
materiál, který vzniká v této pasáži/krize je často obsah jejich nejhlubší obavy a zamítnuté části self, které, pokud jsou konfrontováni a přijal může vést k hlubší smysl přijetí sebe a to, co je, a zvýšenou schopnost pracovat s oběma. Jinými slovy, je to realistický a posilující přístup, i když pro klienta často velmi bolestivý., Normalizace bolest jako součást života a růstu je klíčové, jak psychické bolesti byla velmi pathologised v naší kultuře, čímž se klienti často begin terapie s předpokladem, že pokud dochází k bolesti pak neuspěly, nebo udělal něco špatně, nějakým způsobem, a že výsadou je, aby se ‚zbavit‘., Úpravou jejich očekávání a pochopení účelu bolestivé emoce, mohou být schopni přístup složité emoce, soucit a zvědavost, tak že oni mohou učit se o sobě, spíše než reagovat s více vlastní viny, studu nebo spěchat, aby se samy opraví‘.
Co post (a plodný) existenciální krize může vypadat takto:
- Zvýšený pocit svobody ze sociálně podmíněné očekávání a norem, pravda, možnost pustit to, co ostatní, nebo společnost si myslí, že aby se skutečně dělat rozhodnutí nejlepší pro sebe.,
- zvýšený pocit sebepoznání a přijetí, zejména těch nedostatků, vtípků, selhání a zranitelností.,
- Zvýšená smysl pro jasnost, groundedness a flexibilita
- Méně rozsudek ze sebe a druhých, zralejší a shovívavý pohled na život
- Zvýšený pocit soucitu pro sebe a ostatní
- Zvýšení důvěry ve schopnost vyrovnat, a aby jejich vlastní rozhodnutí
- Zvýšení povědomí a vztah k tomu, co chtějí, jejich hodnoty, a jak vytvořit více naplňující a smysluplný život pro sebe
- Zvýšená smysl pro humor o sobě a lidstvu, krásné a hrozné.,
Když navigoval dobře, existenciální krize může nést nejhlubší a nejvíce transformativní ovoce klientovi, že skutečně dospívání, zrání, sebepřijetí a vytvoření více smysluplný život.
některé užitečné zdroje pro lidi v existenční krizi:
Škola života: „význam rozpadu“
Škola života: „zdravý rozum šílenství“
