přes noc müsli! Sestavte v noci pro snadnou snídani ráno! Vegetariánské nebo veganské a bezlepkové.
müsli je šampaňské ovesných snídaní. Je to mnohem více fantazie než ty balíčky instantní ovesné vločky a o něco vyšší než běžné oves přes noc. Je nabitý drceným kokosem, rozinkami, ořechy a semeny; ideální volba pro textury šílenců, jako jsem já. Nesnáším tradiční horké ovesné vločky, ale miluji müsli.,
Chcete-li, aby všední den ráno šlo ještě hladší, spoléhám se na tuto směs müsli přes noc za posledních několik týdnů. Rychlá lopatka v noci s trochou mléka, jogurtu a javorového sirupu a snídaně je připravena jít ráno.
vím, že výroba misky müsli netrvá tolik času, ale každá minuta je ráno vzácná. Dostat všechny ingredience z ledničky k sestavení se často zdá jako tolik práce; tolik, že se často ocitám předáním snídaně kvůli času.
ne s tímto müsli!, Udělat, uložit do kontejneru ve spíži, pak dát dohromady v noci. Je to opravdu tak jednoduché.
Pro extra-speciální misku müsli, raději vyjměte z lednice a top s více jogurt, čerstvé ovoce a posypeme cokoliv semena mohu rychle dostat své ruce na. Tak to jím ráno, když mám trochu víc času. Je to zdravé, vydatné a plné vlákniny i rostlinných bílkovin.
na mimořádně hektické ráno sestavuji vše v noci v zednářské nádobě (stejně jako oves přes noc), pak se uchopím a jdu na cestu ven ze dveří., Doufám, že to zkusíte a pokud ano, dejte mi vědět své oblíbené polevy müsli!,94054b6b47″>
Overnight Muesli
- Author: Alex Caspero
-
Prep Time: 15 minutes - Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 25 minutes
- Yield: 6 servings 1x
- Category: breakfast, healthy, gluten-free
- Method: no-cook
- Cuisine: american, vegan
Description
Overnight Muesli!, Sestavte v noci pro snadnou snídani ráno! Vegetariánské nebo veganské a bezlepkové.,1x2x3x
Složení
- 2 šálky ovesných vloček
- 1/2 šálku neslazené kokosové vločky
- 2 lžíce pepitas (loupaná dýňová semínka)
- 1/2 šálku mandlí
- 1/2 šálku rozinky
- 2 lžíce chia semena
- 2 lžíce semena konopí
- 1/2 lžičky skořice
- 1/4 lžičky soli
sloužit:
- 1/2 šálku müsli mix
- 1/2 šálku mléka výběru
- 1/4 šálku jogurtu výběru
- 1 lžíce javorového sirupu
Návod k použití
- Předehřejte troubu na 350 stupňů F.,
- oves na plech v jedné vrstvě a vaříme dozlatova, asi 5-8 minut, dávejte pozor, abyste hořet. Vyjměte a nechte úplně vychladnout.
- přeneste do velké nádoby se zbytkem ingrediencí a skladujte ve spíži po dobu až jednoho měsíce.
- Chcete-li sloužit, kombinujte 1/2 šálku směsi müsli s mlékem, jogurtem a javorovým sirupem. Míchejte dohromady, poté zakryjte a vložte do chladničky po dobu nejméně 3 hodin nebo přes noc.
- užijte si to, co je, nebo top s čerstvým ovocem a více semen / mrholení javorového sirupu.,
poznámky
oves řezaný ocelí nebude v tomto receptu fungovat, doporučuji pouze oves válcovaný. Používáte-li okamžitý oves, vařte je jen několik minut v troubě na hnědou.
udělali jste to?
Tag @delishknowledge na Instagram a hashtag #delishknowledge
Konečný Rostlinné Bázi Bílkovin Kuchařka + Samozřejmě
(Zahrnuje 40+ recepty!,)
ZDARMA 7-DENNÍ KURZ + KUCHAŘKA
