získejte odbornou pomoc, abyste znovu důvěřovali. Klikněte zde pro chatování online s někým právě teď.
každý zažil bolest a bolest v určitém okamžiku svého života. Všichni jsme měli pocit, že naše důvěra byla ohrožena, a přemýšlíme, jestli budeme někdy schopni znovu důvěřovat.
tyto zkušenosti mohou být velmi bolestivé a pocity jsou zcela normální.
bojíte se znovu důvěřovat ze strachu z budoucí bolesti. Dává to smysl….
zrada milovaného člověka přináší některé z nejsilnějších bolestí, jaké si lze představit.,
důvěra je však základem všech smysluplných vztahů a nemůžete ji jen přeskočit.
dobrou zprávou je, že můžete znovu důvěřovat.
ale…
nešťastnou pravdou je, že se jednoho dne můžete znovu zranit.
důvěra je rozhodnutí, které musíte učinit s vědomím, že nikdy neexistují žádné záruky,že se v budoucnu nebudete cítit tímto způsobem.
takže s ohledem na to se můžete zeptat, jak se můžete někdy naučit někomu znovu důvěřovat?
je to jednoduché. Musíte se rozhodnout a skočit zpět., Musíte nechat svou stráž dolů a pustit strachu.
není to snadné a nestane se to přes noc. Budeš na tom muset zapracovat.
zde je několik tipů, které můžete sledovat, abyste se po bolestivém zážitku rozhodli znovu důvěřovat.
Embrace zranitelnost
zranitelnost je jednou z vašich největších silných stránek.
Jako lidé, máme tendenci věřit, že jsme riskovali příliš mnoho tím, že sami venku a zranitelný, ale opak je vlastně pravda.
Pokud se tam nevložíte a neriskujete, nakonec vám tolik chybí., Život je chaotický, ale musí to být, aby stálo za to žít.
Budování ochranných zdí se schovávat za – emocionálně – může znít jako dobrý nápad, ale ty zdi nerozlišují mezi pozitivní a negativní pocity.
život, který je zaručen, že bude bez zrady, je také zaručen, že bude bez lásky. Láska se rozhodne důvěřovat někomu svým srdcem.
můžete praktikovat zobrazování vaší emoční zranitelnosti v bezpečném prostředí. Promluvte si s blízkým členem rodiny nebo dobrým přítelem a buďte s nimi otevřeni o tom, jak se cítíte.,
můžete jim implicitně důvěřovat, ale akt otevření to ukazuje velmi reálným způsobem a posiluje víru ve vaši mysl, že důvěra je dobrá věc.
Naučte se důvěřovat sobě
abyste mohli někdy důvěřovat jiné osobě, musíte nejprve důvěřovat sobě. Důvěřujte svému úsudku a schopnosti činit dobrá rozhodnutí.
jen proto, že vám někdo, koho jste milovali, ublížil, neznamená to, že máte špatný úsudek, nebo že jste udělali chybu, že jste je nechali dovnitř.
vaše instinkty jsou silné a na základě této zkušenosti byste neměli pochybovat o sobě., Věnujte pozornost svým instinktům a důvěřujte si dnes, zítra a každý den.
dobré cvičení vyzkoušet, pokud chcete obnovit důvěru v sebe sama, je podívat se na všechna rozhodnutí, které jste provedli, že mají pozitivní výsledky.
začněte s výběrem ukončit věci s osobou, která porušila vaši důvěru. Pokud jste věděli, že už jim nikdy nebudete moci věřit, opuštění vztahu bylo rozhodně správným rozhodnutím.
a podívejte se na svůj širší život a na všechny věci, které v něm dobře fungují., Určitě jste udělali mnoho skvělých rozhodnutí, která měla pozitivní výsledky.
Dobré finanční možnosti, dobré kariérní rozhodnutí, dobré zdraví rozhodovat, dobré přátelství volby – vytvořit seznam a připomenout si, jak silné jsou vaše instinkty.
zvolte odpustit
odpuštění je důležité. Nemusíte se nutně rozhodnout odpustit osobě, která vám ublížila (i když to může být také terapeutické), ale alespoň si odpusťte.
je přirozené obviňovat se za to, že vám někdo ublížil., Možná si myslíte, že jste byli hloupí, že jste to dovolili, nebo že jste to měli vědět lépe.
nezapomeňte, že jste byli odvážní, abyste se v první řadě otevřeli zranitelnosti. Nejste vinen za činy někoho jiného.
jednali jste s nejlepšími úmysly. Udržela jsi svůj konec dohody o vztazích.
Jistě, možná jste nesouhlasil se svým partnerem a dokonce i naštval se s nimi v časy, ale není si zaslouží vaši důvěru rozbité.
žádný vztah není dokonalý. Snažil ses, aby tvoje práce fungovala., Neříkej si opak.
odpusť si.
nechte čas truchlit
Ano, Když je někdo zraněn, vyžaduje, abyste prošli celým truchlícím procesem.
truchlíte nad vztahem, který jste s touto osobou měli. Truchlíte nad osobou, o které jste si mysleli, že ji znáte, ale která se ukázala být někým jiným.
truchlíte nad životem, který jste měli, a životem, o kterém jste si mysleli, že s nimi budete mít v budoucnu.
truchlení obvykle zahrnuje následujících 5 fází: popření, hněv, vyjednávání, deprese a nakonec přijetí.,
nebojujte proti žádné z těchto fází, protože jsou přirozené a důležité.
nepokračujte v označování oběti
po zranění je opravdu snadné se cítit špatně. I když možná budete potřebovat den nebo dva, abyste zůstali v posteli a jedli zmrzlinu a plakali na smutné milostné příběhy v televizi, zkuste to rychle zabalit.
nepomůže vám překonat bolest.
nenechte se válet v bodnutí, že jste zradili. Pokud se soustředíte výhradně na obviňování zúčastněné osoby,uděláte si oběť.,
a ano, možná jednali tak, aby vám ublížili a zlomili vaši důvěru, ale to je všechno na nich – ne vy.
nejste jejich obětí. Nejsi oběť. Nejsi oběť.
pokud to dovolíte, mentalita oběti může proniknout do všech oblastí vašeho života. Může vás okrást o vaše sebevědomí a sebevědomí.
chcete dát druhé osobě takovou moc nad vámi, i když již nejsou ve vašem životě?
snažte se ji překonat. Ano, můžete to překonat. Máte větší kontrolu, než si myslíte., Dej si nějakou zásluhu.
Jsme opravdu doporučujeme vyzkoušet tento jednoduchý, provázený hypnóza, jak to může být velmi účinný v pomoci změnit své myšlení zpět k něčemu pozitivnímu.
dalším krokem je…
Udržujte svá očekávání vysoká
jen proto, že jste byli zraněni někým, koho jste milovali, nemusíte v budoucnu snižovat svá očekávání.
ve skutečnosti byste měli mít stejná očekávání nebo dokonce zvýšit laťku!,
přijmout budoucí podvod či nevěra, protože jste se stali otupělí, že si to zaslouží, nebo to bude součástí každého vztahu.
, Aby vaše názory na důvěře jasné každému budoucím partnerem a dejte jim vědět, že nebudete snášet jakékoli porušení důvěry.
Nechte Minulost Za sebou,
uvědomte si, že vaše minulost je jiná, než vaše budoucnost. Špatné chování jednoho člověka není odrazem celého lidstva.,
i když je chytré vyhnout se stejným typům lidí a situacím, kdy byla porušena vaše důvěra, nikdy byste neměli nechat své minulé zkušenosti překazit vaše očekávání do budoucna.
Sledujte své chování a buďte ostražití pro jakékoli známky toho, že vaše minulost může ovlivnit, jak nyní reagujete na lidi.
neprojektujte své vlastní pocity nejistoty na potenciální nové partnery, jinak si můžete přečíst věci do jejich chování, které ve skutečnosti neexistují.
pamatujte: zasloužíte si někoho milovat a zaslouží si vaši důvěru.,
Zvažte alternativu
Přemýšlejte na minutu o životě bez lásky a společnosti. Nezní to moc lákavě, že?
snad nejlepším důvodem, proč se naučit znovu důvěřovat lidem, je to, že alternativa je horší. Bez smysluplných vztahů ztrácí život velkou část své živosti a jiskry.
těšte se 30 let a představte si sami sebe a stále se potýkejte s problémy s důvěrou. Zvažte všechny lidi, kteří během této doby mohli přijít a odejít, a ty, kteří by zůstali, kdybyste jim dali šanci.,
to vám pomůže přijmout, že potenciál lásky stojí za riziko potenciálního srdečního zlomu. Ve skutečnosti nejsou váhy ani vzdáleně vyvážené – jsou pevně nakloněny ve prospěch lásky.
zvažte všechny budoucí možnosti
určitě jste milovali poslední osobu. Ale osud má pro vás zjevně jiný plán.
může být pro vás těžké přemýšlet právě teď, ale je tu někdo, kdo je pro vás lepší.
zaměřte se na to, s kým se v budoucnu setkáte. Možná jeden vztah skončil, aby mohl začít jiný.,
Představte si všechny prvenství, které mají přijít: poprvé, když nastavíte oči na někoho, první slova, první motýli, první polibek, první okamžik, kdy si uvědomíte, že pro ně padáte.
nechte se vzrušovat těmito prvními. Vzrušení je tak účinným tonikem pro strach. Bude zametat strach stranou a naplní vás nadějí a optimismem, že na vás čeká někdo zvláštní.
Vzrušení bude vás pobídnout, aby přijali možnost v každé chvíli a umožní vám nechat ostatní lidé dostat blízko.,
Pokud se rozhodnete nevěřit znovu, můžete skončit chybí na někoho opravdu neuvěřitelné. Stejně jako my všichni, jednoho dne se ohlédnete a víte, že existuje důvod pro to, co se stalo.
Vyprávějte svůj příběh
jednoho dne, když zjistíte, že dokonalý člověk, a cítíte připraveni jim důvěřovat, ujistěte se, že otevřeně komunikujete o svých minulých zkušenostech a strachu z budoucího zlomeného srdce.
nejen, že je zdravé upřímně komunikovat na začátku nového vztahu, ale můžete také zjistit, že nová osoba má podobný příběh a obavy.,
naučit se být zranitelný a důvěřovat znovu po hluboké bolesti se může občas cítit téměř nemožné. Možná si myslíte, že je lepší zůstat sám s jedinou osobou, které můžete opravdu důvěřovat (sami).
vztahy jsou však životně důležité pro kvalitní život. Bez těžkých časů bychom nikdy nebyli schopni ocenit dobré časy. Takže je nejlepší se rozhodnout zůstat otevřený a důvěřovat i poté, co jste byli zradeni a zraněni.
láska může vést k nejintenzivnější možné bolesti, ale může to být také největší věc, kterou kdy zažijete., Koneckonců, nikdo neřekl, že láska bude snadná.
stále si nejste jisti, jak někomu znovu důvěřovat? Chatujte online s odborníkem na vztahy ze vztahu Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše klikněte zde pro chat.,
můžete také jako:
- 3 Známky s důvěrou A Jak Se Přes Ně Dostat
- 8 Způsoby Lhaní Je škodlivé Pro Vztahy
- 15 Způsobů, jak Krásně Zlomená Dívka Miluje Jinak
- Před Datování, Ujistěte se, že Jste k Dispozici v Těchto 8 Způsobů,
- 10 Vztah Otázky MUSÍTE Položit, Než se Věci Příliš Vážně.
- 10 Jemné Náznaky, Váš Partner Může Být Podvádění Na Vás,
