Zvažte Ginkgo Biloba pro MS Únavy
Ginkgo biloba je extrakt získaný z listů stromu ginkgo. Obvykle se užívá ke zlepšení funkce mozku a paměti, ačkoli klinické studie ginkgo tyto výhody důsledně neprokázaly.,
K dnešnímu dni, vědecké důkazy pro jeho účinnost v léčbě ztráty paměti spojené s MS je omezena, s několika studií produkuje smíšené výsledky, podle pokynů zveřejněny v Březnu 2014 v časopise Neurology podle American Academy of Neurology (AAN).
„V současné době, na základě současných důkazů, nedoporučujeme ginkgo biloba pro kognitivní funkce u lidí s MS,“ říká Yadav, který byl hlavní autor pokyny.,
Na druhou stranu, studii, ve které lidé s RS byly uvedeny 240 miligramů (mg) denně byliny pro období čtyř týdnů ukázaly, že ginkgo prokázal významné snížení únavy příznaky ve srovnání s účinky placeba.
neber Ženšen pro MS-Související Únava
Ženšen, bylina, která se používá v Číně pro léčebné účely, pro více než 2000 let, byl nalezen v některých klinických studiích ke snížení únavy, i když, jak to funguje, zůstává neznámý.,
Ale, jak je uvedeno ve studii publikované v prosinci 2011, v Roztroušená Skleróza Věstníku, což Americký ženšen extrakt, aby lidé s RS při zvyšování denní dávky 100 mg, 200 mg a 400 mg za první tři týdny, šest týdnů neprokázala žádný prospěch. Horší je, že někteří účastníci studie zaznamenali nespavost, zejména při vyšších dávkách.,
Yadav dodává, že při menších dávkách ženšenu extrakt — méně než 2 gramy (g) za den — se zdají být bezpečné, dávkách více než 3 g denně byly spojeny s vedlejšími účinky, jako je vysoký krevní tlak, nespavost, vyrážka a průjem.
Pít Zelený Čaj
studie zveřejněná v Květnu 2014 v časopise Multiple Sclerosis International zjistila, že nedostatek některých antioxidantů v krvi lidí s RS mohou přispět ke zhoršení příznaků., Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, stejně jako epigallokatechin-3-galát (EGCG), sloučenina, která může posílit imunitní systém i mozkové buňky. Přestože studie o výhodách zeleného čaje u lidí s MS ještě nepřinesly přesvědčivé výsledky, malé množství je naprosto bezpečné a může vám pomoci cítit se lépe.
doplňky zeleného čaje na druhé straně nejsou bez rizika. Studie zveřejněná v listopadu 2015 v časopise Journal of the Neurological Sciences zjistila, že vysoké množství polyfenonu E nebo extraktu ze zeleného čaje může vést k závažným problémům s játry.,
Přemýšlejte o užívání koenzymu Q10
Koenzym Q10 je antioxidant, který se přirozeně produkuje v těle, kde se používá k přeměně jídla, které jíte, na energii. Studie publikovaná v Březnu 2016 v časopise Nutritional Neuroscience zjištěno, že doplněk obsahující 500 mg koenzymu Q10 podáván jednou denně po dobu 12 týdnů sníží příznaky únavy a deprese u lidí s RS ve srovnání s těmi, kteří neměli používat.
ale Yadav říká, že tato zjištění je třeba opakovat ve větších studiích, než lékaři mohou vyvodit konkrétní závěry.,
užívejte doplňky kyseliny lipoové
kyselina lipoová je antioxidant dostupný jak v orální, tak IV formě. V přehledu zveřejněném v červnu 2010 v časopise Expert Review of Clinical Immunology Yadav poznamenal, že kyselina lipoová byla v Německu úspěšně předepsána k léčbě diabetické neuropatie., Také nálezy v malé studii publikované v září 2016 v on-line knihovně Evropského Výboru pro Léčbu a Výzkum roztroušené Sklerózy ukázal, že lidé s MS užívání 1200 mg za den lipoová doplněk, měli o 66 procent nižší atrofie mozku ve srovnání s účastníky užívající placebo, a měl významný zachování objemu mozku během dvou-leté období.
„doufejme, že větší zkoušky potvrdí tato zjištění,“ říká Yadav. Prozatím dodává, že kyselina lipoová je „bezpečným doplňkem k užívání na základě omezených důkazů, které máme.”
