poraďte se s trenérem života, který vám pomůže provést změny, aby byl váš život o něco jednodušší. Stačí kliknout sem a najít jeden nyní.
proč je život tak těžký?
většina lidí si tuto otázku pravidelně klade.
Pokud jste svěřenecký fond příjemce, který nefunguje, je v dobrém zdravotním stavu, má chůvy pro vaše děti, a málo povinností mluvit, šance jsou, že by vás zajímalo, o to, jak dobře.,
jednoduché vyhledávání na webu na tuto otázku přinese až všechny druhy odpovědi…
Ty se pohybují od „jsme příliš emocionální“ k „takhle to v životě prostě je: s tím vypořádat.“
k Dispozici jsou také hodně ukvapené odpovědi, což znamená, že věci, které jsou jen obtížné, pokud nechceme přijmout nějaký boží plán, nebo že je to náš vlastní postoj, který určuje, štěstí nebo stres.,
„život je bojem pro každého a všechno“
jistě, to může platit na mnoha úrovních, ale říkat, že někomu, kdo se neustále léčí, jen aby se udržel před křikem, je neuvěřitelně škodlivé.
Ještě horší je propaganda, ve které lidé řekli, že budou muset vytvořit své vlastní štěstí…
…že pokud oni mají život těžký, to proto, že dělat to těžké pro sebe.
Většina lidí si neuvědomuje, jak škodlivé to může být někomu říct.,
Říká něco ve smyslu „oh, život je těžký pro všechny živé organismy, co se hledají jídlo a přístřeší, a tak“ je velmi prostořeká.
Více než to, že je odmítavý velmi reálných problémů, které lidé musí čelit.
ano, každá živá věc bude čelit určité míře obtíží, pokud chce prosperovat, ale existují obrovské rozdíly.,
veverka, která má potíže s hledáním jídla na zimu, lze jen stěží srovnávat s jedním rodičem žijícím v chudobě ve městě, které už roky nemá čistou pitnou vodu.
že veverka nemusí přemýšlet o zdravotním pojištění pro své děti, nebo o možném vězení, pokud se zastaví jeho splátky vysokoškolských půjček atd.,
osoba, která se potýká s úzkostí, která se zabývá otázkami péče o bývalého manžela, bude mít jiné potíže než osoba z prostředí etnické menšiny, která čelí neustálé diskriminaci a obtěžování.
populace stoupají a pracovní místa jsou stále vzácnější. Možná budete mít problém najít práci ve svém oboru. Nebo vůbec nějakou práci, natož slušně placenou.
není neobvyklé, že profesionálové s prací na plný úvazek pracují o víkendech jako řidiči Uber, aby pomohli splnit cíle.,
při zkoumání tohoto článku jsem mluvil s několika lidmi a některé jejich příběhy mě zanechaly naprosto zlomené srdce.
navíc mě donutili uvědomit si, že neexistuje odpověď“ one size fits all“, proč může být život tak neuvěřitelně obtížný.
například:
– osamělý rodič, který se stará o dvě chronicky nemocné malé děti a zároveň se zabývá vlastními fyzickými a duševními problémy.
– mladá trans osoba, jejíž konzervativní, náboženská rodina je v podstatě odmítla,která nyní žije v úplném emocionálním otřesu a přizpůsobuje se novým změnám těla, sama.,
– vysoce vzdělaný člověk středního věku, který musel přijmout práci, kterou pohrdá, když se kvůli náhlé tragédii nečekaně stali jediným pečovatelem zranitelných rodinných příslušníků.
– mladý teenager, jehož domácí život je tak toxický, že najdou jakoukoli omluvu, aby zůstali daleko, a je v nezdravém romantickém vztahu, jen aby měli bezpečné místo k útěku.
– vysoce kvalifikované tvůrčí člověk, žijící v naprosté chudobě, protože práce je tak vzácné, a většinou externě, aby lidé v zahraničí, kteří jsou ochotni (a schopni) pracovat za pár drobných.,
to jsou jen některé z příběhů, které byly sdíleny se mnou, a ilustrují, jak život může být neuvěřitelně těžké pro každého, i když velmi odlišnými způsoby.
“ žádný strom nepřežije sám v lese.“
pravděpodobně jste obeznámeni s citátem: „vychovávat dítě vyžaduje vesnici,“ což znamená, že je třeba, aby každý člen komunity vychoval jednu osobu do zdravé dospělosti.
udělám to o krok dále s citátem, který jsem slyšel v pořadu OA:
žádný strom nepřežije sám v lese.,
můžeme myslet na stromy jako osamělé Sentinely, ale to nemohlo být dále od pravdy. Každý z nich je součástí komplikovaného, propojeného ekosystému.
jedná se o výňatek z článku mluví se stromy navzájem? od Smithsonian Magazine:
Moudrý starý matka stromy nakrmit své stromky s tekutého cukru a varovat sousedy, když se nebezpečí blíží.,
Bezohledná mládež si ztřeštěný rizika s list-prolévání, světlo-honí a nadměrné pití, a obvykle platit s jejich životy.
korunní princové čekají na pád starých panovníků, aby mohli zaujmout své místo v plné slávě slunečního světla.
Všechny stromy jsou připojeny přes mycelial (plísňové) sítí pod půdní povrch, vytváří „…družstva, vzájemně závislé vztahy, udržované komunikace a kolektivní inteligence podobná hmyzí kolonie.,
Co to má společného s lidskými těžkostmi?
docela jednoduše, tolik z nás se prochází životem, aniž by bylo součástí skutečné komunity.
bez podpory, kterou lze nalézt v kolektivu.
bez kmene.
Péče o Sebe sama/Zdravé Životní Rovnováhy Není Snadněji řekne, Než udělá
V call-out na sociální média, měl jsem nějaké opravdu autentické, upřímné odpovědi od lidí, kteří jsou sotva drží pohromadě.,
nechceme obecně narazit úroveň upřímnosti v naší aktuální selfie a povrchní radosti kultury, ale takové ohlasy mluvit svazky o bojích, které tolik před sebou:
já jsem tak unavená. Pořád, tak unavená.
probouzím se vyčerpaný, běhat celý den se snaží dohnat, pak padnout do postele, ne mít měl více než pár vinným chvíle pro sebe, aby si šálek čaje, odpověď na Facebook post, nebo strčit hrst rychlé jídlo do pusy.,
ani tyto „inspirativní“ příspěvky nepomáhají: „udělejte si čas pro sebe, protože život je krátký a lidé nebudou mluvit o vašem čistém domě na vašem pohřbu.“
cokoliv.
neberou v úvahu, že pokud nechcete vyčistit kočičí stelivo nebo vzít psa na procházku na čase, kočky čůrat na postel, a pes sere na koberec, a pak máte tři krát do práce a snaží se z toho vzpamatovat.
existují důsledky pro to, abyste si udělali čas: malé děti potřebují krmení, nebo budou hladovět. Starší rodina potřebuje péči, nebo budou hladovět ve své vlastní špíně.,
lhůty musí být splněny, nebo budete propuštěni. Domy je třeba vyčistit, nebo se utopíte v chybách a špíně.
doslova jsem běžet na stimulanty a léky proti bolesti, ale VĚTŠINA z nás zdá se, přežít tímto způsobem, rychlost nás a pak nás zpomalit.
Ať už je to káva a víno, doplňky a meditace, nebo kokain a opiáty, VĚTŠINA z nás jsou dávkovací sami s NĚČÍM *jen* jít dál.
některé jsou “ zdravější „než jiné, ale i ty“ zdravé “ (jako super-potraviny a spiritualita), na kterých se držíme, jako na tom závisí náš život.
takže ya … komunita., A jsem tak unavená.
můžete také rád (článek pokračuje níže):
- 10 Způsobů, jak Se Dostat Svůj Život Dohromady, Jakmile A Pro Všechny
- Jaký Je Účel A Smysl Života?, (To Není to, Co Si Myslíte)
- Konečný Seznam Z 30 Otázek Se Ptát Sami sebe, O Životě
- Proč Byste Měli Žít Jeden Den V Čase (+ Jak Na To)
- 21 Věcí, které By měl Každý Vědět O Životě
- Proč máte Pocit, Nudit Se Životem (+ Co Dělat O Tom)
Význam Společenství
mám přátele, kteří vyrůstali v úzké-pletené náboženské nebo kulturní společenství, ve kterém společenství a vzájemná závislost byly stejně normální a přirozené jako dýchání vzduchu.,
přátelé, rozšířené rodinní příslušníci, a sousedé byli vždy klesá dovnitř a ven z navzájem domů.
Pokud by někdo měl nové dítě, můžete si být jisti tam bylo tucet různých „tety“ pomáhá kolem domu: starat se o malou, udržet starší sourozenci fed, zajištění máma měla dostatek času na regeneraci.
totéž platí pro případ, že by člen rodiny onemocněl nebo došlo k náhlé smrti.,
toto kamarádství nebylo omezeno pouze na obrovské otřesy: každodenní návštěvy, týdenní společná jídla, pravidelná setkání a pikniky a oslavy byly součástí každodenního života.
lidé mohli pop ‚ kolo půjčit šálek cukru, pomoci vybudovat palubu, nebo jen pověsit na dvoře na teplý letní večer.
nedávno jsem o tom přemýšlel; o tom, kolik z nás žije většinou osamělých životů.
můžeme mít silnou jadernou rodinu, s partnerem, dětmi, možná rodičem nebo dvěma, ale to je vše.,
většina z nás ani nezná naše sousedy, natož s nimi pravidelně komunikovat.
dám vám osobní příklad:
před Několika lety, můj partner a já jsem se rozhodl přestěhovat do malé vesničky v jiné provincii, aby se od duše-ničí běžícím pásu, byli jsme v centru města Toronto.
tento krok má své nevýhody i výhody.
žijeme v klidném, zeleném prostředí, se spoustou čerstvého vzduchu, zeleného prostoru a domácího jídla.,
vzhledem k tomu, že životní náklady jsou zde mnohem nižší,nemusíme pracovat 70hodinové týdny, abychom se dostali. Máme čas vařit, číst, dělat jógu a meditovat.
to, co nemáme, je výše uvedený smysl pro komunitu.
naši nejbližší sousedé jsou spravedliví. Nemáme s nimi nic společného a existuje dokonce jazyková bariéra, protože venkovský francouzský dialekt, který mluví, je zcela odlišný od toho, co jsme studovali ve škole.
setkání s přáteli na kávu není možnost, protože blízká komunita, kterou jsme pěstovali, je 550 km daleko.,
jistě, máme videochaty a telefonní hovory, ale to není úplně stejné, že?
stejné je uspořádání komunitního zahradního prostoru nebo skupinového grilování. Nebo nouzové kontakty.
také Jsme si dobře vědomi, že je třeba pro společenství, a může snad přesunout na místo, kde můžeme najít rovnováhu mezi jemnými život, a silnější společenství dluhopisů.
ale opět, když je moderní život tak frenetický a náročný, jak je, musíme upřednostnit.
klidná samota, nebo komunita ve stresujícím prostředí?
kde je střední půda?,
existuje střední půda?
předpokládám, že je třeba určit.
Absolutní Potřeba Pro Tělo/Mysl/Duch Rovnováhu
kromě zoufalé potřebě oživit společenství, lidí jsou bolavé najít nějakou míru skutečné rovnováhy v jejich životě.
tolik se pracuje na kosti, aby se splnily cíle, což ponechává málo (nebo ne) času na autentickou lidskou interakci, kreativitu a péči o sebe.,
Další z odpovědí, které jsem měl od mého výjezdu na sociální média byla od učitele, kamaráda Ariadny, který měl tento sdílet:
Naše kultura hodnoty jsou úplně mimo a zpět k tomu, co mají být.
pracovali jsme na zemi a řekli nám, abychom byli hrdí na to, že jsme zaneprázdněni. Namísto času s lidmi, na kterých nám záleží, nám bylo řečeno, abychom se uklidnili, naši partneři, naše děti s věcmi.
je nám řečeno, že materialismus je dobrá věc.,
říká se, že umění je možnost – není prvotní součástí naší lidské zkušenosti.
Jsme odpojeni od ducha, co to znamená pro jednotlivce.
nemůžeme fungovat lidskou rychlostí: jen znecitlivění, pravidlo-následující dělnické včely.
nespočet lidí souhlasilo s jejím prohlášením a zjistil jsem, že jsem s nimi slzel a přikývl.
vzpomínám si, jaké to je žít a pracovat ve třech pracovních míst v Torontu, jen aby se uživil.,
je To zničující, že je všechno tam je k této zázračné lidské existence nám byl udělen.
plod přes nekonečné dny v kóji nebo kanceláři, dělat práci, která nebude vůbec jedno za deset nebo dva …
… jen se těšit na několik let oddechu v našich 70s, pokud se nám podaří seškrábat dost peněz do důchodu.
musí to být víc než to, bez neustálého, nikdy nekončícího boje.
čas na vytvoření, například, ať už je to obraz, báseň, nebo několik hrnkových rajčat na balkoně.,
upřímný čas strávený s těmi, na kterých nám záleží.
duchovní péče o sebe; rituál a oslava.
co můžeme udělat pro usnadnění života?
život je často těžší kvůli vnějším faktorům, které jsou mimo naši kontrolu.
Jsme očekává, že bude dobré pracovníky (a společenský kolegy)…
Vydělat peníze a utrácet, udržet zdání, hit sociálně požadoval milníky…
Odpovídat, a vešel do přijatelné krabice, a chovat se jako všechno je to bez námahy.,
přidejte do současných sociálních médií faktory o tom, jak byste měli vypadat a jednat, a život se stává ještě obtížnější.
očekávání jsou stále nereálnější a tato očekávání jsou nucena na lidi dříve a dříve v životě.
můžeme zmírnit mnoho trápení tím, že stanoví, co je pro nás opravdu důležité, a co není; to, co potřebujeme, a co můžeme nabídnout ostatním.
Popadněte journa a pero, a zeptejte se sami sebe na následující otázky:
- Co jsou nejdůležitější věci, které máte pocit, že potřebujete, aby se daří?,
- které aspekty vašeho života považujete za nejnáročnější?
- jak vám mohou pomoci jiní lidé?
- jak můžete pomoci ostatním v pořadí?
- která společenská očekávání vás nutí cítit se rozzlobeně?
- baví vás práce, kterou děláte?
- Pokud ne, jaký typ práce by poháněl vaši duši?
- máte očekávání, jaký by měl být život?
- jsou tato očekávání vás nešťastný?
- byl by váš život o něco jednodušší, kdybyste se vzdali těchto očekávání?,
odpověď na tyto otázky může nabídnout trochu vhledu, pokud jde o vaše hlavní stresory.
jakmile je identifikujete, můžete přemýšlet o tom, že na nich budete pracovat.
Pokud máte pocit, že chcete/potřebujete mít silnější komunitu, přemýšlejte o různých faktorech, které byste chtěli mít kolem sebe.
Chcete se obklopit lidmi, kteří sdílejí vaše duchovní přesvědčení?
nebo ti, kteří mají podobné tvůrčí zájmy?,
Duchovní a náboženské komunity jsou obvykle docela příjemné, ale existuje nespočet různých společenských skupin, které byste mohli integrovat se do, a na základě své vlastní sklony.
mám pocit, že je důležité zmínit, že privilegium hraje monumentální roli, pokud jde o komunitu.
Bohužel, lidé jsou týráni, disrespected, a se cítit vítáni v různých společenských skupin na základě všech druhů různých faktorů.,
Etnický původ, náboženství, sociální postavení, moci-bodiedness a pohlaví jsou jen některé vlastnosti, které může člověk cítit vítáni ve skupině, nebo aby se cítili vyhýbali a nežádoucí.
Pokud jste byli týráni skupinami, které jste doufali, že se připojíte, možná váháte, zda to zkusit znovu ze strachu z odmítnutí nebo zranění.
to je naprosto pochopitelné a je mi líto, že jste zažili takovou ošklivost.
doufejme, že najdete skupinu, která vás ocení a přivítá tak, jak si zasloužíte být vítáni.,
Pokud jste již součástí komunity, zeptejte se sami sebe, zda jste otevřeni a vítáni novým členům, nebo pokud existují osobní předsudky, na kterých musíte pracovat.
vždy je prostor se učit, zlepšovat a růst a léčit,pokud si to dovolíme.
nejsme souzeni prožívat život sám. Sociální izolace škodí našemu celkovému zdraví, a zejména našemu emocionálnímu a psychickému blahu.,
obnovení silného smyslu pro komunitu – a učení, že je v pořádku opřít se o ostatní, když je potřebujeme – nemusí vyřešit všechny životní těžkosti, ale určitě je to může učinit mnohem snesitelnějšími.
Chcete, aby se váš život cítil jednodušší než nyní? Promluvte si s životním trenérem dnes, který vás může projít procesem. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.
