probudíte se v noci, bušení srdce. Můžete cítit, jak vám chrastí hruď, a nedokážete si představit, co by mohlo způsobit, že se to všechno stane. Jen tam ležíš v posteli, žádné cvičení, žádná těžká námaha. To bušení srdce je znepokojující stav, a musíte vědět, co se děje.
podívejme se na některé z důvodů, proč vaše srdce v noci závodí a co to pro vás může znamenat.
jaké druhy palpitace bych mohl cítit?,
Lékařské vědy rozpoznává několik různých typů arytmií, ale zde jsou nejčastější:
- Supraventrikulární tachykardie: Vzniká nad spodní srdečních komor a může způsobit srdce bít rychle. Můžete se cítit závratě a mít pocit „závodního“ srdce.
- fibrilace síní: nejběžnější typ a může později způsobit zablokování. Způsobuje rychlý, nepravidelný srdeční tep spolu s možnou dušností a bolestmi na hrudi.,
- ventrikulární tachykardie: pochází z dolních srdečních komor a může naznačovat strukturální problém v srdci. Mohlo by to způsobit ztrátu vědomí nebo možná zástavu srdce.
obecně mnoho případů závodního srdce nemá nic společného s genetikou nebo vadami v srdečních komorách. Spousta vnějších faktorů může vyvolat bušení srdce, což způsobuje, že se cítíte nejsilnější, když ležíte stále bez rozptýlení.
tak proč se probouzím s rychlou srdeční frekvencí?
není to jen cvičení, které může poslat vaše srdeční závody., Kritické fyziologické faktory mohou způsobit, že vaše srdce bude také závodit, a ne všechny jsou neškodné. Dostat se na konec toho, co se děje, je prvním krokem k zastavení.
úzkost
cítíte stres každodenního života? Máte pocit, že jste pod obrovským tlakem?
vaše starosti se nezastaví, když položíte hlavu dolů. Pokud se probouzíte s bušení srdce a žádné další příznaky, je to dobré znamení, že máte příliš mnoho na talíři. Stres způsobuje, že hormony procházejí tělem a staví vás do neustálého boje nebo letového režimu., Vaše tělo je jedno, jaké je vaše „nebezpečí“. Záleží jen na tom, abychom vás udrželi v bezpečí. Jakmile tyto hormony začaly, tato úzkost může pokračovat dobře do noci, aniž byste si uvědomili, co se děje.
Kofein
Buďte upřímní. Pijete příliš mnoho kofeinu? Víte, že kofein může zvýšit srdeční frekvenci a udržet vaše tělo v boji nebo reakci na let. Stejné chemikálie, které vám rychle vyzvednout mě ráno může pracovat proti vám, když je přítomen v příliš velké množství.,
Pokud jste citliví na kofein, nemusí to trvat tolik, abyste cítili stejný účinek. V závislosti na vaší biologii by mohlo být náročné zpracovat i malé množství kofeinu, takže pečlivě sledujte účinky.
cukr
konzumace velkého množství cukru před položením může zvýšit hladinu cukru v krvi a způsobit, že vaše srdce bude závodit. Jak se vaše tělo snaží trávit tyto cukry, palpitace srdce jsou pravděpodobné. Dokonce i věci, které jsou nevinné jako cereálie na svačinu, mohou způsobit stejné špičky cukru v krvi a zabránit vám v úplném odpočinku.,
alkohol
alkohol se zpracovává podobně jako cukr. Dehydratuje a způsobuje špičky cukru v krvi, které vás brání v klidném spánku. Když pijete těžce, ať už těsně před spaním nebo ne, je to vážná újma pro váš klidný spánek.
jak vaše tělo zpracovává cukry z alkoholu, může způsobit arytmie. Pokud pijete, protože jste ve stresu a chcete se uklidnit, může to pro vás z dlouhodobého hlediska dokonce zhoršit. Dalo by se najít jednodušší jít spát, ale mnohem těžší zůstat tímto způsobem.,
léky
léky mohou být příčinou některých srdečních problémů. Když začnete užívat nový lék, zkontrolujte vedlejší účinky, abyste zjistili, zda by mohly být přítomny srdeční problémy. Je to tak častý vedlejší účinek, že se lékaři často ptají, zda užíváte léky, když máte problémy se srdcem.
spánková apnoe
možná si ani neuvědomujete, že trpíte spánkovou apnoe, ale jedním z příznaků stavu je bušení hrudníku ráno., Spánková apnoe vystavuje vaše tělo neustálému stresu, který způsobuje vývoj stavu zvaného fibrilace síní nebo zrychlení srdečního tepu. Může se to stát kdykoli během dne, ale je to nejčastější ráno.
možná si nemyslíte, že byste se nechali zkontrolovat na spánkovou apnoe, ale pokud jste vyloučili všechny další možnosti, může to být životně důležitá součást vaší diagnózy.
Štítné žlázy, Problémy
Pokud trpíte hypertyreózou, vaše tělo produkuje příliš mnoho hormonu zvaného tyroxin., Zrychluje váš metabolismus, což může způsobit nepravidelný nebo rychlý srdeční tep. Možná si toho během dne nevšimnete tolik, ale v noci, když jste stále, může to být mnohem výraznější. Mezi další příznaky patří náhlá ztráta hmotnosti a neobvykle silná chuť k jídlu. Všechny zdánlivě pozitivní věci, ale ve skutečnosti jsou dlouhodobé účinky hypotyreózy nebezpečné.
Anémie
Pokud vaše krev nemá dostatek kyslíku, srdce musí pracovat usilovněji dodávat víc krve, tak, že tělo nemá jít do šoku. Více krve může znamenat více kyslíku, ale také kouzla závodní, bušení srdce., Anémie nastává, když nemáte dostatek krevních buněk nebo hemoglobinu v krvi a dalšími příznaky mohou být únava, závratě a bledá kůže. Bolesti hlavy jsou také běžné.
co s tím mám dělat?
u mnoha výše uvedených otázek je odpovědí pouze vyříznutí spouště. Alkohol, cukr a kofein jsou stimulanty, tak pečlivě kontrolovat množství, které jste spolknout, a to zejména jako hodiny klíště blíže k spaním, může být řešením.
pro duševní stavy může pomoc vaší mysli uvolnit a zpomalit, což může pomoci snížit výskyt závodního srdce., Školení všímavosti, nebo jednoduše vzít den volna, by mohlo pomoci, stejně jako vystřihnout elektroniku a nepracovat těsně před spaním. Použití uklidňujících vůní, které pomáhají relaxovat a pít (nekofeinovaný) čaj, může pomoci uklidnit vaši mysl a následně vaše tělo do uvolněnějšího stavu spánku.
fyzikální faktory mohou být obtížnější, protože budete potřebovat diagnózu, než budete vědět, co dělat. Léčba základní fyzické příčiny může pomoci zmírnit bušení srdce, ale nebudete vědět, dokud nebude váš stav pod kontrolou., Pokud vaše srdce stále závodí, možná budete muset prozkoumat další faktory.
jak dostanu diagnózu?
V závislosti na základní příčině nemusí být okamžitě smrtelná diagnóza. Je však nezbytné rozlišovat mezi stresem nebo jinými vnějšími spouštěči a základním srdečním stavem. Pokud pravidelně zažíváte závodní srdce, když se probudíte, vystřihněte externí spouštěče. Pokud uplyne týden a necítíte žádné změny, je pravděpodobně čas naplánovat schůzku se svým lékařem.,
Když se vaše bušení srdce nemám zmírnil s odstraněním známý životního prostředí spouští, váš lékař bude chtít pochopit základní strukturu vašeho srdce, stejně jako testy pro související podmínky, které by mohly způsobit, že vaše srdce závodit. Ty mohou zahrnovat krevní testy ke kontrole věcí, jako je anémie nebo spánkové testy, za podmínek, jako je spánková apnoe.
můžete také mít ekg zaznamenat svůj srdeční rytmus po dobu 24 až 48 hodin., Skládá se z malých elektrod připojených k hrudníku, které vysílají signály do krabice, kterou můžete nosit v kapse nebo připevnit k pasu. Zaznamenává váš srdeční tep a dává lékaři lepší představu o tom, jaké jsou vaše palpitace.
je to nebezpečné?
dlouhodobé srdeční problémy mohou způsobit stres na samotném srdci, dláždit cestu pro vysoký krevní tlak, krevní sraženiny nebo jiné nebezpečné stavy. Když je vaše srdce přepracované, oslabuje, což způsobuje začarovaný cyklus, který může vést k vypnutí komor. Nikdy byste neměli ignorovat příznaky srdce.,
Pokud je vaše srdeční bušení způsobeno vnějšími spouštěči, změny životního stylu mohou být vše, co potřebujete, abyste se vrátili k normálnímu pocitu. Odstranění kofeinu a cukru. Pít méně nápojů nebo vůbec ne. Uklidňující cvičení, které vám pomohou uklidnit stres a podniknout kroky k zajištění kvalitního spánku. Váš lékař může také doporučujeme přidat fyzické aktivity na posílení své srdce a spínač léky, které nemají stejný účinek, jako vaše aktuální léky.
Pokud je váš stav významnější, může lékař předepsat léky, které pomáhají regulovat srdce., Podmínky, jako je anémie, někdy vyžadují více než jen změny životního stylu. Beta blokátory a blokátory vápníkových kanálů jsou často předepsány, aby pomohly regulovat srdce tváří v tvář základním podmínkám.
V nejvážnějším případě, chirurgie může být nutná k odstranění blokády, což způsobuje srdce pracovat tvrději, nebo vymazat možné arteriální problémů. Po operaci je nezbytné, abyste dodržovali léčebný plán, který má váš lékař na svém místě, aby se předešlo dalším problémům.,
bušení srdce není konec
většina případů bušení srdce jsou jednoduché faktory životního stylu, které se mohou změnit. Dostat své srdce odhlásil a podle plánu vám pomůže se cítit jako vaše obvyklé já a spí bez hrudníku pocit, že to bude zlomit. Dejte ty palpitace za sebe a vraťte se do svého života.
