Obrázek: iStock
v době, kdy dosáhnete své 50. narozeniny, jste pravděpodobně také dosáhl další milník: dal jsi 75000 mil na nohy. Tento milník můžete dosáhnout mnohem dříve,pokud jste vedli aktivní životní styl. Ve věku 50 let jste možná ztratili téměř polovinu mastného polstrování na chodidlech nohou., A ty mohou být na sobě boty, které jsou o velikost větší, než to, co jste nosili ve svých 20 letech, z části proto, přibývání na váze, která klade větší tlak na vaše nohy, a zčásti proto, že vazy a šlachy ztratil něco ze své pružnosti (který také předurčuje, je potenciálně bolestivé praskliny nebo microtears). Pokud jste porodili, máte další důvod pro zvýšení velikosti obuvi: hormony uvolněné během těhotenství také způsobují uvolnění vazů.
menopauza může také ovlivnit zdraví nohou., Pokud kontroval tím, že léky nebo cvičení, ztráta estrogen a další hormonální změny obecně vedou ke snížení hustoty kostí, což vede k osteoporóze-li dostatek kostní hmoty je ztracena. Tento stav může zvýšit riziko stresových zlomenin (přerušení vlasové linie) v kterékoli z kostí nohy. Pokud není léčena vhodně, stresové zlomeniny se mohou zhoršit a způsobit posun kostí z místa.
Chcete-li se dozvědět více o vašich nohou a způsobech, jak je udržet bez bolesti, přečtěte si zdravé nohy, speciální zdravotní zprávu z Harvard Medical School.,
Disclaimer:
jako služba našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. Vezměte prosím na vědomí datum poslední recenze nebo aktualizace všech článků. Žádný obsah na tomto webu, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada za přímou lékařskou pomoc od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.
