mužská plodnost vs ženská plodnost
zásadní a často obtížný rozdíl mezi ženskou a mužskou plodností je čas. Zatímco plodnost žen je omezena na řadu let, muži jsou plodní po většinu svého dospělého života. Jedním z důvodů je to, že ženy se rodí se všemi svými vaječnými buňkami a jejich kvalita s věkem klesá. Na druhé straně se spermie neustále produkují, přičemž každý den se vyrobí přibližně 100 milionů! Jak tedy funguje produkce spermií? Jaký je proces?, Jak dlouho to trvá? A co to znamená pro muže, kteří chtějí zlepšit kvalitu vzorku spermií?
co je sperma?
sperma je další slovo pro ejakulát-tekutina, která je vyloučena z penisu během sexuálního vyvrcholení. Ale z čeho je vyrobeno sperma? Za prvé, ejakulát se skládá ze dvou složek: spermie, která pochází z varlat, a semenná tekutina, která se produkuje v jiných orgánech, včetně prostaty. Tyto dvě složky jsou během ejakulace smíchány a vytvářejí sperma., Dnes se zaměříme na produkci spermií ve varlatech, což je vědecky nazývaný spermatogeneze.
přestože se varlata zdají být zvenčí kulatými strukturami, jsou ve skutečnosti tvořeny spoustou těsně stočených tubulů, jak vidíte na obrázku níže. Ve stěnách těchto tubulů se produkují spermie a pak dozrávají.
spermie životní cyklus
Spermatogeneze (spermie produkce) trvá v průměru 64 dní od začátku až do konce, ale to se liší mezi jednotlivci., Nezralé spermie se v rámci varlat několikrát rozdělí, což vede k produkci pulců, jako jsou buňky, které rozpoznáváme jako spermie.
tato nezralá, ale strukturálně úplná spermie se skládá z hlavy, středového dílu a ocasu. Hlava obsahuje genetickou informaci (DNA) muž, midpiece obsahuje buňky k produkci energie pro plavání a ocas umožňuje plavání jakmile spermie dozrála a je ejakuloval. Nakonec spermie přechází do epididymis, který působí jako druh zadržovací zátoky, kde spermie mohou i nadále zrát a získat schopnost plavat., Právě zde jsou také vyladěni na možnost setkat se s ženskou vaječnou buňkou v budoucnu.
jak zlepšit kvalitu spermií
když se tedy dozvěděli o procesu produkce spermií, jak jsou tyto informace užitečné pro páry, které chtějí otěhotnět? Za prvé, tento proces trvá dva a půl až tři měsíce. To znamená, že pokud chcete zlepšit kvalitu ejakulátu, budete muset provést dietní a životní styl změny v předstihu, kdy chcete, aby co nejvíce z ejakulovaného vzorku!,
jíst vyváženou stravu a pravidelně cvičit může pomoci zlepšit kvalitu spermií. Pro mnoho mužů jednoduše jíst zdravou škálu potravin poskytne správné živiny, aby se ujistil, že produkce spermií je optimální. Přestože se každý den produkuje mnoho milionů spermií, většina z nich, jakmile se ejakuluje do vagíny během sexu, nedosáhne vajíčka. Takže i když to může znít jako hodně spermie jsou produkovány ve skutečnosti, tyto mají docela několik překážek překonat na své epické cestě přes samičí reprodukční trakt.,
nezapomeňte, že stejně jako různý vzor ženského menstruačního cyklu je kvalita spermatu u mužů individualizována a může se měnit z Měsíce na měsíc. Je zcela normální, že kvalita ejakulátu jednoho člověka se v průběhu času zvyšuje a snižuje, ale udržování zdravé výživy a životního stylu pomůže nastavit dobré základy pro produkci spermií.
Pokud jste nebyli schopni otěhotnět po dvanácti měsících nechráněného sexu, mluvit s vaší zdravotní profesionální a mohou začít hledat, zda tam mohou být některé problémy s kvalitou spermií.,
nalezení úrodného okna
doufáme, že jste si užili učení o produkci spermií. Pamatujte, že cesta plodnosti je pro každý pár jiná. Zatímco mužská i ženská plodnost mají roli, ženy jsou plodné pouze šest dní v jakémkoli menstruačním cyklu.
Natural Cycles je metoda kombinující aplikaci a teploměr, která pomáhá ženám předvídat a potvrdit ovulaci, což znamená, že páry mohou najít plodné okno a přesně naplánovat těhotenství. Jste připraveni se dozvědět více o své plodnosti?
