Good Mood

dostal pro nás otázku krásy? Ozvěte se.

Q: můj obchod se zdravou výživou ve vzdáleném Queenslandu v Austrálii obsahuje pouze 10 000 tobolek retinyl palmitátu iu. Jsou při léčbě akné stejně účinné jako olej z tresčích jater? – Robyn

A: Robyn, podle mého názoru ano. Myslím, že retinylpalmitát je ve skutečnosti mnohem bezpečnější a účinnější doplněk než olej z tresčích jater pro léčbu akné.,

oba jsou zdrojem vitamínu A, který považuji za jednu z nejdůležitějších (ne-li nejdůležitějších) živin pro zdraví pokožky. Zvláště pokud trpíte akné, které je často způsobeno nedostatkem vitaminu A (nebo nízkou štítnou žlázou).

role vitaminu A je regulovat keratinizaci (vylučování kožních buněk). U kůže náchylné k akné se buňky vrhají příliš rychle, což vede k nárazům v pórech. Vitamin A pomáhá zpomalit, takže buňky mohou fungovat déle, což zabraňuje ucpání, které vedou k breakouts.,

pokud o tom přemýšlíte, orgánové maso, smetana, máslo a vejce—všechny vysoké zdroje vitamínu A—byly standardní jídlo jízdné zpět v den. Ale tyto potraviny nejsou příliš populární v moderní stravě, což je důvod, proč tolik z nás chybí v tomto nezbytném vitamínu. Mám podezření, že je to hlavní faktor v současné epidemii akné dospělých!

takže nejbezpečnější způsob, jak zvýšit vaše A je jíst jednu porci hovězí játra jednou týdně. Potravinové zdroje jsou vždy nejrizikovější možností, když se snažíte zvýšit hladinu jakékoli živiny.,

jinak můžete zvážit doplněk-a nyní doporučuji retinylpalmitát nad jakýmkoli jiným typem vitaminu A, včetně oleje z tresčích jater.

podle mého názoru není olej z tresčích jater dobrou volbou, protože i když je vysoký V A, obsahuje polynenasycený tuk, který potlačuje štítnou žlázu., Ano, může to“ fungovat “ pro akné na začátku kvůli obsahu A, A protože snížený metabolismus snižuje vaše požadavky A, ale to je na úkor dlouhodobého zdraví.

naproti tomu retinylpalmitát je ester retinolu v kombinaci s kyselinou palmitovou (nasycená mastná kyselina). V těle se přemění na retinol a pak na aktivní kyselinu retinovou, což je způsob, jakým se magie děje!

nejlepší doplňky Retinylpalmitátu

dávám přednost retinylpalmitátu (a jakýmkoli jiným doplňkům) v kapalné formě., To znamená, že mají méně pomocných látek, přísad a plniv, které mohou mít škodlivé účinky.

tekutiny můžete užívat perorálně stlačením kapek do sklenice vody nebo (ještě bezpečněji) je aplikovat lokálně na kůži. (Poznámka: Vyhněte se slunečnímu záření na ošetřené pokožce!)

Zde jsou některé dobré možnosti, které jsem našel:

Genestra-Mulsion

Kde buy:Amazon.com • No.ca • Amazon.,ca

Ingredients: Vitamin A (vitamin A palmitate), purified water, xylitol, modified tapioca starch, lemon oil, xanthan gum, natural mixed tocopherols, citric acid, potassium sorbate

BioCare Vitasorb A

Where to buy:Amazon.,com

Ingredients: Extra Virgin Olive Oil, Vitamin A (as Retinyl Palmitate), Antioxidant (DL-Alpha Tocopherol)

InterPlexus NutriSorb A

Where to buy:Amazon.com

Ingredients: Retinol (as palmitate), purified water, glycerin.,

Health Natura Simply A

Where to buy:Health Natura

Ingredients: Retinyl palmitate, MCT (medium chain triglycerides) from coconut oil.

BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder

Where to buy:Amazon.,com,

Složení: Vitamin A (jako palmitát), arabská guma, škrob, DL-alfa-tokoferol.

Poznámka: já bych se zabránilo vitamín A nebo retinyl-palmitátu doplňky, jako jsou tyto Carlson softgels, které jsou načteny s polynenasycených olejů (většina z nich jsou, bohužel!). Tyto tablety Naturals jsou lepší, ale stále si myslím, že složky, jako je oxid křemičitý a mikrokrystalická celulóza, jsou trochu sporné.

osobně beru kapky Genestra právě teď, se skvělými výsledky!, Jen pár kapek každý den udržuje mou pokožku velmi čistou a bez vady, se sníženou produkcí oleje.

dejte mi vědět, pokud se rozhodnete dát retinyl palmitate šanci, nebo pokud slyšíte o jiných značkách, které chcete přidat do tohoto seznamu!

Zkoušeli jste retinylpalmitát na akné?
jaké byly vaše výsledky?