Rosemary je jedním z nejrozšířenějších bylinných léků. Používá se po staletí v Evropě, Asii a Americe k léčbě řady nemocí. Dnes lékařský výzkum podpořil mnoho z těchto zdravotních tvrzení.
pití rozmarýnového čaje je skvělý způsob, jak zvýšit imunitní zdraví: plus je to vynikající! Rozmarýnový čaj nabízí nádhernou borovicovou chuť a aromatickou vůni, která je osvěžující a omlazující., Objevte ohromující příchutě rozmarýnového čaje a dozvíte se více o jeho přínosech pro zdraví, vedlejších účincích a správných metodách vaření.
co je rozmarýnový čaj?
Rozmarýn čaj je vyroben z listů rozmarýnu rostlin, známý pod botanickým názvem Rosmarinus officinalis. Rostlina rozmarýnu je původem ze Středomoří a je stálezeleným keřem. Rozmarýnový keř patří do rodiny máty, která zahrnuje také levandule, tymián, bazalku a šalvěj., Listy se používají k výrobě rozmarýnového esenciálního oleje, rozmarýnového extraktu a rozmarýnového čaje.
rozmarýnový čaj je bylinný čaj a je bohatý na vitamíny, železo a vápník. Bylina se běžně používá v kulinářských pokrmech a při výrobě esenciálních olejů. Rosemary je vytrvalá rostlina, což z ní činí oblíbenou zahradní rostlinu. Čaj můžete vařit pomocí listů rozmarýnu přímo z vaší zahrady.
ve starověku byl rozmarýnový čaj používán k léčbě všeho od vypadávání vlasů po onemocnění trávicího systému. Dnes výzkum ukazuje, že rozmarýnový čaj může být prospěšný pro zdraví v kombinaci se zdravou výživou a životním stylem.,
chuťový profil
rozmarýnový čaj je přirozeně bez kofeinu a může být konzumován po celý den. Rozmarýnový čaj nabízí silné tóny borovice s jemnými tóny citronu a máty. Tento čaj se může pochlubit také ostrým, voňavým zápachem borovice, který oživuje smysly.
Zdravotní Výhody Rozmarýnu Čaje
Usnadňuje Trávení
Pít rozmarýnový čaj může pomoci zlepšit trávicí procesy, že udržet vaše střeva zdravé a šťastné., Rozmarýnový čaj se může pochlubit antispazmodickými vlastnostmi, které pomáhají snižovat plyn a nadýmání. Tento bylinný čaj také podporuje zdravé střevní bakterie a zlepšuje vstřebávání živin.
rozmarýnový čaj také obsahuje kyselinu karnosovou, sloučeninu, která pomáhá vyrovnávat mikroflóru a dobré bakterie ve vašem střevě. Pití rozmarýnového čaje může pomoci vašemu trávicímu systému zotavit se po záchvatu nemoci nebo zlepšit rozrušení žaludku (1). Zdravý střevní mikrobiom znamená, že vaše tělo může snadněji odrazit infekce a může také pomoci při hubnutí, protože vaše tělo zpracovává tuky efektivněji.,
Pomáhá Eliminovat Volné Radikály
Rozmarýn čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají posílit celkové zdraví a zabránit poškození způsobené volnými radikály. Volné radikály jsou buňky, které způsobují zmatek v těle tím, že způsobují oxidační stres, což je forma rezu těla. Oxidační stres byl spojen s vážným onemocněním včetně Alzheimerovy choroby, předčasného stárnutí a některých typů rakoviny (2).
antioxidační aktivita rozmarýnového čaje pomáhá vypláchnout volné radikály a zabránit nástupu oxidačního stresu., Tyto silné antioxidanty se většinou skládají z čajových polyfenolů a flavonoidů.
posiluje imunitní zdraví
rozmarýn pomáhá zvýšit imunitu díky bohaté koncentraci antioxidantů a vitamínů. Rosemary čaj obsahuje vysoké množství vitamínu C, které bylo prokázáno, že zvýšení imunitní zdraví a prevenci nemoci způsobené bakteriemi a viry (3). Rozmarýnový čaj má také vysoké koncentrace vitaminu a, hořčíku, draslíku a vápníku, aby váš imunitní systém pracoval na špičkové úrovni.,
Může Regulovat hladinu Cukru v Krvi a Zdraví Srdce
Rozmarýn čaj obsahuje kamfen, luteolin, a karnosol, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a podporovat zdraví srdce. Ve studii zveřejněné v časopise Journal of Ethnopharmacology vědci zkoumali mechanismus rozmarýnového čaje na zdraví srdce. Vědci zjistili, že kyselina rosmarinová pomáhá inhibovat peroxidaci lipidů u králíků (4).
Další studie publikovaná v roce 2017 zjistila, že rozmarýnový čaj může pomoci snížit vysoký krevní tlak., Výsledky ukázaly, že rozmarýnový čaj působí jako ředidlo krve, pomáhá zlepšovat krevní oběh a snižuje riziko vzniku krevních sraženin a srdečních záchvatů (5).
může podporovat růst vlasů
rozmarýnový olej byl dlouho nabízen jako přírodní prostředek pro předčasné stavy vypadávání vlasů, jako je alopecie. Pití rozmarýnového čaje může nabídnout některé stejné výhody. Rozmarýnový čaj pomáhá zvyšovat krevní oběh, který stimuluje vlasové folikuly a zvyšuje růst vlasů. Zvýšený oběh také dodává životně důležité živiny vlasovým folikulům, které pomáhají budovat silnější prameny.,
rozmarýnový čaj můžete také použít lokálně jako oplach vlasů nebo šampon pro zvýšení růstu vlasů. Rosemary vlasy máchání může pomoci odstranit lupy a odstranit produkt nahromadění, které mohou vážit vlasy.
Vedlejší Účinky Rozmarýnu Čaj
Alergie
Vyhněte se rosemary čaj, pokud jste alergičtí na rozmarýnu závodu nebo jiného zařízení ve stejné rodině. Lidé s alergiemi na aspirin nebo salicylátové léky mohou také vyvinout alergie na rozmarýnový čaj., Použití s opatrností a přestaňte používat okamžitě, pokud zaznamenáte příznaky alergické reakce, včetně výtok z nosu, svědění v krku nebo potíže s dýcháním.
těhotné ženy
vyhledejte lékařskou pomoc před použitím rozmarýnového čaje, pokud jste těhotná nebo kojíte. Sloučeniny v rozmarýnovém čaji mohou vyvolat menstruační období a zvýšit riziko potratu a komplikací. Rozmarýnový čaj může také způsobit krvácení dělohy při konzumaci ve velkém množství.,
riziko záchvatů
rozmarýnový list má protizánětlivé a antinociceptivní vlastnosti, které mohou zhoršit určité stavy včetně epilepsie. Vždy se poraďte se zdravotnickým pracovníkem před pitím bylinných čajů, pokud užíváte léky nebo máte vážné zdravotní problémy.,
Jak Vařit Rozmarýn Čaj
Složení:
- 1 lžička rozmarýn listy (čerstvé nebo sušené)
- 8-10 oz pramenité nebo filtrované vody
- 1 lžička sladidla jako je med nebo cukr (VOLITELNÉ)
Instrukce:
1. Přiveďte vodu k rychlému varu pomocí pánve na sporáku nebo konvice řízené teplotou. Pokud používáte konvici, nastavte teplotu na 200-212 f.
2. Přidejte listy rozmarýnu do čajového sítka a vložte do šálku čaje. Přidejte vroucí vodu.
3., Smažte rozmarýnový čaj po dobu 5 až 6 minut. Odstraňte sítko a vyhoďte čajové lístky.
4. V případě potřeby přidejte sladidlo a užívejte si!
relaxujte s rozmarýnovým čajem
tato voňavá stálezelená bylina dělá lahodný čaj, který je také zdravý. Používá se po staletí díky svým přirozeným léčivým vlastnostem, které pomáhají posilovat imunitní a trávicí zdraví. Dnes může posezení s šálkem rozmarýnového čaje pomoci zefektivnit trávení a zvýšit relaxaci.
vařte šálek čaje pomocí čerstvých listů rozmarýnu z vaší zahrady nebo se rozhodněte pro sušený sypaný čaj., Ať už si vyberete cokoli, určitě sklízíte pozitivní účinky a lahodnou chuť tohoto bylinného čaje.
