ve věku pouhých 24 let strávila Selena Gomez v centru pozornosti spoustu času. Je jednou z největších popových hvězd na světě a nejoblíbenější osobou na Instagram, se 113 miliony následovníků. Ale jak odhaluje v dubnovém čísle Vogue, sláva nebyla tak snadná na její zdraví.
V rozhovoru, Gomez otevírá na kontroly do psychiatrické léčebny loni v létě na pocity deprese a úzkosti, které se objevily, když byla na turné, které se říká „osamělí“ zkušenosti. „Moje sebevědomí bylo zastřeleno,“ říká., „Byl jsem v depresi, nervózní. Začal jsem mít záchvaty paniky těsně předtím, než jsem se dostal na pódium, nebo hned po opuštění jeviště.“
zpěvák říká, že strávil 90 dní v léčebném centru v Tennessee, kde se zúčastnila individuální terapie, skupinová terapie, hipoterapie, která využívá koně, aby pomohl léčit duševní zdraví podmínky.
zvířata mohou být velmi terapeutická, protože vykazují bezpodmínečný pozitivní ohled, říká Linda Esposito, terapeutka a licencovaná klinická sociální pracovnice., „Skupinová terapie může být také užitečným nástrojem k rozpoznání, že nejste sami a slyšíte o zkušenostech ostatních, kromě terapie jeden na jednoho.“Zatímco 3měsíční pobyt v rezidenčním programu není pro většinu lidí proveditelný, je důležité vyhledat pomoc terapeuta, pokud máte co do činění s vyhořením, depresí nebo úzkostí, říká. Požádejte o doporučení důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, nebo proveďte výzkum online, abyste našli terapeuta, který je pro vás ten pravý.
Toto není poprvé, co byl Gomez na rehabilitaci., V lednu 2014, že strávila nějaký čas v léčebně poté, co byl diagnostikován s lupus, autoimunitní onemocnění, které může způsobit kožní vyrážka, bolest nebo otok kloubů, únava, vypadávání vlasů, a další příznaky. Od té doby dostala léčbu lupusu a nyní je v remisi od nemoci.
nyní Gomez stále vidí psychologa 5 dní v týdnu. Připisuje dialektickou behaviorální terapii za úplnou změnu svého života. Tento typ terapie se často používá k léčbě složitých nebo dlouhodobých stavů duševního zdraví a obvykle zahrnuje individuální sezení, skupinovou terapii a koučování telefonu., Zaměřuje se na všímavost a přijetí, při práci se svým terapeutem na změnu negativního chování.
