podívejte se dolů na nohy. Jsou vaše talony roste mimo kontrolu?
šance jsou, nedáte moc přemýšlet, kdy je čas se dostat ven clippers. A když to uděláte, dobře, pravděpodobně začnete ořezávat pryč. Ale pokud nechcete snížit nehty správným způsobem, můžete být nastavení sami pro celou řadu problémů—z nichž některé mohou být docela bolestivé. (Zde je návod, jak opravit své nejhrubší problémy s nohama.,)
zde, co potřebujete vědět o oříznutí nehtů na nohou-a nejlepší nástroje a techniky, aby se proces stal vánkem.
jaké jsou nejlepší nástroje pro řezání nehtů na nohou?
může se To zdát přehnané, ale měli byste mít dva páry nůžky v lékárničce: jeden za ruce a jeden pro prsty. Líbí se nám tato sada od pinzeta, která obsahuje jeden druh clipper pro každého.,
kleštičky na Nehty jsou větší, a to jak v šířce a tloušťce, než váš typický nehet clippers, který umožňuje, aby se hladší řezy, říká Christopher R. Hood Jr., D. P. M., Premier Ortopedie a Sportovní Medicíny v Philadelphia, Penn.
Plus, které mají určené nástroje pro obě oblasti těla, mohou být také ochranné.
„používejte nůžky na nehty jen pro prsty a použijte menší nůžky na nehty, abyste nepřenášeli houbu nohou nebo bakterie na nehty, nebo naopak,“ říká Dr. Hood.
a ujistěte se, že po každém použití vyčistíte nůžky., „Může to být stejně snadné jako namáčení v mycím prostředku nebo antibakteriálním mýdle teplou / horkou vodou po dobu 10 až 15 minut a poté sušení, aby se nestaly rezavé,“ říká.
související: 9 problémy s nehty nikdy byste neměli ignorovat
jak často byste měli stříhat nehty?
Vaše nehty nerostou tak rychle, jak nehty, tak nemusíte stříhat tak často.,
“ obecně nehty rostou rychlostí 2 až 3 milimetry (mm) měsíčně, zatímco
nehty rostou 1 až 2 milimetry měsíčně, říká Dr. Hood. „asi každých 6 až 8 týdnů by bylo nejvhodnější časový rámec.“
Pokud jste super aktivní, možná nebudete chtít čekat tak dlouho mezi trimy.
„sportovci, zejména běžci, by se měli častěji ořezávat. Tlak delší hřebík v botě, zatímco školení může způsobit bolestivé subunguální krvácení, nebo krvácení pod nehty, což nakonec povede k nehtu klesá,“ říká Ellie Nasser, D. P. M.,, Podiatry associate v oddělení ortopedie v Geisinger Health System.
související: 8 způsoby, jak vaše běžecké boty ničí váš trénink
tak jak byste měli snížit nehty na nohou?
za Prvé, budete muset určit, kdy přesně byste měli začít výstřižek—před nebo po vaše sprcha?
pravděpodobně jste nikdy neslyšeli, abyste si po sprchování nehtili nehty, ale je tu trochu kroutit pokoj s nehty na nohou. A to vše závisí na tom, jak silné jsou vaše nehty.,
související: 6 Věcí, které byste nikdy neměli dělat ve sprše
ale pokud jsou vaše nehty normální tloušťky, udělejte to před sprchou.
„Když jsou mokré nebo měkké, nehty má tendenci rozdrtit, slza, nebo ohýbat, když si to snížit versus vytváří čistý, hladký řez při ořezávání suché nehty,“ říká Dr. Hood.
pak je čas na ořezání: může se to zdát docela základní, ale při zahájení byste si měli pamatovat několik pravidel.
Za prvé, nejzákladnějším pravidlem pro ořezávání nehtů je jejich řezání rovně napříč.,
„začněte řezacím zařízením 1 až 2 mm od hřebíku na boku—rohový výchozí bod—abyste vytvořili dobrý rovný okraj. Pak můžete druhou stranu hřebíku odstranit sekundárním řezem, “ říká Dr. Hood.
tak proč rovný řez? Je to proto, že je to nejlepší způsob, jak odvrátit zarostlé nehty, bolestivý stav, kdy strana vašeho nehtu roste do kůže, což způsobuje zarudnutí, otok nebo dokonce infekci. Zabraňuje podráždění nehtů a zánětu.,
“ pokud začnete řezat stranu, „sklon-back“, jak bychom tomu říkali, riskujete změnu budoucího růstu nehtu a podněcování zarostlého nehtu,“ říká.
jak krátké byste měli řezat nehty na nohou?
Zde je pravidlo: „měli Byste být schopni dostat své nehty pod boky a konce nehtů,“ říká Dr. Nasser. „Ořezávání nehtů příliš krátké může zvýšit riziko zarostlých nehtů na nohou.“Střílejte asi 1 až 2 mm na konci hřebíku.,
příliš dlouhé udržování nehtů na nohou může také vést k docela příšerným zraněním.
“ vidíme zranění nehtů, která vyplývají z toho, že hřebík je příliš dlouhý a chytí se na něco jako ponožka a část nebo celý hřebík se odtrhne,“ říká Dr. Lehrman.
6 Grooming Hacks potřebujete vědět:
ale pokud jde o kutikuly, nechte je na pokoji.
“ působí jako bariéra proti infekci, která se dostává do pokožky,“ říká Dr. Hood. Pohrávání s nimi může mít za následek krvácení a infekci.,
Související: 7 nechutností, Které se Dějí, Když Budete Kousat Nehty
