Co-vytvořit si vlastní kulturu.
život je komplikovaný, zaneprázdněný a chaotický a je snadné ztratit ze zřetele to, na čem opravdu záleží. Ale výzkum ukazuje, že vaše kultura může poskytnout strukturu, aby vaše manželství silné a vést vás k oběma svými cíli a sny.
jak to dělá?,
nejprve vám společné rituály – jako jsou ranní kávy, noční noci, rodinné večeře a večerní procházky—umožňují konzistentně upřednostňovat vaše manželství. I když se život zblázní, váš manželský a rodinný život může stále prosperovat.
za druhé, spoluvytváření kultury vám pomůže definovat hodnoty, poslání a účel vaší rodiny-základ vašich budoucích cílů a snů. Vaše kultura vás udržuje v průběhu času ve spojení, utváří, jak vaše rodina myslí o světě, a definuje, co pracujete na dosažení společně každý den.,
konečně stojí za zmínku, že spoluvytváření rodinné kultury je také symbolem vašeho manželství. V kultuře-proces tvorby, zatímco budete poznávat jeden druhého hodnoty, cíle a sny, budete kombinovat způsoby, jak myslet a cítit o světě do jedné rodiny. To je jedna z největších privilegií manželství a přinese mnohem větší smysl a účel do obou vašich životů.
vztah poradenství reflexe: jste spokojeni se svými denními a týdenními rituály? Odrážejí vaše rituály vaše rodinné poslání?,
Připomeňte si, že konverzace o penězích nejsou o penězích.
Obvykle, rozhovory o peníze se točí kolem, jak utratit peníze, které je památkovou o tady a teď, a jak ušetřit za věci, které opravdu záležitost, která je rozhovor o budoucnosti.
pravdou je, že každý z nás má jiný způsob, jak chceme, aby tady a teď a na budoucnost se dívat—a to není matematicky založené. To je emocionálně založené.
To je důvod, proč páry mají tendenci bojovat o peníze. Rozdíly v těchto perspektivách mohou snadno vést ke sporům.,
kromě rozdílných perspektiv má každý z nás také kognitivní vztah k penězům, který ovlivňuje naše výdajové a úsporné tendence. Naše dětství, dospívající roky, a zkušenosti dospělých neustále vytvářely naše libosti a nelibosti ohledně peněz. Je“ v pořádku “ utrácet peníze na některé věci, ale ne na jiné.
Vzpomínáte si na princip vnitřního světa shora? Každý z nás má také vnitřní svět týkající se peněz.
co můžete dělat? Řešení konfliktů souvisejících s penězi vyžaduje otevřenou a upřímnou diskusi o tom, co je pro vás důležité.,
když váš partner je schopen slyšet, co si ceníte, nebo nemají hodnotu (mluvený jemně, za #4 výše), šance, že budete mít produktivní konverzaci jít nahoru ohromně.
a tak, když zjistíte, že se rozčilujete, na chvíli se zastavte a přemýšlejte: „proč si tohoto nákupu vážím? Proč můj partner oceňuje tento nákup?“Vzhledem k tomu, že rozdíl v hodnotě je příčinou problému, pochopení rozdílu je klíčem.
vztah poradenství reflexe: jaký byl váš poslední boj o peníze? Vidíte, jak to bylo zakořeněno v rozdílu v hodnotě?
Vytvořte si sex „skript.,“
Váš sexuální „scénář“, termín razil výzkumník Dr. Sheila MacNeil, je to, co budete vytvářet pro sebe navzájem, když jste schopni mít promyšlené rozhovory o své sexuální preference se svým partnerem (např. sympatie, antipatie, čas, frekvence, atd.).
je to jako žádat o pokyny a pamatovat si odpovědi.
existují dva klíčové faktory související s uspokojením pohlaví: emoční spojení a rozhovory o sexu., Druhý je často přehlížen, ale výzkum ukazuje, že pouze 9% párů, které nemohou pohodlně mluvit o sexu, hlásí sexuální uspokojení. Mluvením o sexu, páry vyvíjejí “ skript „nebo“ playbook“, jak se navzájem emocionálně a sexuálně potěšit.
takové studie znovu a znovu ukázaly, že schopnost mluvit o sexu souvisí s celkovou manželskou spokojeností.
proto je důležité, aby páry nejen upřednostňovaly sex ve vztahu, ale také se naučily, jak pohodlně mluvit o sexu na konzistentním základě.
Jak to můžete udělat pohodlnější?, Sdílení vašich lajků a nelibostí o sexu není samo o sobě obtížným úkolem, ale být tak zranitelný (i se svým soulmate!) může to být velmi obtížný úkol. Chcete-li, aby to bylo pohodlnější, zkuste přemýšlet o sexu jako o fyzickém vyjádření vašeho přátelství.
ve svém jádru je cílem sexu stát se bližšími přáteli a bavit se společně. Toto přeformulování z něj činí problém přátelství, který je snazší řešit než sexuální problém.
A konečně, nezapomeňte zahájit jakoukoli diskusi jemně se svým partnerem, na radu #4 výše., Začněte přátelskou frází, jako, “ Ahoj zlato, rád bych mluvil o našem sexuálním životě a jak to jde. Můžeme to udělat?“
vztah poradenství reflexe: víte, že všechny sexuální libosti a nelibosti svého partnera? Co se dnes můžete naučit?
jednat vzájemně.
věděli jste, že vy a váš partner jste na sobě emocionálně závislí?, Výzkum ukazuje, že, stejně jako dítě je závislé na rodiče pro výchovu a bezpečnost ve snaze přežít, dva se vzal dospělí jsou také závislé na jeden druhého k citové výchově a citové zabezpečení, aby manželství přežít.
To je dobrá věc! Manželství poskytuje strukturu, aby se to stalo zdravým způsobem, a proto je emoční spojení jediným největším faktorem manželského úspěchu.
ačkoli emoční závislost je univerzální ve všech manželstvích, úroveň závislosti se liší od člověka k člověku.,
To je jedna z největších napětí v manželství a stává poměrně často: jedna osoba chce více závislost, zatímco druhý chce méně, což ve výsledku jeden člověk se zdá být „přítulná“, s ostatními se zdá být „vzdálené.“
Toto napětí je normální, ale může být zdravé a nezdravé.
nejzdravější způsob, jak můžete vy a váš partner jednat ve vašem manželství, je být emocionálně vzájemně závislý. To znamená, že, zatímco vy a váš partner jsou závislí na sobě, ani jeden z vás obětuje, kdo jste, nebo ohrožuje vaše hodnoty.
proč je to tak důležité?, I když je důležité podporovat smysl vašeho vztahu „my“, “ to by nikdy nemělo přijít na úkor vašeho pocitu „já“.“Můžete pomoci svému partnerovi a vašemu manželství, když převezmete odpovědnost za své vlastní činy a pocity ve svém manželství. Stručně řečeno, můžete se navzájem emocionálně záviset, ale také si navzájem ctít rozdíly a oddělenost.
vztah poradenství reflexe: myslíte si, že jste příliš přilnavý nebo příliš vzdálený občas ve vašem vztahu? Pokud ano, proč by se to mohlo stát?
usilovat o emocionální odpuštění.,
Výzkum ukazuje, že existují dva základní typy odpuštění: Rozhodovací a Emocionální.
Decisional je verze „head“, kde se rozhodnete odpustit, ale stále máte negativní pocity z trestného činu. Emocionální je verze „srdce“, kde zcela odpouštíte a nahradíte negativní emoce pozitivními emocemi.
To je životně důležité, protože emocionální odpuštění je jedinou formou odpuštění spojené s “ zapomínáním.,“To znamená, že pokud budete jen odpustit s hlavou a ne srdcem, pak jste pravděpodobně přístavu zášť o trestný čin, který plodí pohrdání.
neodpouštějící emocionálně může zamlžit budoucnost vašeho vztahu. Pokud nechcete odpustit emocionálně, je pravděpodobné, že bolest znovu objeví znovu, že vás na riziko vzniku negativní cyklus interakce, která charakterizuje páry míří k rozvodu.
cíl? Snažte se dosáhnout úplného emocionálního odpuštění tím, že se budete snažit vcítit se do svého partnera.,
empatie vyžaduje slyšení zdůvodnění vašeho partnera, snaží se vzít váš partnerský pohled a převzít odpovědnost za vaši část konfliktu.
vztah poradenství reflexe: jste spokojeni s tím, jak si odpustit navzájem ve svém manželství?
velké manželství vyžaduje práci.
získejte trvalé a přístup ke stovkám zasedání, cvičení a kvízů, které vám a vašemu partnerovi pomohou vybudovat zdravější a šťastnější manželství založené na desetiletích výzkumu.
