„Narcis“ se stal módním jsme rádi hodit kolem—inspirující šílenství články, blogu, on-line kvízy, a meme. Také roj obvinění. Skoro každý si myslí, že ho zná. Tam je obraz posedlý přítel, který je zamilovaný do své vlastní reflexe, arogantní šéf, který škodolibě nad svými vlastními nápady,a dva-načasování ex., Ale, opravdu znáte narcistu nebo jste ho používali jako frázi catchall pro někoho, kdo má mírnou dávku těchto tendencí.
porucha osobnosti, která existuje ve spektru, extrémní narcismus hostí bludiště podvodů, které překračuje vaši sebekontrolu. Pokud jste štíhlá v příliš úzce, narcis stává energetický upír, takže cirkus života—takové, které způsobí, že budete provádět akrobacii, aby je potěšil.,
nejvíce společných rysů, že narcisté mají jsou dismissiveness nárok, a velkolepostí,—včetně očí bijící vzdor své hranice, žárlivost a zášť, když někdo zachycuje reflektorů, a skandální očekávání, jak jejich potřeby by měly být splněny—, zatímco uchopení pro každého, kdo plášť je v ověření, samozřejmě.
takže, pokud máte podezření, že máte narcistu ve svém kruhu, nebo může být v jednostranném vztahu s jedním-ať už se dynamika cítí toxická—čtěte dál., Mluvili jsme s odborníky na unbox co narcismus je opravdu—kouzlo, manipulování, svádění, zranění, a zkroucené pravdy, stejně jako, jak se vypořádat s narcistický člověk.
takže běžné mylné představy stranou, co je narcista opravdu?
Definovaný Diagnostický a Statistický Manuál Duševních Poruch, jako „pervasive vzor mohutností, potřeba obdivu a nedostatek empatie,“ punc narcistický porucha osobnosti (NPD) je extrémní religiozity jedince pocit nároku, vlastní důležitosti a jedinečnosti.,
záleží na jejich potřebách. Berou sebekontrolu do vysoké nadmořské výšky, jsou přesvědčeni, že jsou tak vzácní, že je jen málo lidí dokáže pochopit. Jinými slovy, jejich nohy jsou zřídka na zemi. Porucha se může projevit v podobě divokých ambicí, spolu s úspěchem, nebo houpačka v opačném směru, ve kterém mohou být melodramatický, nebo věří, že jsou vždycky oběti.
„Když mluvíš o pravý narcista, to je někdo, kdo zveličuje jejich self-vnímání a považuje sebe jako vynikající., A i když se to může zdát docela lákavé na první pohled, nenajdete druh úvahy a úcty k ostatním lidem, které byste mohli očekávat od průměrného jedince. Mohou působit jako okouzlující, milý a velmi sympatický zpočátku, ale za to je někdo, kdo se snaží získat jejich potřeby splněny,“ říká Dr. Judy Ho, PhD, klinická a forenzní neuropsychologist, a autor Přestat Sabotovat. „A uvidíte, že temnější část z nich v okamžiku, kdy nejste ochotni uspokojit jejich potřeby.“
narcismus je formován nedostatkem empatie a touhy skutečně porozumět potřebám druhých.,
Dr. Lena Derhally, licencovaná psychoterapeutka a autorka mého otce je hrdina: jak Chris Watts přešel z rodinného muže na rodinného vraha, říká, že klíč k pochopení narcismu je poměrně jednoduchý. „Extrémní narcismus není rozmrzelý se svým manželem a má nízkou empatii pro ně jeden den, nebo dokonce tu a tam, protože jste ve stresu. To dělá každý. Je to spíše toto chování, které se dotýká všech oblastí života člověka, které jsou formovány nedostatkem empatie a touhy skutečně porozumět potřebám druhých.“
s narcismem existuje spektrum a každý někde padá.,
Jedním z nejčastějších mylných představ o narcismu, kromě předpokladu, že je to především identifikovatelné tím, že případy extrémní self-absorpce, je, že člověk buď je nebo není. Psychologicky řečeno, narcismus jako osobnostní rys, že každý člověk zaujímá, do určité míry. Každý, koho znáte, přistane někde podél spektra narcismu, a zajímavě, výzkum ukazuje, že mírné množství sebestřednosti a důvěry je zdravé-půjčování motoru ambicí a odolnosti vůči funkčnosti a cílům.,
důvěra a mírné množství střednosti mohou být zdravé.
ale téměř jakýkoli rys osobnosti, když je veden do extrému, se může stát patologickým a nemocným. To je, když je chování tak neslýchané, že se stává diagnostikovatelným jako NPD, které tvoří pouze asi 1 procento populace. Tento hluboce zakořeněný, nevyhnutelný vzor prostupuje extrémní velikášství, žárlivost a boj o moc, zejména v oblasti vztahů. Často se jedná o případy krutosti a násilí.,
takže řekněme, že máte ve svém životě postavu, která dýchá (nebo torpéda) svými dny—dobrými i špatnými—s povýšeným vzduchem o nich a chronickým odmítáním vašich pocitů. Můžeš být bratříčkování s osobou, která má NPD, ale je to mnohem více pravděpodobné, že obžalovaný je někdo, kdo je jednoduše umístěn na vyšší konci na narcismus spektra., To je obvykle odkazoval se na profesionály v oblasti duševního zdraví, jako osoba s „silné narcistické rysy,“ a i když to není nutně někoho, jehož osobnost je zcela neplatné empatie, jejich přetrvávající narcistický návyky a vzory mohou stále způsobit katastrofu na jejich život—a vy.
pojďme přiblížit osobnostní rysy někoho s vysokým narcismem.
narcista nabíjí životem, jako by všechno, co ztělesňují—od svých myšlenek až po jejich problémy—je vyšší prioritou než vaše., Váš život prostě není tak relevantní nebo zajímavé pro ně, a budete vědět, jak se neustále řídit konverzaci zpátky do svých vlastních příběhů.
milují koupání samy o sobě-jejich ocenění, dramata, nápady a dokonce i oběti. Ve skutečnosti, možná znáte každý detail jejich života-od slávy po gore, ale možná sotva znají vaše vrcholy., „Můžete slyšet jazyk, protože Nikdo to dělá jako já…‘, nebo, v případech, kdy narcis se utápí ve svých problémech, by to mohlo být, protože Nikdo nechápe, co řeším…‘, nebo se vám může připomínat znovu a znovu, jak silný, že jsou,“ říká Dr. Ho.
nevěří v hranice.
hranice? Ty nebudeš potřebovat. „Narcisté vidí ostatní lidi jako pěšáky, aby se dostali tam, kam chtějí jít. Možná to nikdy nepřiznají, ale jsou nejdůležitější osobou v místnosti a všichni ostatní jsou jen předmětem manipulace nebo místem, kde se mohou zbavit svých problémů., Takže vaše hranice pro ně nic neznamená, “ říká Dr. Ho.
Když něco chtějí, očekávají automatický ústupek-bez ohledu na Den, hodinu nebo okolnosti. A pokud jim popíráte, co chtějí? To je jako dupat na mravenčí hromadu—protože spojení jiné osoby, empatie, zdroje a čas jsou jejich právem dominovat.
Pokud se prosadíte, připravte se na setkání s jejich hněvem. Ve skutečnosti, to může vyhodit do povětří v obláčku kouře, takže jste zmatený, jak se náhle stal padouch., „Když dáte Narcisovi jakoukoli kritickou zpětnou vazbu, dokonce i nejjemnějším způsobem, kousnou se velmi tvrdě, chovají se, jako byste na ně zaútočili nebo jim ublížili,“ říká Dr. Ho.
typ zahájit pomlouvačné kampaně, nebo volejte na ponížení taktiky, Dr. Ho říká, narcisté, kteří jsou nejvyšší na spektru může být vyloženě krutý, když napadal rostoucí prudce urazil a urazil, snadno a často., „Narcista často představte si, že ostatní lidé jsou znevažovat je, nebo se snaží ublížit, a to i když člověk se prostě snaží nastavit malé hranice nebo dát konstruktivní kritiku během obchodního jednání. Často reagují vztekem nebo vzdorným protiútokem. A může to být ošklivé, “ říká.
obdiv, chvála a validace-to je narcisova krev.
Dr. Derhally dodává, že „vnímaná“ je klíčovým slovem v této dynamice. „Často to, co si myslí, že je útok, není vůbec urážkou, ale náhodnou výzvou pro jejich ego., Tato extrémně rozzlobená přehnaná reakce se nazývá narcistický vztek.“
obdiv, chvála a validace – ti tvoří směs, která je jejich doslovnou životní krví. „Ve chvíli, kdy je pochválíte, tak je to opojuje natolik, že budou téměř vyzvídat o další validaci,“ říká Dr. Ho. „Takže když jim řekneš:“ Oh, jsi tak vtipný! budou na tom dál pracovat, budou chtít víc a víc chvály. Ale stejný druh platí, když se s vámi dostanou pohodlně a přinesou vám veškerou svou negativitu., Milují pro vás ověřit nebo povolit, co jim přináší pozornost a potvrzuje jejich jedinečnost, i když negativní.“
další vlastností je, že narcis má těžké nechat ostatní svítit.
dalším znakem narcisty je to, že i když páchnou statečností, nemohou nechat nikoho jiného být úžasným. Řekněme například, že jeden z jejich známých ze střední školy je uznáván za vybudování úspěšného start-upu., Narcis bude přemítat o tom, proč ten člověk si zaslouží proslulost, a bude ujistěte se, že říct, pozorovatelé všechny kostry, které člověk má uložena ve skříni. „Extrémní narcisté žijí ve vzoru žárlivosti a odmítnutí jen přijmout, že jiná osoba prosperuje. Existuje toto neustálé podráždění, pokud jde o sdílení záře reflektorů, a potřeba vzít tuto osobu nebo tu osobu dolů kolík,“ říká Dr. Ho.,
známky bude mít různé tvary v závislosti na okolnostech, ale společným jmenovatelem je nárok, pocit vlastní důležitosti a do očí bijící pohrdání hranice, pocity, potřeby, priority a plány druhých.
jedním znamením, že váš přítel může být narcista, je to, že se vám nikdy nezdají šťastní.
narcisté vás mohou bombardovat hovory a texty, aby vyložili všechny své dramatické příběhy—i během vašich nejnepříznivějších hodin—protože je to vždy jejich hodina., Můžete s úctou požádat, aby pozastavili komunikaci, protože musíte následující den odpočívat na důležité schůzce, ale to je zřídka dobře přijato. „Některé druhy narcistů se setkají jako velmi potřebné. Pokud je vždy obrovský problém nebo drama, každý se na ně musí soustředit-pitvat je, utíkat k jejich záchraně a pomáhat jim vyčistit jejich nepořádek,“ říká Dr. Ho.
“ narcisův smysl pro nárok je extrémní, s nepřiměřenými očekáváními příznivého zacházení., Vždy najdou způsob, jak být středem vesmíru každého-dobrý nebo špatný,“ říká Dr. Ho.
pokud jste v narcistickém vztahu, jejich vzorce jsou předvídatelné…
v relačním bludišti narcisty jsou tři fáze: láska bombardování, devalvace a vyhoďte.
cyklus obvykle začíná živými, voňavými kyticemi lichocení a chvály. Jak ceněný, brilantní, neuvěřitelný, a nádherný jste, a kolik pro ně znamená vaše přítomnost v jejich životě. To se nazývá láska bombardování, a to může být opojný k oběti narcistického zneužívání., Může se cítit euforicky, ale přistane s temným záměrem. Protože, pokud si pobyt v blízkosti narcistický, to má tendenci vést k poranění krční vyvolávající momenty, kde okouzlující, laskavý, romantický člověk, který vidí tolik krásy najednou má jinou tvář—rozzuřený, právo, obviňující. A potkáte to ve chvíli, kdy se nedostanou do cesty ani v nejmenším. Toto je fáze devalvace.
láska, bombardování a devalvace fází může smyčku a opakujte po dobu trvání vztahu.
„láska bombardování zákon je, jak udržet lidi kolem., Je to poněkud zneužívající dynamika. Čím více se s nimi zapojíte, tím více se temná strana projevuje v situacích, takže začnete více devalvovat. Ale pokud vás ztratí a vyděsí je to, budete znovu bombardovat lásku,“ říká Dr. Derhally. Dodává. „Je to matoucí, protože si myslíte,‘ Ach, tam je to opravdu pěkné, milující člověk tam, kdo se stará o mě tolik. Ale vždycky chodíš po skořápkách a cítíš se velmi úzkostně, protože nikdy nevíš, jestli dostaneš Jekyll nebo Hyde.,“
konečně existuje fáze vyřazení, což není něco, co každý, kdo je ve vztahu s narcisem, zažije. „Nemusíte vždy dostat do discard fázi, protože některé narcistů může zůstat ve vztahu s někým na celý život, tam a zpět mezi cyklu láska bombardování a devalvace. Je to, když už pro vás nemají smysl, že to vidíte.“
Pokud jste „vyřazeni“, je to pravděpodobně proto, že pozvali někoho jiného do své přehlídky sebevědomí-někoho, kdo má zcela nový způsob, jak se cítit jako vůdce., „To může být velmi šokující pro některé lidi, protože oni mohou jít kolem a kolem s narcista roky, se snaží, aby to fungovalo,“ říká Dr. Derhally.
za grandiózním pocitem důvěry narcisty je nejistota.
mezi narcisty je zoufalá, uchopující energie a nejčastěji pochází z bolesti a nestability. Myslíte, že narcista jako domeček z karet—jedno malé pošťouchnutí, aby se jejich sebevědomí a celá struktura se rozpadne na chaotický hromadu, takže vás zajímá, „Co se ve světě právě stalo? Proč je ten komentář tak rozrušil?,“
Věřte tomu nebo ne, narcisté se nemilují tak, jak chtějí, abyste věřili, že ano. Nejsou to opravdu tak nebojácný člověk, kterého vidíte. Tak určitě, milují koupání ve všech formách sebe-adorace, ale je to jen proto, že na to hladoví—konkrétně proto, že je to opak toho, jak se skutečně cítí uvnitř. „Přehnaná důvěra a kouzlo je pravděpodobně všechno akt. Pravděpodobně hluboce trpí nízkou sebeúctou, a proto musí tak tvrdě pracovat, aby překonali,“ říká Dr. Ho.
co tedy způsobuje vysoké spektrum narcismu?
Dr., Ramani Durvasula, licencován klinický psycholog a autor Měl bych Zůstat nebo bych Měl Jít: Přežít Narcistický Vztah, říká, že porucha je multi-určuje, a zatímco rodinné a vztahové faktory „nakonec vysvětlit lví podíl narcistický vzory,“ včetně overindulging, undernourishing a super autoritářské rodičovství styly, je zde také možnost biologické predispozice, stejně jako narcistický jedinec má narušen tím, že hluboce negativní zkušenosti., „Historie traumatu může být přispěvatelem v některých situacích, protože to může ovlivnit vývoj empatie a regulace. Společnost také nepomáhá se zaměřením na materialismus, konzumerismus, konkurenci a hledání validace.“
dodává: „jádrem narcismu je prostě patologická nejistota, která se projevuje jako hledání validace a antagonismus, takže jakékoli časné podmínky prostředí—jako je zanedbávání rodičů—které podporují patologickou nejistotu, ohrožují osobu na pozdější narcismus.“
konečný curveball?, Často nevědí, že jsou narcisté-protože si myslí, že všichni ostatní jsou.
hlasité téma zní: „to není o mně; je to o vás.“Vaše chyba, Váš problém opravit, nedostatek pozornosti na něco. Mnohokrát, narcista se na ně podívá a obviní mnoho lidí ve svém sociálním kruhu nebo rodině, že jsou narcisty. Jsou to mistři projekce, často zapomíná na způsoby, které zneužívají, zamotat, manipulovat, a otrávit ostatní.,
“ vzhledem k tomu, jak narcističtí lidé fungují a myslí, mají těžké spojení s lidmi hlubším způsobem—aniž by v určitém okamžiku vyvolali chaos a konflikt. Z tohoto důvodu je pro ně těžké udržet vztahy v průběhu času. Mohou to být člověk, který chce trvalý romantické lásky tak špatně, ale oni si neuvědomují, že to, co hledají někoho, kdo uctívají v nepřiměřeným způsobem,“ říká Dr. Ho.
dodává: „v podstatě musíte uctívat zemi, po které chodí, ověřit je a rozmazlovat je., A pokud jste příliš úspěšní, vždy s vámi budou mít problémy. Mohou se dokonce chovat, jako by vás podporovali, pokud to vědí, způsobí, že budou vypadat dobře nebo jim pomohou s připojením. Ale tajně je rozzuří velikost jiného člověka.“
a jak se vypořádáte s narcisem?
pro jednoho buďte k sobě jemní. Narcistické zneužívání často způsobuje, že se člověk cítí, jako by se zbláznil—protože narcisté mají talent na to, aby všichni ve svém vlastním cirkusu spolkli vinu. Ale jakmile víte, tím méně je pravděpodobné, že budete osvětleni.,
za druhé, slib, že přestane být nasáván zpět do svého kouzla-protože pamatujte, že na druhé straně je jejich toxicita silná. „Narcisté vědět, jak dát na show—ať už je to zábavný-milující jeden nebo ten, který bude provokovat vás je mi jich líto. Oni jsou často úžasné být kolem zpočátku, ale když jste opravdu poznat Je, jsou opakem okouzlující, “ říká Dr. Ho.,
Nikdy nepodceňujte narcista schopnost a ochotu se udržet posuvné že fasáda zpět na místo pokaždé, když mají rozrušený vás, nebo na tebe vyjela krutě—zejména pokud to znamená, že můžete stále používat vás nějakým způsobem.
nakonec si zapamatujte vzory jejich začarovaných cyklů a složte je do všech svých interakcí s nimi. „Často, způsob, jakým se je naučíte řídit, je říct jim, jak úžasné jsou-že měli pravdu a vy jste se opět mýlili., To může umožnit jim, aby se nějak resetovat a sprcha vás s láskou znovu a znovu—ale nebezpečná pravda stále zůstává pod ním, a budete mít pak posílena vaši ochotu odpustit jejich self-absorpce. Budou to zase ta okouzlující osoba, ale až do dalšího konfliktu, “ říká Dr. Ho.
je moudré konfrontovat jejich chování?
konfrontace s narcisem téměř jistě povede k bitvě-alespoň zpočátku. Rozhodnutí tedy závisí na závažnosti jejich narcismu, a pokud v současné době projevují touhu sebereflexe., Ale pokud se rozhodnete je zavolat, Dr. Ho navrhuje použít sendvičový přístup-který začíná jejich potvrzením. „Pokud máte někoho, kdo vypadá, že chce přesunout jehlu, promluvte si, ale začněte s něčím opravdu bezplatným. Dalo by se říci něco jako, ‚ opravdu to o vás miluji, ale víte, co by náš vztah ještě více ohromilo?“nebo“ pro mě tolik znamenáš a vážím si tě, a vím, že si možná neuvědomuješ, jak to dopadne, ale když to řekneš, cítím… “ říká.,
Protože narcista je pouze vnímaví k malé množství negativní zpětné vazby, kdy byly kartáčovaný s čerstvým nátěrem lichotky, lehkostí do budovy váš případ proti jejich škodlivých vzorců. „Nikdy nechoďte přímo do rozhovoru s kritikou,“ dodává Dr. Ho.
je narcista schopný zamilovat se?
jsou jistě schopni vytvářet povrchní vztahy. Ve skutečnosti, oni jsou mistrovští na povrchní přátelství a často mají širokou sbírku z nich., „Narcisté téměř vždy udržují kolem sebe spoustu lidí, ale budou to lidé, kteří jim mohou nějakým způsobem prospět. V podstatě jsou to uživatelé, “ říká Dr. Derhally.
Dr. Ho říká, že je běžné, že lidé s nízkou sebeúctou nebo špatnou identitou visí kolem narcistů nejdéle-protože jsou nejjednodušší, nejcitlivější kořistí. Mohou být vyškoleni, aby sloužili narcisově oslavě sebe sama.
pokud jde o romantiku, Dr. Derhally říká, že narcista je vždy nejvíce okouzlující člověk, kterého jsi kdy chodila—no, zpočátku. „Je to velmi romantické a divoce opojné., Jsi tak polichocen, jak dlouho budou s tebou. Narcis romantického partnera vzrušuje, že—pronásledování a pronásledování, stejně jako přesvědčit vás zbožňují. Ale jakmile se stanou pohodlnými, nudí se nebo vás zvítězí, dynamika se dramaticky přesouvá do fáze devalvace a možná do fáze vyřazení,“ říká. „A může to být neuvěřitelně šokující pro jejich oběti.“
co narcistické rodiče?
konečně, narcismus v rodinné dynamice je nejsložitější-a delikátní. Dr., Derhally říká, že, při pohledu na narcismu u rodičů, jedna ze dvou věcí se obvykle stane: rodič bude rozmazlovat dítě, nebo se bude neustále nutit do situací, které dítě moc nechce být. Například holčička, která je léta nucena na baletní nebo klavírní lekce, i když vzlyká před každou zkouškou. „Narcistický rodič obecně vidí dítě jako rozšíření sebe sama. Ve skutečnosti se nestarají o potřeby dítěte, ale že dítě uspokojuje jejich potřeby., Někdy to může dokonce vést k dynamice, kdy rodič prochází obdobím ignorování dítěte a odebrání lásky, aby je potrestal,“ říká.
takže existuje nějaká naděje, že narcista udržuje milující vztahy? Z nich jsou zdraví partneři, přátelé, sestry, nebo rodiče? „Možná, pokud jsou ochotni se zamyslet a upřímně pracovat na škodách, které způsobují ostatním. Ale, bohužel, jeden z rysů bytí narcista obvykle vylučuje, že, “ říká Dr. Ho.,
přesto, zatímco naděje není nutně pravděpodobná, je možné, „pokud máte ve svém životě člověka se silnými narcistickými rysy a opravdu je milujete, neměli byste se nutně vzdát. Jak se nechat svou stráž dolů více a více, a jak budete i nadále potvrzovat přes to, a protože jsou vnímavější k vlastnit svou roli v jakémkoli konfliktu nebo chaosu, můžete začít postupně dělat pokrok, “ říká Dr. Ho.
dobře, takže je to potenciálně léčitelné … alespoň trochu?
zvládnutelné je vhodnější slovo, i když ne ve většině případů. Dr., Ho zdůrazňuje, že narcismus je porucha osobnosti, na rozdíl od skutečné nemoci. Takže to není léčitelné nutné. „Pokud jednotlivec skutečně hledá pomoc, není to tak, že by to někdy zmizelo, ale narcista se může stát více vědomým. Takže, pokud to vrátíte s opravdovou touhou mít lepší vztahy, mohou se začít chytat, že jsou oprávněni a absorbováni,“ říká.,
S narcista, to je zřídka někdy jemné, postupné probuzení self, ale život měnící dopad, který strčí je do chodby zoufalství—a, doufejme, změní. Obvykle musí zasáhnout dno a trpět v důsledku jejich nároku a sebekontroly—jako je extrémní ztráta majetku nebo prestiže, nebo být opuštěn někým, kdo unavený z jejich neúprosného zneužívání. „Obvykle je to obrovské obchodní selhání nebo vztah, který se zhoršuje., Mohou si uvědomit, že, ve skutečnosti, miloval tuto osobu, ale tlačil je pryč s jejich sobecké, toxické chování. Trvá něco hluboce traumatického, než narazí na narcistu a způsobí, že si uvědomí, že se musí léčit a pracovat na sobě,“ říká Dr. Ho. „Je to vzácné, ale lze to udělat.“
přijměte, že jejich oprava není vaší odpovědností, ale udržování zdravého rozumu je vaše vlastní.
Pokud se chystáte se kolem dokola s někým, kdo je zvláště vysoké na narcistický spektra, vím, že dostat se k nim nebude snadný, jednoduchý úkol., Ale co můžete začít dělat? Stáhněte svou energii a sílu z jejich hraničních porušení, požadavky, žárlivost, a záchvaty vzteku. „Musíte si uvědomit, že máte kontrolu nad svým životem, bez ohledu na to, jak s vámi mohou zacházet nebo na vás reagovat. Musíte začít diktovat, co mohou a nemohou se dostat pryč, a vlastnit, jak na ně budete reagovat, “ říká Dr. Derhally.
Dr., Ramani dodává, že, pokud můžete najít způsob, jak se vyhnout tomu, že emocionální boxovací pytel narcista je, můžete být schopni nasměrovat nějaký soucit pro ně—ale nikdy v ohrožení svého vlastního klidu. „Je opravdu těžké žít život rozzlobený, pohrdavý, obětovaný, zklamaný a navždy vyžadující ověření, takže soucit je nejlepší cesta. To však neznamená snažit se je zachránit, nebo zůstat v toxickém vztahu, “ říká.
Jistě, je to snadněji řekne, než udělá, ale zkuste si vzpomenout, ve většině případů, není to vaše povinnost jízdy od své osobní démony, nebo uspokojit jejich touhu po obdivu a chvály. Zdůrazňuje, že je důležité pamatovat, že nejste narcis je terapeut, Dr. Ramani zdůrazňuje, že, když budete spěchat na pomoc, aby se zabránilo jejich hněv, riskujete, chipping pryč na své vlastní duševní pohodu., Vzhledem k tomu může být moudré přestat žonglovat s jejich problémy. Protože i když je nemůžete změnit, můžete naprosto změnit způsob, jakým na ně reagujete. A, když byste mohli využít odbornou pomoc, aby vás prostřednictvím procesu uzdravení, pamatujte, že váš život je vaše vlastní show—nikdo jiný. Protože, narcista nebo ne, lidé mají jen tolik moci nad vámi, jak jste ochotni jim dát.
pro více způsobů, jak žít svůj nejlepší život plus všechny věci Oprah, zaregistrujte se k odběru novinek!,
