jaký typ psychoterapie funguje nejlépe? Neexistuje jednoduchá odpověď. Stejně jako lidé reagují odlišně na různé léky, můžete to udělat lépe s jedním typem terapie než s jiným. Mnoho lidí zjistí, že smíšený přístup — ten, který čerpá z prvků různých škol psychoterapie — jim nejlépe vyhovuje. Existuje mnoho forem psychoterapie, ale dvě nejoblíbenější formy jsou psychodynamická terapie a kognitivní behaviorální terapie.,
Psychodynamická terapie
Psychodynamické terapie se zaměřuje na to, jak životní události, touhy a minulé a současné vztahy ovlivňují vaše pocity a rozhodnutí, které provedete. V tomto typu terapie vy a váš terapeut identifikujete kompromisy, které jste udělali, abyste se bránili proti bolestivým myšlenkám nebo emocím, někdy aniž byste to věděli. Například, někdo s arogantní rodiče mohou nevědomky obtížné riziko rozvíjet intimní vztahy, ze strachu, že všechny blízké vztahy bude zahrnovat dominantní partner., Tím, že si uvědomíte takové odkazy, může být snazší překonat takové překážky.
přihlaste se k odběru Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním zprávám a informacím z Harvard Medical School.,
- Výzkum zdravotních podmínek
- Zkontrolujte, zda vaše příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře, nebo vyzkoušet
- Najít ty nejlepší procedury a postupy pro vás
- Prozkoumat možnosti pro lepší výživu a cvičení
Dozvědět se více o mnoha výhod a funkcí spojování Harvard Health on-Line “
