dostat kopačky, je opravdu bolestivé. Většina lidí si myslí, že hlavním důvodem této hlodavé bolesti je to, že jste ztratili „lásku svého života.“
myslíte si, že jste ztratili “ ten “ a nevíte, jak pokračovat bez nich. Ve skutečnosti, nicméně, láska není jediná věc, která způsobuje depresi během rozchodu.
ve skutečnosti existují kombinované příčiny bolesti, kterou cítíte. A je ironií, že většina z nich vůbec nesouvisí s láskou.,
pochopení důvodů, proč se cítíte, vám umožňuje převzít kontrolu nad svými emocemi. Pomůže vám to uvědomit si, proč se právě teď cítíte určitým způsobem.
to vám pak pomůže vypadnout z lásky se svým bývalým, zotavit se a jít dál rychleji.
zde je pět psychologických věcí, které by mohly být důvody pro vaši depresi po rozpadu:
máte strach o budoucnost.
“ jak dlouho zůstanu svobodný a nešťastný? Co když to bude trvat věčně? Co když už mě nikdo nebude chtít?, Najdu někdy člověka, který mě bude milovat stejně, jako je budu milovat?“
Jedním z hlavních faktorů, které vedou k hrozné jak se cítíte po rozchodu je starost o budoucnost.
ale tato bolest nemá nic společného s vaší bývalou nebo jakoukoli „láskou“, kterou si myslíte, že pro ně máte — Má to co do činění s vašimi osobními starostmi.
Pokud jste po rozchodu našli někoho jiného… pak byste zapomněli na starosti, které máte o budoucnosti. To pak způsobí, že bolest zmizí.
takové obavy by měly být izolovány od lásky, kterou si myslíte, že máte pro svého bývalého.,
emoce v lahvích se nyní vracejí na povrch.
lidé ve vztazích někdy používají vztah jako způsob, jak běžet a skrývat se před jinými negativními emocemi a osobními problémy. Tyto problémy by mohly být rodinné problémy, finanční potíže nebo boje týkající se pracovního nebo společenského života.
Pokud tomu tak je, budete se po rozchodu opravdu cítit špatně, protože jste ztratili únik z reality.
po rozchodu se budete opravdu cítit špatně, protože ztratíte, že jste ztratili útěk z reality.,
Tento prvek opět nesouvisí s vaším bývalým nebo s tím, jak se o nich cítíte.
Budete pravděpodobně promítnul svou nespokojenost se svým životem na rozchod, protože je to jednodušší, aby místo vinu na něco, to je samozřejmě bolestivé — jako rozchod, než se přiznat, že problém byl ve vás po celou dobu.
vaše pýcha je poškozena.
Když dostanete kopačky, je přirozené, že vaše hrdost zasáhne. A když se vaše pýcha zraní, překládáte ji do bolesti.,
naučit se, jak to zvládnout sám, vám umožní převzít kontrolu nad tímto konkrétním prvkem bolesti, kterou zažíváte. Koneckonců, pohmožděné ego se nerovná žalu.
Některé z bolesti, kterou cítíte, je vaše pýcha je bolest, ne vaše srdce.
Některé z bolesti, kterou cítíte, je vaše pýcha je bolest, ne vaše srdce.
máš problémy se sebevědomím.
“ Co je se mnou špatně? Chybí nebo chybí něco? Nejsem dost chytrý nebo dobře vypadající? Kde jsem se pokazil?, Co jiného jsem mohl udělat?“
Když dostanete kopačky, je normální, že si myslíte, že je s vámi něco „špatně“. Tento prvek vaší bolesti však nesouvisí s láskou nebo vaším bývalým. Je to vlastně o tom, jak se vnímáte.
vychází z otázek sebeúcty a sebevědomí, které by měly být řešeny nezávisle, aby se snížila bolest, kterou cítíte.
ztratili jste rutinu.
když jste ve vztahu, zvyknete si na určité rutiny, které jste udělali jako pár., To zahrnuje společné cestování, oslavu výročí, denní dobu, kdy se navzájem kontrolujete atd.
každá osoba, která zažívá změnu nebo ztrátu takových rutin, projde stažením. Toto je poslední prvek, který přispívá k bolesti po rozchodu, o které máte pocit, že s vaším bývalým nesouvisí.
budete cítit tuto emoci bez ohledu na to, s kým jste ve vztahu a jak moc jste je milovali. Nemělo by být zaměňováno s pocitem lásky.
Přemýšlejte o tom takto: zažijete to ve všech neúspěšných vztazích, které budete mít., Je to ztráta rutiny, která bolí, ne ztráta osoby.
je to ztráta rutiny, která bolí, ne ztráta osoby.
bolest, kterou cítí po rozchodu není výhradně týkající se lásky, ale spíše je způsobena kombinované emoce a pocity zakořenění z osobní myšlenky a zkušenosti.
pochopení důvodů bolesti po rozchodu vás zmocňuje, protože si pak můžete uvědomit, že deprese nebude vždy spojena s láskou nebo s vaším bývalým., To vám pomůže převzít kontrolu nad těmito emocemi a vypořádat se s nimi samostatně.
Chcete-li rychle překonat někoho, musíte odstranit falešné přesvědčení o lásce, které nám byly vštěpovány filmy, které vidíme, a hudbou, kterou posloucháme.
místo těchto falešných přesvědčení musíte umístit realitu toho, co skutečně způsobuje vaši bolest po rozchodu.
