Museli poslouchat něčí chrápání může řídit vás ořechy.
a chrápání může být hlasité. Může se zdát, jako by nebylo možné spát. Jsou to ti, kteří dělají hluk se všemi chrápáním, ale vy jste ten, kdo je stále vzhůru!
museli trpět něčí chrápání může se budete cítit naštvaný, vyčerpaný a dokonce i v depresi.,
očekávat to nejhorší je horší
když se stanete zoufalí hlukem, ať už je to chrápání nebo jakýkoli nevítaný opakující se zvuk, pak se ve vaší mysli něco stane.
přijedete předvídat zvuk ,takže vaše očekávání(že budete znovu vzhůru chrápáním) vás skutečně zdůrazňuje, než začne chrápání.
nyní se ocitnete v pozici naslouchání. Toto „naslouchání“ vás může udržet vzhůru, i když se samotné chrápání nestane nebo není tak hlasité.
tato relace vám pomůže „vypnout“, i když je hlasité chrápání., Protože faktem je, že váš mozek je navržen tak, aby zpracovával zvuk, když se unášíte do hlubokého spánku.
Jak mozek zpracovává zvuk, jak budete usínat,
Když začnete usínat vaše uši slyšet zvuky kolem vás, ale váš mozek začne zpracovávat tyto zvuky jinak. Tomu se říká auto-symbolický efekt. Takže zvuk venku bude stále slyšet, když budete usínat, ale to se změní tím, že vaše podvědomí reprezentovat nějaký jiný zvuk, který by mohl pak být začleněny do snu.,
protože váš mozek to dokáže, pak ve skutečnosti nepotřebujete dokonalý klid, abyste se mohli unášet do spánku. Když to můžete udělat spolehlivě na zvuk chrápání budete mít popraskané problém. Ale je tu další faktor a to má co do činění s tím, jak si všimneme zvuku.
zastavení „sluchu“ to, co slyšíte
druhý bod s hlukem je něco, čemu říkáme návyk. To znamená, že když se uvolníte se zvukem a už mu nevěnujete žádnou vědomou pozornost, přestanete to slyšet.,“
lidé, kteří pracují v hlučných továrnách, si mohou navzájem mluvit, i když nováčci nemohou slyšet, co říkají kvůli veškerému hluku továrny. Je to proto, že si zvykli na tovární hluk, který ‚přestali slyšet.‘
když vaše mysl zaregistrovala něco, co může přestat slyšet. Možná jste byli na večírku a stal se tak zaujatý mluvit s někým, že jste ‚přestat slyšet‘ něco jiného kolem sebe. Samozřejmě vaše uši a mozek stále registrují další mluvení, ale vaše pozornost je jinde., To se také stává, když používáme hypnózu k zastavení lidí, kteří cítí fyzickou bolest.
tato relace může naučit vaši nevědomou mysl „vypnout“ ze zvuku chrápání.
stáhnout ignorujte chrápání a získejte spánek, který potřebujete.
