s vysokými triglyceridy zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a když jsou velmi vysoké, pankreatitida. Problém s jejich diagnózou spočívá v tom, že vysoké triglyceridy obvykle nemají žádné příznaky.
co jsou triglyceridy?
triglyceridy jsou hlavní druh tuku provádí krví po celém těle, jak dát energii, nebo být uloženy v buňkách těla dodávat energetické potřeby mezi jídly.,
triglyceridy představují asi 95 procent všech dietních tuků.
živočišné a rostlinné tuky (jako jsou jedlé oleje) obsahují triglyceridy.
cholesterol a triglyceridy jsou dva hlavní typy lipidů v naší krvi.
co zvyšuje hladiny triglyceridů?,
spotřeba potravin s vysokým obsahem cukru, jako jsou cukrovinky, zmrzlina, limonády s cukrem, chléb a sladké sušenky všech druhů zvýšit hladiny triglyceridů.
játra přeměňují přebytečný cukr na triglyceridy a uchovávají je v jaterních buňkách jako tuk.
potraviny vyrobené z rafinované mouky, jako je bílý chléb, bílá rýže a těstoviny jsou rychle vstřebává v trávicím systému a stát cukru v těle, jehož přebytek se přemění na triglyceridy.,
po strávení cirkulují v krvi dietní triglyceridy, které se používají jako energie buňkami.
přebytečné triglyceridy se ukládají ve formě tuku ve vašem těle.
Pokud pravidelně jíst více potravin, než potřebujete, a to zejména ty bohaté na cukru a rafinované mouky, budete mít nadváhu nebo jsou obézní a může zvýšit hladiny triglyceridů v krvi cirkulující v krvi.
jaká je normální hladina triglyceridů?,
hladiny triglyceridů se liší podle věku a také závisí na tom, jak jste nedávno jedli jídlo před testem.
měření je přesnější, pokud jste nejedli do 12 hodin před vyšetřením.
normální hodnota je rovna nebo menší než 150 mg / dl.
vysoká hladina je mezi 200 a 499 mg/dL
u pacientů se srdečními problémy by hladiny triglyceridů měly být nižší než 100 mg / dl.,
Triglyceridů a cholesterolu
jako triglyceridy, cholesterol je látka podobná tuku, který cirkuluje v krvi.tělo však používá triglyceridy a cholesterol jinak.,
triglyceridy jsou druh paliva, které produkují energii, která buňky konzumují, zatímco cholesterol je nezbytné pro výrobu základních látek pro tělo, jako jsou hormony a je také nezbytné pro trvalé stavby buněk v těle.
nežádoucí účinky vysokých triglyceridů
metabolický syndrom
vysoké triglyceridy mohou být příznakem metabolického syndromu.,
metabolický syndrom je kombinace vysokého krevního tlaku, zvýšené hladiny cukru v krvi, příliš mnoho tuku kolem pasu, nízké hladiny dobrého cholesterolu (HDL) cholesterolu a vysoké hladiny triglyceridů.
metabolický syndrom zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a mrtvice.,
pankreatitida
velmi vysoké triglyceridy (více než 500 mg / dl) mohou také způsobit pankreatitidu, onemocnění sestávající ze zánětu pankreatu, žlázy, která vylučuje enzymy do tenkého střeva pro trávení jídla.
tato žláza také produkuje inzulín, hormon, který reguluje hladinu glukózy v krvi.
Xantomu
xantomu je stav kůže, ve které tuky se hromadí pod povrchem kůže a jsou obvykle způsobeny tím, že vysoké hladiny cholesterolu nebo triglyceridů v krvi.,
xantomy jsou časté, zejména u starších dospělých a lidí s vysokým obsahem krevních tuků.
obvykle se objevují v kloubech, zejména v kolenou a loktech, nohou, rukou a na hýždích.
existuje také typ xantomu, který postihuje oční víčka zvaná xanthelasma.
xantomy se liší velikostí. Některé jsou velmi malé jako tečky, jiné měří více než 7,5 centimetrů v průměru.
proč triglyceridy stoupají?,
Můžete mít několik příčin:
-
nadváhou
triglyceridů obecně zvýšená hmotnost se zvyšuje,
-
nadměrné Spotřeby kalorií,
Triglyceridy jsou zvýšené do té míry, že se zvyšuje hmotnost, nebo jíst příliš mnoho kalorií, a to zejména z cukru a alkoholu.
alkohol zvyšuje produkci triglyceridů v játrech. Středomořská strava je ideální pro snížení triglyceridů.,
-
věk
hladiny triglyceridů se s věkem pravidelně zvyšují.
-
léky
některé léky, například antikoncepce, steroidy a diuretika způsobit zvýšení hladiny triglyceridů.
diuretika se používají k odstranění přebytečné vody v těle močí.,
-
choroby,
cukrovka, hypotyreóza, onemocnění ledvin a jater jsou spojeny s vysokým triglyceridů.
pokud není diabetes kontrolován, může zvýšit hladinu triglyceridů.
triglyceridy se mohou snížit na normální hladiny, Pokud je hladina cukru v krvi snížena.
mezi skupinami, které by měly pečlivě sledovat hladinu triglyceridů, jsou diabetici a ženy po menopauze.,
více než 75% diabetiků má vysoké hladiny triglyceridů a 30% žen, které prošly menopauzou, trpí stejným problémem.
-
dědičnost
některé typy vysokých hladin triglyceridů se vyskytují u členů stejné rodiny.,
Léčba ke snížení vysoké hladiny triglyceridů
léčba musí obsahovat určité základní aspekty, které zahrnují:
- vyvážené Stravy
- cvičení
- Hubnutí
- Snížit spotřebu alkoholu.
- Kontrola hladiny cholesterolu
Pokračovat ve čtení:
Jaká je doporučená léčba ke snížení hladiny triglyceridů?,
léky snižující triglyceridy
lidé se zvýšenými triglyceridy v krvi by měli provést změnu životního stylu, ale léky by měly být také zváženy, pokud pacient nereaguje podle očekávání.
- statiny pomáhají, pokud má pacient kromě triglyceridů zvýšené hladiny cholesterolu.
- fibráty jsou zvláště užitečné pro snížení triglyceridů.
- ezetimib je lék, který blokuje vstřebávání cholesterolu.,
- omega-3 mastných kyselin (rybí olej doplňky) může pomoci snížit hladiny triglyceridů
Pokračovat ve čtení:
léky pro léčbu triglyceridy
dieta pro vysoké hladiny triglyceridů
vaše strava výrazně ovlivňuje tělo využívá tuky.
obezita je důležitým faktorem, který souvisí se zvýšenými triglyceridy.,
z tohoto důvodu by neměla překročit množství kalorií spotřebovaných denně, protože vysokokalorické diety stimulují produkci triglyceridů v játrech.
sacharidy
diety s vysokým obsahem sacharidů zvyšují hladiny triglyceridů zvýšením syntézy triglyceridů v játrech.,
Inzeráty
je vhodné v tomto případě, snížit příjem potravin bohatých na jednoduché sacharidy, jako je cukr (rafinovaný cukr, sladké nápoje, limonády, zmrzlina), fruktóza (nachází se v ovocných šťávách, komerční), kromě jíst menší porce chleba, rýže, těstoviny, brambory a další potraviny s vysokým obsahem sacharidů.
vyhněte se konzumaci potravin vyrobených z rafinovaných mouk
bílá rýže, chléb a těstoviny vyrobené z bílé mouky zvyšují triglyceridy.,
místo toho, konzumovat přiměřené množství celozrnných výrobků, jako jsou 7-obilí, celozrnné pečivo, celozrnné těstoviny, hnědá rýže a dalších obilovin jako celozrnné quinoa, ječmen, oves a proso.
tuky
dietní tuky jsou tvořeny téměř výhradně z triglyceridů.Snížit triglyceridů, je důležité snížit celkový příjem tuků, nejlépe o 25-30%.
nasycený tuk
nasycený tuk zvyšuje hladinu triglyceridů a cholesterolu.,
všechny živočišné tuky, s výjimkou tuků z ryb, jsou nasycené, takže je lepší omezit jejich spotřebu.
odstraňte kůži z kuřete, a konzumovat hovězí nebo vepřové maso jen velmi příležitostně, snaží se konzumovat pouze libové (skládající se ze svalových vláken, bez tuku).
by měla snížit spotřebu mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku, jako je máslo a smetana, jakož i rostlinných potravin s vysokým stupněm nasycených tuků, jako je palmový olej a kokosový olej.,
eliminujte konzumaci alkoholu
pití alkoholických nápojů silně přispívá k vysokým hladinám triglyceridů. Dokonce i malé množství alkoholu může zvýšit triglyceridy. Mezi tyto nápoje patří: pivo, víno, rum, whisky, vodka a další lihoviny.,DL, HDL, a Triglyceridy
Triglyceridů a Vysoký Cholesterol.
Dieta ke Snížení Hladiny Špatného Cholesterolu,
Spotřeba Makadamových Ořechů pro Snížení Špatný Cholesterol,
Kakao může snížit hladinu Cholesterolu
Nutriční Doporučení, jak Snížit Triglyceridů,
Praktické Strategie pro Snížení Triglyceridů,
Vysoké Hladiny Triglyceridů,
Odkazy
Vliv mírné konzumace alkoholu na hypertriglyceridemie: studie nalačno.,
Pownall HJ, Ballantyne CM, Kimball KT, Simpson SL, Ješurun D, Gotto AM Jr.
Arch stážista Med. 1999 10. května; 159(9): 981-7.
hypertriglyceridémie a její farmakologická léčba u dospělých v USA.
Ford ES, Li C, Zhao G, Pearson WS, Mokdad AH.
Arch Intern Med. 2009 Mar 23; 169(6): 572-8. doi: 10.1001 / archinternmed.2008.599.
2013 ACC/AHA pokynu k léčbě krevního cholesterolu pro snížení aterosklerotického kardiovaskulárního rizika u dospělých: zpráva z American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines.,
Stone NJ, Robinson JG, et al; American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines.
Madsen CM, Varbo A, Nordestgaard BG. Neuspokojená potřeba pro primární prevenci u osob s hypertriglyceridémií, které nejsou způsobilé pro statin terapie podle Evropské Kardiologické Společnosti/European Atherosclerosis Society pokyny: moderní populační studie. Eur Srdce J 2018; 39: 610.
Autor: Dra. Kathryn von Saalfeld
Aktualizado: 13 de Junio, 2020
