- váš proteinový prášek podle výběru může způsobit útěk.
- dermatolog řekl insiderovi, že vysoká spotřeba syrovátkových bílkovin byla spojena s akné.
- Neexistuje však žádný důkaz, že by skromné množství syrovátky způsobovalo výpadky.,
- dočasné vyříznutí syrovátky nebo přechod na prášek na rostlinné bázi může pomoci.
akné může být způsobeno vším od stresu po produkty péče o pleť. Nyní, Zdraví žen hlásí, že váš syrovátkový proteinový prášek může způsobit akné. Podle dermatologů je však vztah mezi akné a jídlem komplikovaný. Zde je to, co byste měli vědět před řezáním tohoto spořiče času z vaší stravy.
syrovátkový protein může souviset s breakouts, ale Specifický výzkum je neprůkazný.,
Dermatolog Dr. Kathleen C. Suozzi, asistent profesor na Yale School of Medicine, řekl nám v e-mailu, že žádné rozsáhlé kontrolované studie byla provedena k určení, zda syrovátkový protein přímo způsobuje breakouts. Existují však zprávy, které ukazují, že existuje souvislost mezi syrovátkovým proteinem a akné. To znamená, že ačkoli jsou oba příbuzní, neexistuje žádný definitivní důkaz, že syrovátkový protein způsobuje akné.,
Suozzi nám řekl, že dotyčné zprávy se často zaměřovaly na kulturisty. Tito pacienti pili ekvivalent šesti až 12 litrů mléka denně a měli akné hlavně na hrudi a zádech. Suozzi však poznamenal, že existují další proměnné, které by mohly způsobit vzplanutí tohoto akné. Kulturisté, například, obvykle mají vysoké užívání anabolických steroidů a vysoké BMI-oba spojené s akné, řekl Suozzi.
vztah mezi akné a jídlem je komplikovaný.
„Dieta a akné jsou vždy kontroverzním tématem,“ řekl Suozzi. Některé potraviny jsou známy, aby se vám útěk, zatímco tam jsou jiné potraviny, které mohou údajně pomoci s breakouts. Přestože existují některá data, která ji podporují, Suozzi uvedla, že neexistuje úplná jistota, že konkrétní potraviny přímo způsobují akné.
“ máme údaje, které podporují, že diety s vysokým glykemickým indexem, vysokým obsahem sacharidů nebo vysokým obsahem mléka mohou být spojeny s akné,“ řekla., „Tyto studie jsou omezeny jejich metodiky v tom, že je velmi těžké design randomizované kontrolované studii se podívat na účinky stravy na akné; tyto studie ukazují, asociace ale nelze určit příčinnou souvislost.“
vše od hladiny inzulínu, sacharidů a mléčných výrobků je také spojeno s akné, podle Suozzi. Spojení mezi proteinovým práškem a breakouts je pravděpodobně způsobeno tím, že se jedná o vedlejší produkt mléka, řekl Suozzi.
podle sebe může syrovátka nepřímo stimulovat inzulín, který nejen reguluje hladinu cukru v krvi, ale také tvorbu kožního mazu., Mazu, mastná látka, kterou vaše žlázy vylučují, může ucpat kůži a způsobit akné, uvedl předchozí zasvěcený příběh.
Suozzi neví o dalších dietních bílkovinách spojených s akné. Jedna studie dokonce zjistila, že obecná strava s vysokým obsahem bílkovin vedla ke zlepšení lidské pokožky. Tento výzkum, bohužel, nedává závěr jasnější, pokud jde o vztah mezi jídlem a breakouts.
nemusíte přestat s proteinovým práškem dohromady.
i když nemusí mít příkopu proteinový prášek zcela, Suozzi doporučuje dočasně řezání je ven vidět, jak děláte tak ovlivňuje kůži. Zvláště to doporučila, pokud jste to přehnali na prášku a viděli jste nové nebo zhoršující se akné. Nemusíte mít stejnou reakci na syrovátku jako ostatní, například, takže je nejlepší ji vyzkoušet.
existují i jiné typy proteinových prášků, které můžete použít místo syrovátky, jako jsou rostlinné prášky. Nemusíte se vzdát této časově úsporné možnosti úplně., Vyzkoušejte, jak to ovlivňuje vaši pokožku a naplánujte odtud.
