Newswise – ať už jste elitní sportovec nebo víkendový sportovní bojovník, svalové křeče mohou ovlivnit výkon. Výzkum provedený profesorem státní univerzity v Severní Dakotě může osvětlit, jak je zmírnit. Kevin C. Miller, Ph.D., certifikovaný atletický trenér a odborný asistent zdraví, výživy a cvičení na NDSU, zkoumá, zda okurková šťáva ovlivňuje svalové křeče.
v předchozím výzkumu Dr., Miller zjistil, že 25 procent z certifikované sportovní trenéři dotazovaných použít velmi malé množství okurky šťávy, aby zkrátit dobu trvání sportovců křeče, za předpokladu, že okurka šťáva doplňování soli a tekutin prohrál pot. Co skutečně způsobuje křeče a jak je rychle zmírnit, jsou některé z oblastí vědeckého studia. Miller a vědci z Brigham Young University studovali zdravé mužské vysokoškoláky v cvičební laboratoři. Subjekty ve studii na kole v 30minutových relacích k dosažení mírné dehydratace., Poté byl stimulován tibiální nerv v mužských kotnících,což způsobuje křeče svalu na špičce. Když subjekty nic nepily, křeče subjektů trvaly v průměru dvě a půl minuty.
Po odpočinku, křeče, byly nuceny znovu, ale tentokrát, muži ve studii okamžitě vypil 2.5 oz deionizované vody nebo, že vypil lák šťávy napjaté od sklenice okurky ve dvojitě zaslepené módy. Krevní vzorky byly odebrány před a po muži vypil tekutiny, uvidím-li krev, sodíku, draslíku, hořčíku, nebo vápníku v krvi změnila po pití., Výsledky studie ukazují, že okurka šťáva ulevilo křeče o 45 procent rychlejší než v případě mužů nepil žádné tekutiny a o 37 procent rychleji než ti, kteří pili vodu. „Ještě zajímavější,“ říká Miller, “ je to, že výsledky studie ukázaly, že po požití vody nebo nakládané šťávy nedošlo k významným změnám v krvi.“
výzkum Dr. Millera ukázal, že mírná dehydratace nemusí být viníkem, který způsobuje svalové křeče., Protože okurka šťáva používá ve studiích neměl čas opustit pánské žaludky během experimentu, okurka šťáva by neměla dostatek času k doplnění ztracených tekutin a solí v postižené svaly.
výzkum provedený Millerem a jeho týmem vede k teorii, že jiný mechanismus způsobuje takové křeče a šťáva z okurek působí jako sada brzd na autě, aby ji zastavila. Má podezření, že příčinou může být spíše vyčerpání svalů než mírná dehydratace, protože jiný výzkum zjistil, že mechanismy ve svalech mohou selhat, pokud sval dosáhne vyčerpání., Miller říká, že šťáva z okurek může ovlivnit receptory nervového systému, které vysílají signály, které pak narušují svalové křeče. „Úlevu od křeče tím, že okurka šťáva pravděpodobné, představuje neurologický jev, spíše než metabolismu,“ říká Miller, jehož výzkum byl publikován v Medicíně & Věda ve Sportu & Cvičení, v Journal of Athletic Training, Svalů a Nervů, a ve Sportovní Terapii Dnes.
takže co je sportovec dělat?, Miller varuje lidi, ne pít velké množství okurky šťávy a mluvit se svým lékařem dříve, než se snaží pickle šťáva, vzhledem k vysoké prevalenci hypertenze v USA, Spíše než sáhl pro nejbližší sklenice okurky, je-li sval bolestně křeče, Miller naznačuje, natahovat to. Zdůrazňuje, že všechny jeho studie byly provedeny na zdravých mladých mužích, takže výsledky se nemusí vztahovat na víkendové válečníky nebo atletky., Miller bude prezentovat svůj výzkum a mluvit o příčinách svalových křečí na výročním zasedání Asociace národních atletických trenérů ve Philadelphii 23. Června.
Dr. Miller se v roce 2009 připojil k ministerstvu zdravotnictví, výživy a cvičení NDSU. On přijal jeho bakalářský titul z University of Wisconsin-Green Bay, magisterský titul z University of Wisconsin-La Crosse a doktorát ve fyzikální medicíny a rehabilitace z Brigham Young University, Provo, Utah.
Dr. Kevin C. Miller, North Dakota State Universityhttp: / / hnes.ndsu.,edu/facultystaff/kevin_c_miller/
National Athletic Trainers’ Association Annual Meetinghttp://www.nata.org/Philadelphia2010/index.htm
