Během těhotenství, může dojít k dezorientaci, pocit chvění, nebo závratě, které mohou se budete cítit, jako když jste asi na podzim nebo na omdlení. Ale nebojte se, je to normální a poměrně častý příznak těhotenství, kterému se můžete z větší části vyhnout několika chytrými kroky.
kdy závratě obvykle začíná během těhotenství?
mnoho žen zažívá závratě od 12. týdne do prvních několika týdnů druhého trimestru těhotenství.,
je závratě častým časným příznakem těhotenství?
závratě obvykle není jedním z prvních příznaků těhotenství, ale může to být příznak časného těhotenství, pokud máte nízkou hladinu cukru v krvi v důsledku ranní nemoci. Můžete pociťovat závrať jako znamení těhotenství, ještě před zmeškání lhůty, pokud nejste jíst hodně, protože se cítíš špatně, což někdy může (ale rozhodně ne vždy) se vyskytují v rámci dnů početí.
co způsobuje závratě během těhotenství?
Na začátku těhotenství se vaše tělo přizpůsobuje potřebám dvou těl namísto jednoho., Závrať je pravděpodobně způsobeno několika faktory:
- Vaše tělo ještě není produkovat dostatek krve rychle se rozvíjející oběhového systému.
- vysoké hladiny progesteronu mohou také uvolnit a rozšířit vaše krevní cévy, což zvyšuje průtok krve vašemu dítěti, ale zpomaluje ho na vás — což může snížit váš krevní tlak. To zase snižuje průtok krve do mozku a někdy způsobuje, že se vaše hlava otáčí.
- vaše rostoucí děloha může vyvíjet tlak na vaše krevní cévy, zejména když ležíte na zádech.,
- To není buchta v troubě pro nic za nic: Vaše tělo vytváří dostatek tepla právě teď, což znamená, že tráví příliš mnoho času v horké nebo dusné místnosti může přispět k pocitům závratě.
- pokud hladina cukru v krvi klesne nebo se dehydratujete, je pravděpodobnější, že se u Vás objeví závratné kouzlo.
Co mohu dělat s závratě, když jsem těhotná?
mějte na paměti, že bez ohledu na to, jak je „normální“ závratě, neměli byste ji ignorovat. Takže používejte zdravý rozum: žádné řízení, zpracování nebo manipulaci nic, co by mohlo potenciálně způsobit škodu., Pokud potřebujete pomoc,nestyďte se zeptat.,div>
zastavit závrať, lehnout, jakmile se začnete cítit omámeně, takže nemusíte spadnout nebo se projít ven, pak zvedněte nohy ke zvýšení průtoku krve do mozku.,
Pokud to není možné, sednout a ohýbat tak daleko dopředu, jak jste schopni, dát hlavu mezi kolena, pokud můžete, a dýchat pomalu a hluboce. Pokud není místo, kde si lehnout nebo sedět, poklekněte na jedno koleno a ohněte se dopředu, jako byste vázali botu, dokud kouzlo neprojde.
mohu zabránit závratě během těhotenství?
udržet závratě začíná v první místo:
- Jít pomalu. Nevstávejte příliš rychle, když sedíte nebo ležíte, protože to může způsobit pokles krevního tlaku a vyvolat závratě.
- co nejvíce z munchies., Ujistěte se, že budete jíst zdravé, dobře-zaoblené stravy během těhotenství, s mix bílkovin a komplexních sacharidů (jako je celozrnný chléb nebo těstoviny) při každém jídle udržet stabilní hladinu cukru v krvi.
- hodovat často. Chow dolů na několik malých jídel po celý den, aby se zabránilo poklesy hladiny cukru v krvi, a nést zdravé těhotenství občerstvení s sebou pro rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi. Dobré možnosti: mini-box rozinek, kus ovoce nebo některé celozrnné sušenky.
- doplňte tekutiny. Ujistěte se, že pijete dostatek vody, protože závratě mohou být také známkou dehydratace., Zaměřte se na přibližně 12 až 13 sklenic tekutin denně a více, pokud je horko nebo cvičíte.
- šaty inteligentní. Noste snadno zbavitelné vrstvy v případě, že se začnete cítit přehřátý, a vyhněte se nošení těsného oblečení, šátků nebo klobouků.
- neležte na zádech. Ve druhém a třetím trimestru je nejlepší vyhnout se spánku na zádech, protože vaše rostoucí děloha může tlačit na vena cava (hlavní žíla, která přenáší krev zpět do srdce z oblasti dolní části těla). To může narušit optimální oběh a způsobit pocit závratě.
- získejte čerstvý vzduch., Tráví příliš mnoho času v dusném, přehřátí vnitřního prostoru (jako nacpaný autobus, kancelář nebo obchod) může vyvolat závratě, takže pokud si nejste pocit, příliš slabý, zkuste si pět minut chodit ven každou hodinu, nebo tak — což může pomoci zmírnit další příznaky těhotenství, jako je zácpa a otok taky.
kdy obvykle končí závratě během těhotenství?
jakmile začnou, závratná kouzla mohou často trvat po zbytek těhotenství. Ale měli by ustoupit poté, co se vaše dítě narodí.
kdy mám zavolat lékaře o závratě během těhotenství?,
někdy nedostatek železa (anémie) může mít za následek mdloby, protože krevní buňky nesoucí kyslík jsou vyčerpány. Takže pokud skutečně omdlíte, zavolejte svého lékaře co nejdříve.
některé ženy by se mohly ptát, zda je závratě příznakem potratu. Nebojte se: lehkost není běžným příznakem potratu.
ostatní mohou mít otázky, zda závratě může být příznakem preeklampsie. Ale ani tam není důvod k obavám., Pocit na omdlení není společným znakem preeklampsie, která se vyznačuje náhlým nástupem, vysoký krevní tlak během těhotenství, zatímco závrať je často způsobeno tím, že opačný problém: nízký krevní tlak.
pointa je, že pokud závratě nebo točení hlavy jsou přetrvávající i poté, co podniknout kroky k léčbě a prevenci nich, informujte svého lékaře, jak se cítíte při vaší příští návštěvě.
