Apple je opravdu výživné ovoce známé po celém světě. Zahrnuje vyšší množství výživy, živin i fenolických sloučenin, které pomáhají zvyšovat zdraví a vyhýbat se různým druhům nemocí. Obvykle se uvádí, že konzumace jablka denně může pomoci vyhnout se nutnosti lékaře. Proto znamená, že ovoce je vynikající pro zdraví. Lékaři doporučují jednotlivcům konzumovat jablka, aby zůstali zdraví., Kromě konzumace ovoce je také nejlepší pít jeho šťávu. Spousta lidí raději konzumuje jablečný džus. Šťáva je velmi chutné, stejně jako chutné. To může dělat tělo zdravé a silné. Budeme diskutovat o výhodách konzumace šťávy.
jablečný džus je opravdu ovocná šťáva vyrobená macerací a lisováním jablek., Výsledný vyloučen šťáva může být dále zpracována enzymatické stejně jako odstředivé vysvětlení k odstranění škrobu a pektinu, které drží jemných částic v suspenzi, a poté, že pasterizované pro balení do skla, kovu nebo i aseptické zpracování systému kontejnerů, nebo dokonce dále zpracována dehydratace procesy soustředit. Vzhledem ke složitému a drahému vybavení potřebnému k extrakci a vyjasnění šťávy z jablek v obrovském objemu se jablečný džus obecně vyrábí komerčně., Ve Spojených státech se nefiltrovaná čerstvá jablečná šťáva vyrábí menšími operacemi v oblastech vyšší produkce jablek ve formě neočištěného jablečného moštu. Jablečný džus patří mezi nejčastější ovocné šťávy na světě, spolu se světovou produkcí vedenou Čínou, Polskem, Spojenými státy a Německem.
Apple šťáva je vynikající volbou, aby se soda spolu s dalšími nealkoholické nápoje, zejména proto, že se skládá z vitaminu C a zdravých antioxidantů polyfenolů, které jsou potřebné pro všechny kolem zdraví., Studie naznačují, že konzumace přiměřeného množství jablečné šťávy jako součásti vaší každodenní stravy může poskytnout několik zlepšení zdraví.
podívejte se na některé zdravotní přínosy jablečné šťávy:
1. Podporuje zdraví srdce
jablečná šťáva je plná antioxidantů. Má základní bio-chemické látky, jako jsou polyfenoly a flavonoidy. Tyto typy sloučenin jsou skvělé při podpoře zdraví srdce. Draslík je navíc vidět s těmito produkty, stejně jako skvělé pro srdce. Draslík řídí elektrickou aktivitu srdce a řídí poměr acidobazické., Jeden šálek jablečné šťávy nabízí více draslíku, než je denní potřeba těla. Konzumace jablečné šťávy je navíc spojena se sníženou pravděpodobností mrtvice. Časté konzumace jablečné šťávy pomáhá předcházet kornatění tepen, protože bohaté množství vitaminu C. jablečná šťáva snižuje hladinu cholesterolu v těle, čímž se ušetří z mnoha srdečních problémů. Konzumace jablečného džusu každý den vám umožní vyvinout odolnost proti mnoha nemocem.
2., Jablečný džus pro hubnutí
jablečný džus má nízkou výhřevnost. Jablečná šťáva má nízké množství sodíku, které může pomoci uvolnit nadměrnou vodu tělem. Existence další vody v těle také vyvolává dojem těžkosti a obezity. Jablečná šťáva je naplněna vláknem, díky kterému je váš žaludek plný a odrazuje vás od přejídání.
3., Alzheimerovy Choroby
Jablečné šťávy může pomoci zůstat daleko od nástupu Alzheimerovy choroby, onemocnění mozku, vyznačující se tím, ztrátou paměti, stejně jako zmatek, v souladu s vědci z University of Massachusetts. Vědci se dozvěděl, že myši krmené ekvivalent dvě sklenice jablečné šťávy každý den po dobu jednoho měsíce zaznamenala pokles ve výrobě beta-amyloidu, bílkoviny, která tvoří plaky v mozku, které jsou zodpovědné za vznik Alzheimerovy choroby, v souladu s webové stránky Science Daily., Na lidech však musí být proveden další výzkum.
4. Artritida
pacienti, kteří mají artritidu, stejně jako revmatickou bolest, mohou mít prospěch užíváním jablečné šťávy. Šťáva se skládá z draslíku, který pomáhá předcházet a spravuje příznaky artritidy.
5. Jablečný džus pro zářící pleť
jablečný džus je velmi dobrý pro problémy spojené s kůží i vlasy. Jablečný džus může být použit jako domácí lék k řešení kožních problémů, jako je zánět, svědění, popraskaná kůže, pupínky, akné a vrásky. Jablečný džus je skvělý proti lupům., Použití jablečné šťávy v pokožce hlavy, po níž následuje mytí po několika minutách, je skvělé při prevenci lupů. Surová jablečná šťáva se skládá z dostatečného množství vitamínu C, který udrží vaše vazy, šlachy i pokožku zdravou produkcí kolagenu
6. Zdravé těhotenství
těhotné ženy mohou zlepšit své zdraví konzumací jablečné šťávy. Pomáhá předcházet obezitě během těhotenství. Šťáva pomáhá předcházet anémii. Obsahuje živiny, které jsou skvělé pro vývoj plodu v mozku.
7., Čistí játra
alkalita v jablkách pomáhá při čištění destruktivních toxinů / vedlejších produktů z jater spolu s udržováním hladin pH těla. Pektin, obsažený v kůži jablka, podporuje trávicí systém.
8. Jablečná šťáva pro prevenci diabetu
konzumace jablečné šťávy je spojena se snížením rizika diabetu 2.typu. Existence fytochemikálií v jablku je skvělá v regulaci hladiny cukru v krvi., Tyto typy fenolických sloučenin podporují beta buňky v pankreatu, aby vylučovaly více inzulínu a pomáhají při absorpci glukózy z trávicího traktu. Apple, zejména zelený, je skvělý pro cukrovku kvůli jeho bohatému obsahu vlákniny.
9. Zabraňuje astmatu
jablečná šťáva je plná flavonoidů, která je účinná při prevenci astmatických záchvatů. Tento konkrétní antioxidant způsobuje, že vaše plíce fungují hladce. V nedávném výzkumu zjistila, že pozitivní souvislost mezi funkcí plic a super antioxidačními flavonoidy., Konzumace jablečné šťávy často snižuje pravděpodobnost vzniku astmatu o 30-40 procent. Pacientů s astmatem, kteří nápoje jablečný džus často, zkušenosti méně sípání a astmatu útok, protože velké množství vitaminu C, stejně jako silné antioxidanty.
10. Zabraňuje rakovině
jablečný džus vám pomůže v boji proti rakovině, zejména rakovině plic a rakovině tlustého střeva. Super antioxidanty, stejně jako flavonoidy a fenolové kyseliny v jablku, jsou užitečné při ochraně před rakovinou., Apple souvisí s antimutagenní aktivitou, antioxidační aktivitou, protizánětlivými mechanismy a antiproliferačními. Navíc zabraňuje rakovině stejně jako kůže a prsa. Jablečná šťáva spolu s kůrou poskytuje více přínosů pro rakovinu jednoduše proto, že obsah quercetinu je v souladu s americkým institutem pro výzkum rakoviny více naložen do kůry.
11. Jablečná šťáva zlepšuje imunitu,
Jablečný džus má dostatečné množství vitamínu C, který posiluje imunitu a proto pomáhá zabránit mnoha onemocnění způsobené viry a bakteriemi., Existence vitamínu C a železa je navíc účinná při posilování kostí.
12. Jablečný džus léčí zácpu
jablečný džus by měl být užíván jednotlivcem, který má problémy se zácpou. Jablečná šťáva se skládá ze sorbitolu, který pomůže extrahovat vodu z tlustého střeva do tlustého střeva, a proto usnadňuje snadné průchod stolice. Chcete-li mít lepší výhody, vezměte jednu sklenici jablečného džusu každý den. Apple obsahuje přírodní projímadlo., Když je jeho šťáva odebrána, zajišťuje pohyb střev a také zvyšuje střevní sílu, aby tlačila vodu do gastrointestinálního traktu. Pohyb střev také snižuje pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva.
13. Vynikající zdroj energie
jablečný džus je dodáván s různými vitamíny-A, C, E, K, B1, B2, B6 a folát, proto je nabitý energií. V důsledku toho je to jen skvělý nápoj, který obnoví vaši energii po fyzickém cvičení.
14. Nižší riziko demence
některé výzkumy naznačují, že jablečná šťáva snižuje pravděpodobnost demence u starších lidí., Jablečná šťáva zpomaluje stárnutí mozku a pomáhá udržovat ji ostrou po delší dobu.
15. Zdraví očí
obsah vitaminu A v jablečné šťávě je ideální pro zdraví očí. To udržuje ostré vidění a chrání oko z oko-související onemocnění, jako je glucoma, makulární degenerace, šedého zákalu, spolu s dalšími oko degenerativních onemocnění,
16. Vlasy
problémy s pokožkou hlavy, stejně jako lupy a svědění, by mohly být kontrolovány spolu s topickým použitím jablečného džusu a jeho spotřebou denně., Minerály v jablečné šťávě mají za následek folikuly vlasů silnější a navíc oddělení všech infekcí pokožky hlavy.
17. Colon Cleanser
jablečný džus je vynikající čistič tlustého střeva, stejně jako udržuje střeva čisté a pomáhá předcházet vzniku rakoviny tlustého střeva. Konzumujte sklenici jablečné šťávy, ve které byly přidány některé citronové šťávy, denně pro lepší výsledky.
18. Játra
jablečná šťáva je uznávána, že čistí všechny toxiny z jater a navíc udržuje pH těla., Vláknina a pektin v jablkách jsou ideální pro trávicí systém, který pomáhá při lepším trávení.
19. Ledviny Čistící prostředek
Jablečný džus příjem funguje dobře pro lepší fungování ledvin, protože obsah vody v rámci šťáva pomáhá při odplavování škodlivých toxinů, a to prostřednictvím orgánů, stejně jako čistí efektivně.
20. Snižuje hladinu cholesterolu
jablečná šťáva je plná pektinových vláken, které mají možnost smíchat spolu s cholesterolem v krvi a eliminovat je., Dnešní životní styl je takový, že nevědomky nebo vědomě skončíme jíst rychlé občerstvení i smažené jídlo. Dokonce i mladí lidé v jejich pozdních 20s čelí hyper-cholesterolemii (zvýšený špatný cholesterol a triglyceridy). Pokud konzumace sklenice jablečného džusu každý den vám pomůže zachránit před těžkými srdečními onemocněními, tak proč ne!
21. Zlepšuje funkce a zdraví plic
Britská studie skutečně zjistili, že flavonoidy, stejně jako quercetin spolu s Vitamínem C v jablkách podporuje zdraví a funkce plic., Výhody jablečného džusu zde nekončí, je to opravdu prodlouženo k záchraně plic před rakovinou.
Jak Udělat Jablečný Džus,
Jablka by mohla být juiced v jakékoliv odšťavňovač na výnos jasné šťávu. Budete muset nakrájet jablka a odstranit semena, i když ne kůru těsně před jejich vložením do odšťavovače. Pokud používáte mixér na šťávu jablka, budete muset přidat trochu vody na mixu, nebo budete získat hustou dužinu.
zatímco jablečný džus je vynikající sám o sobě, můžete také přidat další přísady do šťávy, abyste získali mnohem více zdravotních výhod., Jablka jdou dobře s mrkví, celerem, pomeranči, špenátem, řepou a spoustou dalšího ovoce a zeleniny.
1. Jablečného Džusu,
Složení
- 1/2 červené jablko
- 1 palcový (cca) kousek okurky, oloupané
- 1 velmi šťavnaté a sladké pomeranče
- 4 palcový kus mrkev (středně velká mrkev je v pořádku)
- 1/2 C vodou (nebo použijte pomerančový džus v případě potřeby)
Pokyny
- Pomocí mixéru (já mám vitamix, který je vysoce výkonný mixér, který bude doslova pyré nic – jen pro informaci).,
- hodit do složek, nejměkčí nejtěžší.
- přidejte vodu a poté směs na vysoké až hladké. V případě potřeby zřeďte spolu s vodou.
- nalijte a podávejte.
používejte velmi studenou vodu,pokud byste chtěli více kalného nápoje. Nebo můžete udělat jednoduché nanuky nalitím směsi do zásobníků na kostky ledu, obalením spolu s plastem a poté vložte zub do každé sekce krychle. Přes noc stůj. Užijte si to!
2., Fenykl, borůvky & jablečný džus,
Složení
- 1 malý fenykl žárovka
- 1 jablko
- , jádrem a nasekané
- 85 g mražené borůvky
- 1 lžička citrónové šťávy
Pokyny
- Oříznout horní a spodní z fenyklu žárovka a nakrájíme na kousky.
- vložte fenykl, jablko a zmrazené borůvky přes odšťavňovač podle pokynů výrobce, poté promíchejte citronovou šťávu a okamžitě podávejte.
3., Cranberry-Apple Střik
Složení
- 2 šálky chlazené suché bílé víno, nealkoholické víno nebo jablečný džus
- 1 šálek chlazené brusinkový-apple juice
- 1 šálek chlazené perlivé vody
- plátky jablek, v případě potřeby
- Čerstvé máty snítka, v případě potřeby
Pokyny
- Smíchejte víno, džus a perlivou vodu.
- podáváme nad ledem. Ozdobte spolu s jablkem a mátou, pokud je to žádoucí.
4., Sexy Carmel Jablečného Džusu,
Složení
- 2 šálky jablečného džusu
- 3 lžíce karamelového sirupu (například Hershey ‚ s®)
- 1 lžička mleté skořice
- 1/2 lžička mletý muškátový oříšek
- 1/4 lžičky vanilkový extrakt
- 1/4 šálku šlehačkou, nebo podle chuti (volitelné)
Pokyny
- Metla jablečnou šťávu, karamelový sirup, skořici a muškátový oříšek spolu v hrnci přes středně-vysoké teplo.
- vařte a rychle rozšlehejte, dokud směs není horká, i když ne vroucí, asi 3 minuty.,
- přidejte vanilku; vařte a míchejte ještě 1 minutu.
- nalijte do hrnků a nahoře se šlehačkou.
