graviditet kan spille kaos med din partners humør. Det kan være svært at vide, hvad man skal sige eller gøre for det bedste. Vi har råd og strategier til, hvordan du hjælper din partner gennem op-og nedture i graviditeten.
humørsvingninger er svære at håndtere i de bedste tider – især hvis du er i den modtagende ende! Under graviditeten kan der dog være lidt, som din partner kan gøre for at kontrollere, hvordan hun har det.,velkommen til en ny tilføjelse til familien er spændende, men graviditet kan bringe en hel række nye følelser nogle positive og nogle negative. Kombiner det med de hormonelle og fysiske ændringer, som graviditeten bringer, og du har en opskrift på en følelsesmæssig rutsjebane.
hvorfor sker dette?
mens graviditet kan være en fantastisk oplevelse for nogle kvinder, er det ikke den nemmeste tur., Problemer med at sove, halsbrand og fordøjelsesbesvær, forstoppelse, svimmelhed, ømme bryster og kropssmerter er blot et par af de symptomer, din partner kan opleve i hele deres graviditet. Det er nok at gøre nogen lidt irritabel.
de øgede niveauer af hormoner, som din partner oplever, kan få dem til at føle sig lave, tårefulde og let irriterede. Under hensyntagen til det kan du muligvis forstå, hvorfor de knækkede på dig for tilsyneladende ingen grund., En anden ting at tage højde for er, at din partner oplever store ændringer i deres krop, der kan føle sig overvældende og provokere følelser af et tab af kontrol, der igen kan få din partner til at være lunefuld.
Læs mere: autostolsikkerhed 101
så hvordan skal jeg håndtere det?
det kan være svært at forstå humørsvingninger, især hvis du ikke er sikker på, hvad du skal sige eller gøre for at få din partner til at føle sig bedre. Du føler dig måske frustreret eller håbløs, og som intet, du prøver, er til nogen hjælp.,
lidt tålmodighed vil gå langt, hvis din gravide partner føler sig irritabel. Prøv at validere din partners følelser, selvom du føler, at deres bekymringer ikke er rationelle eller er ude af proportion med situationen. Stil masser af spørgsmål, og lad din partner fortælle dig, hvad de har brug for med hensyn til støtte – selvom dette ofte ændres.
det kan være nyttigt at minde dig selv om, at dette for de fleste kvinder er en midlertidig oplevelse., Ofte symptomer forårsaget af hormon niveauer lette efter de første tre måneder af graviditeten, så mens det kan være frustrerende er det ikke for evigt.
vokser din familie?
Oplev nyttige oplysninger om planlægning for et barn, håndtering af postpartum periode og overgang til forældreskab – herunder pleje og fødsel muligheder, graviditet, sundhed og dække omkostninger, frugtbarhed og IVF, tips fra fagfolk og meget mere.,
Hvis din partner er humørsvingninger må fortsætte for varigheden af graviditeten, så prøv at være forstående og tilbyde din støtte, hvor du kan.
i sidste ende er det uvurderligt at lade din partner vide, at de ikke er alene, og at hvordan de føler, ikke er deres skyld.selvom humørsvingninger ikke er et medicinsk problem, er det vigtigt at huske, at depression og angst er sundhedsmæssige forhold – det er ikke personligt, og din partner vælger ikke at opføre sig på denne måde.,
det ser ud til, at intet jeg gør hjælper. Jeg er bekymret – hvad nu?
Hvis din partner kæmper, skal du opfordre dem til at tale med deres læge om at håndtere deres mentale sundhed under graviditeten. Hvis der er en tidligere historie med psykisk sygdom, er det også vigtigt at lade din sundhedsudbyder vide, da de kan hjælpe dig med at styre tilstanden i hele din graviditet.
Mens du er der for at tilbyde støtte, du er ikke en læge, så du skal ikke slå dig op, om ikke at vide alt, eller har brug for ekstra hjælp.,
Hvis din partner viser tegn på depression og usædvanlige niveauer af irritabilitet, at vare mere end to uger, kan det være tid til at søge hjælp. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal vende beyondblue support service kan give information og support til at hjælpe dig med at tage det næste skridt.
Læs mere: Sådan beroliger du en rastløs baby
