Sie benutzen Ihre Zahnbürste jeden Tag, um Ihren Mund gründlich zu reinigen, aber sollten Sie es zu einem Punkt machen, um Ihre Zahnbürste routinemäßig zu desinfizieren? Hilft die Desinfektion Ihrer Zahnbürste, die Ausbreitung von Erkältungen oder Grippe zu verhindern? Ist eine Desinfektion überhaupt wirklich notwendig oder reicht einfach das Spülen der Bürste aus?
Ein Nährboden für Keime? Huch!
Es ist ein wenig nervenaufreibend, aber das tool, das Sie verwenden, die zweimal am Tag zu reinigen, den Mund von Bakterien, könnte in der Tat dienen als Nährboden für Bakterien., Das liegt daran, dass einige der Keime, die Sie durch Bürsten aus Ihrem Mund entfernen, auch nach dem Abspülen mit Wasser auf der Bürste verbleiben können. Bakterien und Viren, die zu Erkältungen und Grippe führen können, können auf Ihrer Zahnbürste zu Hause sein, weshalb einige Experten empfehlen, Ihre Bürste vorsorglich nur einmal pro Woche zu desinfizieren.
Die American Dental Association (ADA) hat jedoch festgestellt, dass es wirklich nicht genügend klinische Beweise dafür gibt, dass die Bakterien, die auf Ihrer Zahnbürste wachsen könnten, zu systemischen Gesundheitsproblemen oder Mundgesundheitsproblemen führen., Laut ADA ist es also nicht notwendig, die Zeit damit zu verbringen, Ihre Zahnbürste zu desinfizieren, und es gibt auch keine kommerziellen Produkte auf dem Markt, die Ihre Zahnbürste vollständig sterilisieren könnten.
Erste Schritte zur Reduzierung von Bakterien auf Ihrer Zahnbürste
Trotz allem, was die ADA bei der Desinfektion von Zahnbürsten zu beachten hat, könnte die Idee, dieselbe Bürste über einen längeren Zeitraum zu verwenden, skeptisch sein, ohne sie ab und zu zu zu reinigen., Wie viele Leute möchten Sie vielleicht Schritte unternehmen, um zumindest die bakterielle Belastung Ihres Pinsels zu reduzieren, und es gibt einige wirklich einfache Möglichkeiten, genau das zu tun.
Alles beginnt damit zu verstehen, wie die Bakterien auf Ihrer Zahnbürste überhaupt wachsen. Wie können Keime auf Ihrem Pinsel überleben? Nun, Bakterien bevorzugen Umgebungen, die feucht, dunkel und warm sind, wenn Sie also Ihre Bürste in einem geschlossenen Behälter aufbewahren oder die Bürste bedeckt halten, ist es wahrscheinlicher, dass mehr Bakterien darauf sind., Alternativ können Sie Ihre Zahnbürste aufrecht in einen Halter stellen, in dem die Borsten vollständig an der Luft trocknen können. Es kann auch hilfreich sein, sicherzustellen, dass die Borsten nicht mit anderen Zahnbürsten in Kontakt kommen.
Desinfektion Ihrer Zahnbürste in wenigen einfachen Schritten
Nachdem Sie nun wissen, wie Sie Ihre Zahnbürste richtig aufbewahren, finden Sie hier einige weitere Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Bürste zwischen den Ersetzungen zu reinigen (es ist eine gute Idee, Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate auszutauschen):
- Spülen Sie die Bürste vor und nach jedem Bürsten gründlich unter warmem oder heißem Wasser aus., Beeilen Sie sich nicht mit diesem Schritt, da sonst Speisereste in den Borsten verbleiben und zu Bakterienwachstum führen können. Eklig! In der Tat könnten Sie sogar Ihren Finger benutzen, um die Borsten zu bewegen und das Wasser wirklich hinein zu lassen, um Schmutz und überschüssige Zahnpasta wegzuspülen.
- Legen Sie etwas antibakterielles Mundwasser in eine kleine Tasse, damit Sie Ihre Zahnbürste etwa 15 Minuten darin einweichen können (länger und Sie riskieren, die Borsten zu beschädigen). Wenn Sie kein Mundwasser verwenden möchten, können Sie auch Wasserstoffperoxid ausprobieren. Entsorgen Sie die Reinigungslösung (nicht wiederverwenden), wenn Ihre Bürste mit dem Einweichen fertig ist.,
- Legen Sie Ihre Zahnbürste etwa drei Minuten in kochendes Wasser. Seien Sie sich bewusst, dass das heiße Wasser, obwohl es helfen könnte, Keime abzutöten, auch die Bürste selbst beschädigen kann.
Tipp: Möglicherweise haben Sie gehört, dass Sie Ihre Zahnbürste desinfizieren können, indem Sie sie in die Mikrowelle, in die Spülmaschine oder in ein spezielles Gerät stellen, das UV-Licht auf die Borsten wirft. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen diese Taktiken jedoch nicht, da sie der Bürste zu viel Schaden zufügen können.,
Zusätzlicher Tipp: Wenn Sie an einer Infektion erkrankt sind oder ein geschwächtes Immunsystem haben, können Sie Ihre Zahnbürste häufiger als üblich desinfizieren und ersetzen.
Zahnbürstenreinigung + Professionelle Reinigung = Gesunder Mund!
So haben Sie es: desinfizieren Sie Ihre Zahnbürste könnte eine gute Idee sein, aber Sie müssen nicht über Bord gehen mit ihm. Ein paar einfache und erschwingliche Tricks helfen Ihnen, diese Borsten sauberer zu halten, egal ob Sie eine normale Zahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste verwenden., Und wenn Sie Ihre Zahnbürste wöchentlich desinfizieren und alle sechs Monate Ihren Zahnarzt aufsuchen, um Ihre Zähne reinigen und untersuchen zu lassen, können Sie sicher sein, dass Sie alles tun, um Ihre Mundgesundheit intakt zu halten.
