Good Mood

Wenn Sie an Diabetes leiden, können Sie weiterhin auf Ihren eigenen zwei Füßen stehen: Überprüfen Sie sie jeden Tag—auch wenn es ihnen gut geht—und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie einen Schnitt oder eine Blase haben, die nicht heilt.

Wenn Sie an Diabetes leiden, gibt es viel zu tun: Überprüfen Sie Ihren Blutzucker, machen Sie gesunde Nahrung, finden Sie Zeit, aktiv zu sein, nehmen Sie Medikamente ein, gehen Sie zu Arztterminen., Bei all dem könnten deine Füße das Letzte sein, was dir in den Sinn kommt. Aber die tägliche Pflege ist eine der besten Möglichkeiten, Fußkomplikationen vorzubeugen.

Etwa die Hälfte aller Menschen mit Diabetes haben irgendeine Art von diabetischer Neuropathieexternes Symbol (Nervenschädigung). Sie können Nervenschäden in jedem Teil Ihres Körpers haben, aber Nerven in Ihren Füßen und Beinen sind am häufigsten betroffen. Nervenschäden können dazu führen, dass Sie das Gefühl in Ihren Füßen verlieren.

Gefühl Keine Schmerzen

Einige menschen mit nerven schäden haben taubheit, kribbeln, oder schmerzen, aber andere haben keine symptome., Nervenschäden können auch Ihre Fähigkeit, Schmerzen, Hitze oder Kälte zu fühlen, verringern.

Leben ohne Schmerzen klingt ziemlich gut, aber es ist mit hohen Kosten verbunden. Schmerz ist die Art und Weise des Körpers, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht stimmt, damit Sie auf sich selbst aufpassen können. Wenn Sie keine Schmerzen in Ihren Füßen verspüren, bemerken Sie möglicherweise keinen Schnitt, keine Blase, keine Wunde oder ein anderes Problem. Kleine Probleme können ernst werden, wenn sie nicht früh behandelt werden.

Könnten Sie Nervenschäden haben?,

Jeder mit Diabetes kann Nervenschäden entwickeln, aber diese Faktoren erhöhen Ihr Risiko:

• Blutzuckerspiegel, die schwer zu handhaben sind
• Diabetes für eine lange Zeit, vor allem, wenn Ihr Blutzucker ist oft höher als Ihre Zielwerte
• Übergewicht
• Älter als 40 Jahre
• Mit hohem Blutdruck
• Mit hohem Cholesterinspiegel

Nervenschäden, zusammen mit schlechten der Blutfluss—eine weitere Diabetes—Komplikation-birgt das Risiko, ein Fußgeschwür (eine Wunde oder Wunde) zu entwickeln, das sich infizieren und nicht gut heilen kann., Wenn eine Infektion mit der Behandlung nicht besser wird, müssen Ihr Zeh, Fuß oder ein Teil Ihres Beins möglicherweise amputiert (operativ entfernt) werden, um die Ausbreitung der Infektion zu verhindern und Ihr Leben zu retten.

Wenn Sie Ihre Füße jeden Tag überprüfen, können Sie Probleme frühzeitig erkennen und sofort behandeln lassen. Eine frühzeitige Behandlung reduziert das Amputationsrisiko erheblich.

Tipps für gesunde Füße

Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag auf Schnitte, Rötungen, Schwellungen, Wunden, Blasen, Hühneraugen, Schwielen oder andere Veränderungen der Haut oder Nägel. Verwenden Sie einen Spiegel, wenn Sie den Fußboden nicht sehen können, oder bitten Sie ein Familienmitglied um Hilfe.

Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag in warmem (nicht heißem) Wasser. Tränken Sie Ihre Füße nicht. Trocknen Sie Ihre Füße vollständig und tragen Sie Lotion oben und unten auf—jedoch nicht zwischen den Zehen, was zu einer Infektion führen kann.

Geh niemals barfuß. Tragen Sie immer Schuhe und Socken oder Hausschuhe, auch innen, um Verletzungen zu vermeiden., Überprüfen Sie, ob sich in Ihren Schuhen keine Kieselsteine oder andere Gegenstände befinden und das Futter glatt ist.

Tragen Sie Schuhe, die gut passen. Für die beste Passform probieren Sie am Ende des Tages neue Schuhe an, wenn Ihre Füße am größten sind. Brechen Sie Ihre neuen Schuhe langsam ein—tragen Sie sie zunächst ein oder zwei Stunden am Tag, bis sie sich rundum wohl fühlen. Tragen Sie immer Socken mit Ihren Schuhen.

Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade über und glätten Sie vorsichtig alle scharfen Kanten mit einer Nagelfeile. Lassen Sie Ihren Fußarzt (Podologen) Ihre Zehennägel abschneiden, wenn Sie Ihre Füße nicht sehen oder erreichen können.,

Entfernen Sie Hühneraugen oder Schwielen nicht selbst und verwenden Sie insbesondere keine rezeptfreien Produkte, um sie zu entfernen-sie könnten Ihre Haut verbrennen.

Lassen Sie Ihre Füße bei jedem Besuch im Gesundheitswesen überprüfen. Besuchen Sie auch jedes Jahr Ihren Fußarzt (häufiger bei Nervenschäden), um eine vollständige Untersuchung durchzuführen, zu der auch die Überprüfung auf Gefühl und Blutfluss in Ihren Füßen gehört.

Halten Sie das Blut fließt. Stellen Sie Ihre Füße auf, wenn Sie sitzen, und wackeln Sie mehrmals den ganzen Tag über einige Minuten lang mit den Zehen.

Wählen Sie fußfreundliche Aktivitäten wie Wandern, Fahrrad fahren oder Schwimmen., Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, welche Aktivitäten für Sie am besten geeignet sind und welche Sie vermeiden sollten.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, was Sie sonst noch tun können, um Ihre Füße gesund.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, warten Sie nicht auf Ihren nächsten Termin. Suchen Sie sofort Ihren Hausarzt oder Fußarzt auf:

• Schmerzen in den Beinen oder Krämpfe in Gesäß, Oberschenkeln oder Waden während körperlicher Aktivität.
• Kribbeln, Brennen oder Schmerzen in den Füßen.
• Verlust des Tastsinns oder der Fähigkeit, Hitze oder Kälte sehr gut zu fühlen.,
• Eine Veränderung der Form Ihrer Füße im Laufe der Zeit.
• Haarausfall an Zehen, Füßen und Unterschenkeln.
• Trockene, rissige Haut an den Füßen.
• Eine Veränderung der Farbe und Temperatur Ihrer Füße.
• Verdickte, gelbe Zehennägel.
• Pilzinfektionen wie Fußpilz zwischen den Zehen.
• Eine Blase, Wunde, Geschwür, infizierter Mais oder eingewachsener Zehennagel.

Die meisten Menschen mit Diabetes können schwere Fußkomplikationen verhindern., Regelmäßige Pflege zu Hause und alle Arzttermine sind die beste Wahl, um Fußproblemen vorzubeugen (und zu verhindern, dass kleine Probleme ernst werden).