Co-Create Your Own Culture.
Das Leben ist kompliziert, beschäftigt und chaotisch, und es ist leicht aus den Augen zu verlieren, was wirklich zählt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Ihre Kultur die Struktur bieten kann, um Ihre Ehe stark zu halten und Sie sowohl zu Ihren Zielen als auch zu Ihren Träumen zu führen.
Wie macht es das?,
Erstens können Sie Ihre Ehe konsistent priorisieren, indem Sie Rituale wie morgendlichen Kaffee, Datumsabende, Familienessen und Abendspaziergänge mitgestalten. Selbst wenn das Leben verrückt wird, können Ihre Ehe und Ihr Familienleben immer noch gedeihen.
Zweitens Co-Schaffung einer Kultur hilft Ihnen, Ihre Familie Werte, Mission und Zweck zu definieren-die Grundlage für Ihre zukünftigen Ziele und Träume. Ihre Kultur hält Sie im Laufe der Zeit in Verbindung, prägt, wie Ihre Familie über die Welt denkt, und definiert, worauf Sie jeden Tag gemeinsam hinarbeiten.,
Schließlich ist es erwähnenswert, dass die Mitgestaltung einer Familienkultur auch ein Symbol für Ihre Ehe ist. Während Sie im Kulturschaffungsprozess die Werte, Ziele und Träume des anderen kennenlernen, kombinieren Sie die Art und Weise, wie Sie über die Welt denken und fühlen, zu einer einzigen Familie. Das ist eines der größten Privilegien der Ehe und wird viel mehr Sinn und Zweck in beide Leben bringen.
Beziehungsrat Reflexion: Sind Sie mit Ihren täglichen und wöchentlichen Ritualen zufrieden? Spiegeln Ihre Rituale Ihre Familienmission wider?,
Erinnern Sie sich, dass Gespräche über Geld, nicht über Geld.
Normalerweise drehen sich die Gespräche über Geld darum, wie man Geld ausgibt, was ein Gespräch über das Hier und Jetzt ist und wie man für Dinge spart, die wirklich wichtig sind, was ein Gespräch über die Zukunft ist.
Die Wahrheit ist, dass jede von uns hat eine andere Art und Weise wollen wir das hier und jetzt und die Zukunft zu schauen—und das ist nicht mathematisch basiert. Das ist emotional bedingt.
Deshalb neigen Paare dazu, um Geld zu kämpfen. Unterschiede in diesen Perspektiven können leicht zu Auseinandersetzungen führen.,
Neben unterschiedlichen Perspektiven hat jeder von uns auch eine kognitive Beziehung zu Geld, die unsere Ausgaben-und Spartendenzen beeinflusst. Unsere Kindheit, Teenager-Jahre, und erwachsene Erfahrungen haben ständig unsere Vorlieben und Abneigungen in Bezug auf Geld gefertigt. Es ist „okay“, Geld für einige Dinge auszugeben, aber nicht für andere.
denken Sie Daran, die Innere Welt-Prinzip von oben? Nun, jeder von uns hat auch eine innere Welt, die sich auf Geld bezieht.
Was können Sie tun? Die Lösung geldbezogener Konflikte erfordert eine offene und ehrliche Diskussion darüber, was Ihnen wichtig ist.,
Wenn Ihr Partner in der Lage ist zu hören, was Sie schätzen oder nicht schätzen (gesprochen sanft, pro #4 oben), die Chancen, dass Sie ein produktives Gespräch haben enorm steigen.
Und so, wenn Sie sich immer nervös, Pause für einen Moment und denken: „Warum schätze ich diesen Kauf? Warum schätzt mein Partner diesen Kauf?“Da der Wertunterschied die Ursache des Problems ist, ist das Verständnis des Unterschieds der Schlüssel.
Beziehung Beratung Reflexion: Was war Ihr letzter Kampf um Geld? Sehen Sie, wie es in einem Wertunterschied verwurzelt war?
Erstellen Sie Ihr Sex “ – Skript.,“
Your sex „script“, ein Begriff, der von der Forscherin Dr. Sheila MacNeil geprägt wurde, ist das, was Sie füreinander schaffen, wenn Sie nachdenkliche Gespräche über Ihre sexuellen Vorlieben mit Ihrem Partner führen können (z. B. Vorlieben, Abneigungen, Tageszeit, Häufigkeit usw.).
Es ist wie zu Fragen Richtungen und erinnern Antworten.
Es gibt zwei Schlüsselfaktoren, die mit der Befriedigung von Sex zusammenhängen: emotionale Verbindung und Gespräche über Sex., Die zweite wird oft übersehen, aber Untersuchungen zeigen, dass nur 9% der Paare, die nicht bequem über Sex sprechen können, sexuelle Befriedigung melden. Wenn Paare über Sex sprechen, entwickeln sie ein“ Skript „oder“ Spielbuch“, um sich emotional und sexuell zu erfreuen.
Immer wieder haben Studien wie diese gezeigt, dass die Fähigkeit, über Sex zu sprechen, mit der allgemeinen ehelichen Zufriedenheit zusammenhängt.
Deshalb ist es für Paare wichtig, nicht nur Sex in der Beziehung zu priorisieren, sondern auch zu lernen, wie man über Sex bequem auf einer konsistenten Basis spricht.
Wie können Sie es bequemer machen?, Ihre Vorlieben und Abneigungen über Sex zu teilen, ist an sich keine schwierige Aufgabe, aber so verletzlich zu sein (sogar mit Ihrem Seelenverwandten!) kann es zu einer sehr schwierigen Aufgabe machen. Um es bequemer zu machen, versuchen Sie, über Sex als physischen Ausdruck Ihrer Freundschaft nachzudenken.
Im Kern ist das Ziel von Sex, engere Freunde zu werden und gemeinsam Spaß zu haben. Diese Umgestaltung macht es zu einem Freundschaftsproblem, das leichter anzugehen ist als ein sexuelles Problem.
Schließlich vergessen Sie nicht, jede Diskussion sanft mit Ihrem Partner zu beginnen, pro Ratschlag #4 oben., Beginnen Sie mit einem freundlichen Satz, wie, „Hey Babe, Ich würde gerne über unser Sexualleben sprechen und wie es geht. Können wir das tun?“
Beziehungsrat Reflexion: Kennen Sie alle sexuellen Vorlieben und Abneigungen Ihres Partners? Was können Sie heute lernen?
Handeln Sie Interdependent.
Wussten Sie, dass Sie und Ihr partner emotional voneinander abhängig?, Forschung zeigt, dass, genau wie ein Kind ist abhängig von einem Elternteil für die Pflege und Sicherheit, um zu überleben, zwei verheiratete Erwachsene sind auch abhängig voneinander für emotionale Pflege und emotionale Sicherheit, damit die Ehe zu überleben.
Das ist eine gute Sache! Die Ehe bietet die Struktur dafür auf gesunde Weise, und deshalb ist emotionale Verbindung der größte Faktor für den Eheerfolg.
Obwohl emotionale Abhängigkeit ist universell in allen Ehen, das Niveau der Abhängigkeit variiert von Person zu Person.,
Dies ist einer der größten Spannungen in der Ehe und das passiert ziemlich oft: eine person will mehr Abhängigkeit, während die anderen wollen weniger, die Ergebnisse in einer person mit kindlichem Erscheinungsbild „anhänglich“, mit den anderen zu sein scheint „entfernt.“
Diese Spannung ist normal, kann aber gesund und ungesund verzerren.
Die gesündeste Art, wie Sie und Ihr Partner in Ihrer Ehe handeln können, ist emotional voneinander abhängig zu sein. Dies bedeutet, dass, während Sie und Ihr Partner voneinander abhängig sind, keiner von Ihnen opfert, wer Sie sind oder kompromittiert Ihre Werte.
Warum ist das so wichtig?, Auch wenn es wichtig ist, das Gefühl Ihrer Beziehung für „Wir“ zu unterstützen, Dies sollte niemals auf Kosten Ihres Sinns für „Ich“ gehen.“Sie können Ihrem Partner und Ihrer Ehe helfen, wenn Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen und Gefühle in Ihrer Ehe übernehmen. In der Summe können Sie voneinander abhängen, emotional, aber auch zu Ehren eines anderen Unterschiede und Getrenntheit.
Beziehungsrat Reflexion: Glauben Sie, dass Sie manchmal zu anhänglich oder zu weit entfernt in Ihrer Beziehung sind? Wenn ja, warum könnte das passieren?
Strebe nach emotionaler Vergebung.,
Die Forschung zeigt, dass es zwei grundlegende Arten von Vergebung gibt: Entschlossen und emotional.
Decisional ist die „Kopf“ – Version, wo Sie sich entscheiden, zu vergeben, aber immer noch negative Gefühle über die Straftat halten. Emotional ist die“ Herz “ – Version, in der Sie vollständig vergeben und negative Emotionen durch positive Emotionen ersetzen.
Dies ist wichtig, weil emotionale Vergebung ist die einzige Form der Vergebung verbunden mit “ Vergessen.,“Das bedeutet, wenn Sie nur mit Ihrem Kopf und nicht mit Ihrem Herzen vergeben, werden Sie wahrscheinlich Groll über die Straftat hegen, die Verachtung hervorruft.
Nicht verzeihen emotional kann Ihre Beziehung Zukunft trüben. Wenn Sie emotional nicht vergeben, ist es wahrscheinlich, dass der Schmerz wieder auftauchen wird, was Sie in Gefahr bringt, einen negativen Zyklus der Interaktion zu entwickeln, der Paare charakterisiert, die sich scheiden lassen.
Das Ziel? Versuchen Sie, vollständige emotionale Vergebung zu erreichen, indem Sie sich bemühen, sich in Ihren Partner einzufühlen.,
Empathie erfordert, die Gründe Ihres Partners zu hören, zu versuchen, die Perspektive Ihres Partners zu nehmen und Verantwortung für Ihren Teil des Konflikts zu übernehmen.
Beziehungsrat Reflexion: Sind Sie zufrieden damit, wie Sie einander in Ihrer Ehe vergeben?
Eine große Ehe braucht Arbeit.
Holen Sie sich dauerhaft und Zugriff auf Hunderte von Sitzungen, Übungen und Quiz, die Ihnen und Ihrem Partner helfen, eine gesündere, glücklichere Ehe aufzubauen, basierend auf jahrzehntelanger Forschung.
