„Narzisst“ hat sich zu einem Schlagwort, das wir lieben, um zu werfen—inspirierend eine Raserei von Artikeln, Blog-Posts, Online-Quiz, und Meme. Auch ein Schwarm von Vorwürfen. Fast jeder glaubt, einen zu kennen. Es gibt den bildbesessenen Freund, der in sein eigenes Spiegelbild verliebt ist, den arroganten Chef, der sich über seine eigenen Ideen freut, und den Zwei-Timing-Ex., Aber, kennen Sie wirklich einen Narzisst oder haben Sie es als catchall Phrase für jemanden verwendet hat eine moderate Dosis dieser Tendenzen.
Eine Persönlichkeitsstörung, die in einem Spektrum existiert, extremer Narzissmus beherbergt ein Labyrinth von Tricks, die Ihre alltägliche Selbstabsorption überschreiten. Wenn Sie sich zu eng anlehnen, wird ein Narzisst zu einem Energievampir und macht einen Zirkus aus Ihrem Leben—die Art, die Sie dazu bringt, Akrobatik zu spielen, um ihnen zu gefallen.,
Die häufigsten Merkmale, die Narzisstinnen besitzen, sind Abweisung, Anspruch und Grandiosität—einschließlich eklatanter Missachtung Ihrer Grenzen, Eifersucht und Groll, wenn jemand anderes im Rampenlicht steht, und empörende Erwartungen, wie ihre Bedürfnisse erfüllt werden sollten—während sie natürlich nach jemandem greifen, der sie in Validierung hüllt.
Wenn Sie also vermuten, dass Sie einen Narzissten in Ihrem Kreis haben oder in einer einseitigen Beziehung zu einem stehen-ob sich die Dynamik giftig anfühlt oder nicht—, lesen Sie weiter., Wir haben mit den Experten gesprochen, um herauszufinden, was Narzissmus wirklich ist—der Charme, die Gasbeleuchtung, die Verführung, die Verletzung und die verdrehte Wahrheit sowie der Umgang mit einer narzisstischen Person.
Also, häufige Missverständnisse beiseite, was ist ein Narzisst wirklich?
Definiert durch das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders als „ein durchdringendes Muster von Grandiosität, Bewunderungsbedürfnis und mangelndem Einfühlungsvermögen“, ist ein Kennzeichen der narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) eine extreme Religiosität gegenüber dem Anspruchsgefühl, der Eigenbedeutung und der Einzigartigkeit eines Individuums.,
Es sind ihre Bedürfnisse, die wichtig sind. Sie bringen die Selbstabsorption in eine große Höhe und sind überzeugt, dass sie so selten sind, dass nur wenige sie verstehen können. Mit anderen Worten, ihre Füße sind selten auf dem Boden. Die Störung kann sich in Form von wildem Ehrgeiz, gepaart mit Erfolg, manifestieren oder in die andere Richtung schwingen, in der sie melodramatisch werden oder glauben, dass sie immer das Opfer sind.
“ Wenn Sie über einen wahren Narzisst sprechen, ist dies jemand, der seine Selbstwahrnehmung übertreibt und sich selbst in irgendeiner Weise als überlegen betrachtet., Und obwohl es zunächst ziemlich verlockend erscheinen kann, werden Sie nicht die Art von Rücksichtnahme und Rücksicht auf andere Menschen finden, die Sie von der durchschnittlichen Person erwarten könnten. Sie mögen anfangs charmant, freundlich und äußerst sympathisch wirken, aber dahinter steckt jemand, der versucht, ihre Bedürfnisse zu befriedigen“, sagt Dr. Judy Ho, PhD, klinische und forensische Neuropsychologin und Autorin von Stop Self Sabotage. „Und Sie werden sehen, dass ein Teil von ihnen die Minute, die Sie nicht bereit sind, ihre Bedürfnisse zu erfüllen.“
Narzissmus ist geprägt von mangelndem Einfühlungsvermögen und dem Wunsch, die Bedürfnisse anderer wirklich zu verstehen.,
Dr. Lena Derhaly, lizenzierte Psychotherapeutin und Autorin von My Daddy is a Hero: Wie Chris Watts vom Familienvater zum Familienmörder wurde, sagt, dass der Schlüssel zum Verständnis von Narzissmus ganz einfach ist. „Extremer Narzissmus bedeutet nicht, mit Ihrem Ehepartner verschroben zu sein und eines Tages oder sogar hin und wieder ein geringes Einfühlungsvermögen für ihn zu haben, weil Sie gestresst sind. Jeder macht das. Es ist mehr dieses Verhalten, das alle Bereiche des Lebens eines Menschen berührt, geprägt von einem Mangel an Empathie und dem Wunsch, die Bedürfnisse anderer wirklich zu verstehen.“
Mit Narzissmus gibt es ein Spektrum, und jeder fällt irgendwo hin.,
Eines der häufigsten Missverständnisse über Narzissmus, abgesehen von der Annahme, dass es in Erster Linie erkennbar instances of extreme self-absorption, ist, dass eine person entweder ist oder nicht. Psychologisch gesprochen, Narzissmus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, dass jeder Mensch nimmt zu einem gewissen Grad. Jeder, den Sie kennen, landet irgendwo im Narzissmus-Spektrum, und interessanterweise, Untersuchungen zeigen, dass ein moderates Maß an Selbstbezogenheit und Selbstvertrauen gesund ist-ein Motor für Ehrgeiz und Belastbarkeit für die Funktionalität und Ziele.,
Vertrauen, und eine moderate menge von centeredness kann gesund sein.
Aber fast jedes Persönlichkeitsmerkmal, wenn es bis zum Äußersten getrieben wird, kann pathologisch und krank werden. Dies ist, wenn das Verhalten so ungeheuerlich ist, dass es als NPD diagnostizierbar wird, die nur etwa 1 Prozent der Bevölkerung ausmacht. Dieses tief verwurzelte, unausweichliche Muster durchdringt extreme Wahnvorstellungen von Größe, Eifersucht und Machtkampf, insbesondere im Bereich der Beziehungen. Vorfälle von Grausamkeit und Gewalt sind oft beteiligt.,
Nehmen wir also an, Sie haben einen Charakter in Ihrem Leben, der ihre Tage—sowohl gut als auch schlecht—mit einer hochmütigen Luft über sie und einer chronischen Entlassung Ihrer Gefühle durchbricht (oder Torpedos). Sie könnten sich mit einer Person verbrüdern, die NPD hat, aber es ist viel wahrscheinlicher, dass der Angeklagte jemand ist, der einfach am oberen Ende des Narzissmus-Spektrums positioniert ist., Dies wird normalerweise von Angehörigen der psychischen Gesundheit als eine Person mit „starken narzisstischen Merkmalen“ bezeichnet, Und obwohl es nicht unbedingt jemand ist, dessen Persönlichkeit völlig frei von Empathie ist, Ihre anhaltenden narzisstischen Gewohnheiten und Muster können immer noch ihr Leben—und Ihr Leben-verwüsten.
Let ‚ s zoom in auf die Persönlichkeitsmerkmale von Menschen mit hohem Narzissmus.
Ein Narzisst Gebühren durch das Leben, als ob alles, was Sie verkörpert—von Ihren Ideen, um Ihren Problemen—ist eine höhere Priorität als die ihrige., Ihr Leben ist für sie einfach nicht so relevant oder interessant, und Sie werden dies dadurch wissen, wie sie das Gespräch ständig auf ihre eigenen Erzählungen zurückführen.
Sie lieben es, in sich selbst zu baden—ihre Auszeichnungen, Dramen, Ideen und sogar Opfer. Tatsächlich kennen Sie vielleicht jedes Detail ihres Lebens—vom Ruhm bis zum Blut, aber sie kennen Ihre Highlights kaum., „Sie könnten die Sprache hören:“ Niemand tut es so, wie ich kann…“ oder in Fällen, in denen sich der Narzisst in seinen Schwierigkeiten suhlt, könnte es sein: „Niemand versteht, womit ich es zu tun habe…“ oder sie erinnern Sie immer wieder daran, wie stark sie sind“, sagt Dr. Ho.
Sie glauben nicht an Grenzen.
Grenzen? Sie werden diese nicht brauchen. „Narzissten sehen andere Menschen als Bauern, um dorthin zu gelangen, wohin sie wollen. Sie können es nie zugeben, aber sie sind die wichtigste Person im Raum und alle anderen sind nur ein Objekt zu manipulieren oder ein Ort, um ihre Probleme zu entleeren., Ihre Grenzen bedeuten ihnen also nichts“, sagt Dr. Ho.
Wenn sie etwas wollen, erwarten sie eine automatische Konzession-unabhängig vom Tag, der Stunde oder den Umständen. Und wenn Sie ihnen verweigern, was sie wollen? Das ist wie auf einem Ameisenhaufen zu stampfen-weil die Verbindungen, das Einfühlungsvermögen, die Ressourcen und die Zeit einer anderen Person ihr Recht sind, zu dominieren.
Wenn Sie sich behaupten, bereiten Sie ihren Zorn zu begegnen. In der Tat kann es in einer Rauchwolke explodieren und Sie verwirrt machen, wie Sie plötzlich der Bösewicht wurden., „Wenn Sie einem Narzissten kritisches Feedback geben, auch auf sanfteste Weise, beißen sie extrem hart zurück und tun so, als hätten Sie sie angegriffen oder ihnen Unrecht getan“, sagt Dr. Ho.
Die Art, Abstrichkampagnen zu starten oder Demütigungstaktiken zu fordern, sagt Dr. Ho Narzisstinnen, die die höchsten im Spektrum sind, können geradezu grausam sein, wenn sie herausgefordert werden—sie werden gewaltsam beleidigt und beleidigt, leicht und oft., „Ein Narzisst wird sich oft vorstellen, dass andere Menschen sie herabsetzen oder versuchen, ihnen Schaden zuzufügen, selbst wenn die Person einfach versucht, während eines Geschäftstreffens eine kleine Grenze zu setzen oder konstruktive Kritik zu üben. Sie reagieren oft mit Wut oder einem trotzigen Gegenangriff. Und es kann hässlich werden“, sagt Sie.
Bewunderung, Lob und Bestätigung—das ist das Lebenselixier eines Narzissten.
Dr. Derhaly fügt hinzu, dass „wahrgenommen“ das Schlüsselwort in dieser Dynamik ist. „Oft ist das, was sie für einen Angriff halten, nicht einmal eine Beleidigung, sondern eine zufällige Herausforderung für ihr Ego., Diese extrem wütende Überreaktion wird narzisstische Wut genannt.“
Bewunderung, Lob und Bestätigung—diese bilden ein Gebräu, das ihr buchstäblicher Lebensnerv ist. „In der Minute, in der Sie ihnen ein Kompliment machen, berauscht es sie so sehr, dass sie fast nach mehr Validierung suchen“, sagt Dr. Ho. „Also, wenn du zu ihnen sagst ‘‘ Oh, du bist so lustig!“sie werden weiter daran arbeiten und immer mehr Lob wollen. Aber die gleiche Art gilt für, wenn sie sich mit dir wohl fühlen und all ihre Negativität zu dir bringen., Sie lieben es, dass Sie bestätigen oder aktivieren, was auch immer sie auf sich aufmerksam macht und ihre Einzigartigkeit bestätigt, auch wenn dies negativ ist.“
Ein weiteres Merkmal ist, dass es einem Narzisst schwer fällt, andere leuchten zu lassen.
ein Weiteres Wahrzeichen der ein Narzisst ist, dass, obwohl Sie rejek von Draufgängertum, Sie können nicht zulassen, dass jemand anderes geil. Nehmen wir zum Beispiel an, einer ihrer Bekannten von der High School ist für den Aufbau eines erfolgreichen Start-ups bekannt., Der Narzisst wird darüber nachdenken, warum diese Person die Bekanntheit verdient, und wird sicher sein, Beobachter aller Skelette zu erzählen, die diese Person in ihrem Schrank verstaut hat. „Extreme Narzissten leben in einem Muster der Eifersucht und der Weigerung, einfach zu akzeptieren, dass eine andere Person gedeiht. Es gibt diese ständige Irritation, wenn es darum geht, das Rampenlicht zu teilen, und die Notwendigkeit, diese Person oder diese Person an einen Pflock zu nehmen“, sagt Dr. Ho.,
Die Zeichen werden je nach den Umständen unterschiedliche Formen annehmen, aber der rote Faden ist das Recht, ein Gefühl der Eigenbedeutung und eine eklatante Missachtung der Grenzen, Gefühle, Bedürfnisse, Prioritäten und Zeitpläne anderer.
Ein Zeichen Ihr Freund könnte ein Narzisst ist, dass Sie scheinen nie glücklich für Sie.
Narzissten kann bombardiert Sie mit anrufen und Texten zu entladen alle Ihre dramatischen Geschichten—sogar während Sie Ihre unpassendsten Stunden—denn es ist immer Ihre Stunde., Sie können respektvoll darum bitten, dass sie die Kommunikation unterbrechen, weil Sie sich am nächsten Tag für ein wichtiges Meeting ausruhen müssen, aber das wird selten gut angenommen. „Einige Arten von Narzissten werden als extrem bedürftig empfunden. Wenn es immer ein großes Problem oder Drama gibt, muss sich jeder auf sie konzentrieren—sie bemitleiden, zu ihrer Rettung rennen und ihnen helfen, ihr Chaos aufzuräumen“, sagt Dr. Ho.
„Das Anspruchsgefühl eines Narzissten ist extrem, mit unangemessenen Erwartungen an eine günstige Behandlung., Sie werden immer einen Weg finden, das Zentrum des Universums eines jeden zu sein-gut oder schlecht“, sagt Dr. Ho.
Wenn Sie in einer narzisstischen Beziehung sind, sind ihre Muster vorhersehbar…
Es gibt drei Phasen innerhalb des Narzissten, die relationale Labyrinth: Liebe-Bombardierung, Abwertung und verwerfen.
Der Zyklus beginnt typischerweise mit lebendigen, duftenden Blumensträußen aus Schmeichelei und Lob. Wie geschätzt, brillant, unglaublich und wunderschön Sie sind und wie viel Ihnen Ihre Anwesenheit in ihrem Leben bedeutet. Dies wird Liebesbomben genannt, und es kann für ein Opfer narzisstischen Missbrauchs berauschend sein., Es mag sich euphorisch anfühlen, aber es landet mit einer dunklen Absicht. Denn wenn Sie in der Nähe eines Narzissten bleiben, führt dies tendenziell zu schleudertraumhaften Momenten, in denen die charmante, liebenswürdige, romantische Person, die so viel Schönheit in Ihnen sieht, plötzlich ein anderes Gesicht hat-ein wütendes, berechtigtes, Anklagendes. Und du triffst es, sobald sie sich nicht im geringsten durchsetzen. Dies ist die Abwertungsphase.
Die Phasen der Liebesbombardierung und-abwertung können sich für die Dauer der Beziehung wiederholen und wiederholen.
„Die Liebe Bombardierung handeln ist, wie halten Sie die Leute herum., Es ist eine ziemlich missbräuchliche Dynamik. Je mehr Sie sich mit ihnen beschäftigen, desto mehr manifestiert sich die dunkle Seite in Situationen, sodass Sie mehr von der Abwertung bekommen. Aber wenn sie dich verlieren und es ihnen Angst macht, wirst du die Liebesbombe wieder von vorne bekommen“, sagt Dr. Derhaly. Sie fügt hinzu. „Es ist verwirrend, weil du denkst:‘ Oh, da ist diese wirklich nette, liebevolle Person drin, die sich so sehr um mich kümmert.“Aber du gehst immer auf Eierschalen und fühlst dich extrem ängstlich, weil du nie weißt, ob du Jekyll oder Hyde bekommst.,“
Schließlich gibt es die Verwerfungsphase, die nicht jeder erleben wird, der in einer Beziehung mit einem Narzisst steht. „Sie kommen nicht immer in die Abwurfphase, weil einige Narzissten ein Leben lang in einer Beziehung mit jemandem bleiben und zwischen dem Zyklus der Liebesbombardierung und der Abwertung hin und her gehen. Wenn sie keinen Nutzen mehr für dich haben, siehst du es.“
Wenn Sie „verworfen“ werden, liegt es wahrscheinlich daran, dass sie jemand anderen in ihre Parade von Eigenbedeutung eingeladen haben-jemanden, der eine brandneue Art hat, sich wie ein Anführer zu fühlen., „Es kann für manche Menschen sehr schockierend sein, weil sie jahrelang mit einem Narzissten herumgelaufen sind und versucht haben, es zum Laufen zu bringen“, sagt Dr. Derhaly.
Hinter dem grandiosen Gefühl des Vertrauens eines Narzissten steckt Unsicherheit.
Es gibt eine verzweifelte, greifende Energie unter Narzissten, die meistens von Schmerzen und Instabilität herrührt. Denken Sie an einen Narzissten wie ein Kartenhaus—ein kleiner Schubs zu ihrem Selbstwertgefühl und die ganze Struktur fällt auseinander in einen unordentlichen Haufen, so dass Sie sich fragen, „Was in der Welt gerade passiert ist? Warum hat dieser eine Kommentar sie so sehr verärgert?,“
Glaub es oder nicht, Narzisstinnen lieben sich nicht so, wie sie wollen, dass du glaubst, dass sie es tun. Sie sind nicht wirklich diese furchtlose Person, die Sie sehen. Sicher, Sie lieben es, in allen Formen der Selbstverehrung zu baden, aber nur, weil sie danach hungern—speziell, weil es das Gegenteil davon ist, wie sie sich wirklich darin fühlen. „Das Selbstbewusstsein und der Charme sind wahrscheinlich alle eine Tat. Sie leiden wahrscheinlich zutiefst unter einem geringen Selbstwertgefühl, weshalb sie so hart arbeiten müssen, um eine Überkompensation zu erreichen“, sagt Dr. Ho.
Was verursacht also ein hohes Narzissmus-Spektrum?
Dr., Ramani Durvasula, lizenzierter klinischer Psychologe und Autor Sollte ich bleiben oder sollte ich gehen: Überleben einer narzisstischen Beziehung, sagt, die Störung sei multi-determiniert, und während Familien-und Beziehungsfaktoren „letztendlich den Löwenanteil narzisstischer Muster erklären“, einschließlich Überindustrialisierung, Unterernährung und superautoritäre Erziehungsstile, Es besteht auch die Möglichkeit einer biologischen Veranlagung, sowie das narzisstische Individuum, das von einer zutiefst negativen Erfahrung erschüttert wurde., „Eine Traumageschichte kann in einigen Situationen einen Beitrag leisten, da dies die Entwicklung von Empathie und Regulierung beeinflussen kann. Die Gesellschaft hilft auch nicht mit ihrem Fokus auf Materialismus, Konsumismus, Wettbewerb und Validierungssuche.“
Sie fügt hinzu: „Narzissmus ist im Kern einfach pathologische Unsicherheit, die sich als Sucht und Antagonismus manifestiert, so dass frühe Umweltbedingungen—wie Vernachlässigung von Eltern—, die pathologische Unsicherheit fördern, eine Person in Gefahr bringen später Narzissmus.“
Der ultimative curveball?, Sie wissen oft nicht, dass sie Narzissten sind—weil sie denken, dass alle anderen es sind.
Der überwältigenden Thema ist: „es geht nicht um mich; es geht um Sie.“Deine Schuld, dein Problem zu beheben, deine mangelnde Aufmerksamkeit für etwas. Oft, Ein Narzisst wird sie umsehen und zahlreiche Menschen in ihrem sozialen Umfeld oder ihrer Familie als Narzisstinnen beschuldigen. Sie sind Meister der Projektion und wissen oft nicht, wie sie andere missbrauchen, verwickeln, manipulieren und vergiften.,
“ Aufgrund der Art und Weise, wie narzisstische Menschen arbeiten und denken, fällt es ihnen schwer, sich tiefer mit Menschen zu verbinden—ohne irgendwann Chaos und Konflikte einzuladen. Aus diesem Grund ist es für sie schwierig, Beziehungen im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. Sie mögen die Person sein, die dauerhafte romantische Liebe so sehr will, aber sie erkennen nicht, dass sie jemanden suchen, der sie auf unvernünftige Weise anbetet“, sagt Dr. Ho.
Sie fügt hinzu: „Sie müssen im Grunde den Boden anbeten, auf dem sie gehen, sie validieren und sie verheddern., Und wenn Sie viel zu erfolgreich sind, werden sie immer Probleme mit Ihnen haben. Sie können sogar so tun, als würden sie Sie unterstützen, wenn sie wissen, dass sie dadurch gut aussehen oder ihnen bei einer Verbindung helfen. Aber heimlich macht sie die Größe einer anderen Person wütend.“
Und wie geht man mit einem Narzisst um?
Zum einen sei sanft zu dir selbst. Narzisstischer Missbrauch führt oft dazu, dass eine Person das Gefühl hat, verrückt zu werden—weil Narzisstinnen ein Händchen dafür haben, jeden in ihrem selbst geschaffenen Zirkus dazu zu bringen, die Schuld zu schlucken. Aber, sobald Sie wissen,, desto weniger wahrscheinlich sind Sie Gaslicht werden.,
Zweitens schwören Sie, nicht mehr in ihren Charme hineingesaugt zu werden-denn denken Sie daran, dass ihre Toxizität auf der anderen Seite stark ist. „Narzissten wissen, wie man eine Show macht—ob es eine lebenslustige ist oder eine, die dich provozieren wird, Mitleid mit ihnen zu haben. Sie sind oft wunderbar, um anfangs da zu sein, aber wenn man sie wirklich kennenlernt, sind sie das Gegenteil von Charming“, sagt Dr. Ho.,
Unterschätzen Sie niemals die Fähigkeit und Bereitschaft eines Narzissten, diese Fassade jedes Mal wieder in Position zu bringen, wenn sie Sie verärgert oder grausam auf Sie ausgepeitscht haben—besonders wenn dies bedeutet, dass sie Sie immer noch in irgendeiner Weise einsetzen können.
Schließlich merken Sie sich die Muster ihrer Teufelskreisläufe und falten Sie sie in alle Ihre Interaktionen mit ihnen. „Oft lernt man, mit ihnen umzugehen, indem man ihnen sagt, wie erstaunlich sie sind—dass sie Recht hatten und Sie sich wieder geirrt haben., Dies kann es ihnen ermöglichen, Sie wieder zurückzusetzen und mit Liebe zu überschütten—aber die gefährliche Wahrheit bleibt immer noch darunter, und Sie werden dann Ihre Bereitschaft verstärkt haben, ihre Selbstabsorption zu vergeben. Sie werden wieder diese charmante Person sein, aber nur bis zum nächsten Konflikt“, sagt Dr. Ho.
Ist es ratsam, ihr Verhalten zu konfrontieren?
Die Konfrontation mit einem Narzisst wird mit ziemlicher Sicherheit zu einem Kampf führen–zumindest anfänglich. Die Entscheidung hängt also von der Schwere ihres Narzissmus ab und davon, ob sie derzeit Lust haben, sich selbst zu reflektieren., Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, sie auszurufen, schlägt Dr. Ho vor, den Sandwich-Ansatz zu verwenden-der mit der Bestätigung beginnt. „Wenn Sie jemanden haben, der scheint, als ob er die Nadel bewegen möchte, führen Sie das Gespräch, aber beginnen Sie es mit etwas wirklich Komplementärem. Du könntest so etwas sagen wie ‘ “ Ich liebe das wirklich an dir, aber weißt du, was unsere Beziehung noch erstaunlicher machen würde?“oder“ Du meinst mir so viel und ich schätze dich, und ich weiß, dass du vielleicht nicht merkst, wie das rüberkommt, aber wenn du das sagst, fühle ich mich…“, sagt sie.,
Weil ein Narzisst nur für kleine Mengen negativer Rückmeldungen empfänglich ist, wenn er mit einem frischen Mantel Schmeichelei gebürstet wurde, versuchen Sie, Ihren Fall gegen seine schädlichen Muster aufzubauen. „Gehen Sie niemals mit Kritik direkt ins Gespräch“, fügt Dr. Ho hinzu.
Ist ein Narzisst in der Lage sich zu verlieben?
Sie sind sicherlich in der Lage oberflächliche Beziehungen zu bilden. Tatsächlich sind sie meisterhaft in oberflächlichen Freundschaften und haben oft eine breite Sammlung von ihnen., „Narzissten halten fast immer viele Menschen in ihrer Nähe, aber es werden Menschen sein, die ihnen in irgendeiner Weise zugute kommen können. Im Wesentlichen sind sie Benutzer“, sagt Dr. Derhaly.
Dr. Ho sagt, es sei üblich, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oder schlechter Identität am längsten an den Narzissten herumhängen-weil sie die einfachste und beeindruckendste Beute sind. Sie können trainiert werden, um der Verherrlichung des Narzissten zu dienen.
Was Romantik betrifft, sagt Dr. Derhally, dass ein Narzisst immer die charmanteste Person ist, mit der Sie sich jemals verabredet haben—na ja, zunächst. „Es ist sehr romantisch und Wild berauschend., Du bist so geschmeichelt, wie lange sie bei dir sein werden. Der narzisstische romantische Partner steigt darauf aus—die Verfolgung und die Jagd, sowie Sie davon zu überzeugen, sie zu verehren. Aber sobald sie sich wohl fühlen, gelangweilt sind oder Sie überzeugt haben, verlagert sich die Dynamik dramatisch in die Abwertungsphase und vielleicht in die Abwerfungsphase“, sagt sie. „Und es kann unglaublich schockierend für ihre Opfer sein.“
Was ist mit narzisstischen Eltern?
Schließlich ist Narzissmus in einer familiären Dynamik am komplexesten-und heikelsten. Dr., Derhaly sagt, dass, wenn man Narzissmus bei Eltern betrachtet, eines von zwei Dingen im Allgemeinen passiert: Der Elternteil wird das Kind überfordern, oder sie werden sie ständig in Situationen zwingen, in denen das Kind schlecht nicht sein will. Zum Beispiel das kleine Mädchen, das jahrelang in Ballett-oder Klavierunterricht gezwungen wird, obwohl sie vor jeder Probe schluchzt. „Der narzisstische Elternteil sieht das Kind im Allgemeinen als Erweiterung seiner selbst. Sie kümmern sich nicht wirklich um die Bedürfnisse des Kindes, aber dass das Kind ihre Bedürfnisse erfüllt., Manchmal kann dies sogar zu einer Dynamik führen, in der die Eltern Perioden durchlaufen, in denen sie das Kind ignorieren und die Liebe zurückziehen, um sie zu bestrafen“, sagt sie.
Gibt es also Hoffnung auf einen Narzissten, der liebevolle Beziehungen aufrechterhält? Von ihnen sind gesunde Partner, Freunde, Schwestern, oder Eltern? „Möglicherweise, wenn sie bereit sind, sich selbst zu reflektieren und ehrlich durch den Schaden zu arbeiten, den sie anderen verursachen. Aber leider schließt eines der Merkmale, ein Narzisst zu sein, das normalerweise aus“, sagt Dr. Ho.,
Obwohl Hoffnung nicht unbedingt wahrscheinlich ist, ist es möglich: „Wenn Sie eine Person in Ihrem Leben mit starken narzisstischen Merkmalen haben und Sie sie wirklich lieben, sollten Sie nicht unbedingt aufgeben. Wenn sie ihre Wache immer mehr im Stich lassen und Sie sie weiterhin durch sie bestätigen und sie empfänglicher für ihre Rolle in Konflikten oder Chaos sind, können Sie allmählich Fortschritte machen“, sagt Dr. Ho.
Okay, also ist es potenziell behandelbar… zumindest etwas?
Überschaubar ist das geeignetere Wort, wenn auch nicht in den meisten Fällen. Dr., Ho betont, dass Narzissmus eine Persönlichkeitsstörung ist, im Gegensatz zu einer tatsächlichen Krankheit. Es ist also nicht behandelbar notwendig. „Wenn eine Person wirklich Hilfe dafür sucht, ist es nicht so, dass sie jemals verschwinden wird, aber der Narzisst kann bewusster werden. Also, wenn Sie das mit dem wahren Wunsch nach besseren Beziehungen unterstützen, Sie können anfangen, sich als berechtigt und selbst absorbiert zu fühlen“, sagt sie.,
Mit einem Narzisst ist es selten ein sanftes, allmähliches Erwachen des Selbst, sondern ein lebensverändernder Einfluss, der sie in einen Zustand der Verzweiflung versetzt-und hoffentlich ändert. Sie müssen in der Regel den Tiefpunkt erreichen und leiden unter ihrem Anspruch und ihrer Selbstabsorption-wie einem extremen Verlust von Vermögenswerten oder Prestige—oder von jemandem verlassen werden, der ihren unerbittlichen Missbrauch satt hat. „Es ist normalerweise ein großer Geschäftsausfall oder eine Beziehung, die schief geht., Sie können erkennen, dass sie tatsächlich diese Person geliebt haben, aber sie mit ihrem egoistischen, toxischen Verhalten weggestoßen haben. Es braucht etwas zutiefst Traumatisches, um einen Narzisst zu erschüttern und ihm klarzumachen, dass er heilen und an sich selbst arbeiten muss“, sagt Dr. Ho. „Es ist selten, aber es kann getan werden.“
Akzeptiere, dass es nicht deine Verantwortung ist, sie zu reparieren, aber deine geistige Gesundheit zu bewahren, ist deine eigene.
Wenn Sie im Kreise herum mit jemandem, der besonders hoch auf der narzisstischen Spektrum, wissen, dass man durch die Ihnen nicht leicht sein, einfach., Aber was können Sie anfangen zu tun? Entziehen Sie Ihre Energie und Kraft von ihren Grenzverletzungen, Forderungen, Eifersucht und Wutanfällen. „Du musst dich daran erinnern, dass du die Kontrolle über dein Leben hast, egal wie sie dich behandeln oder auf dich reagieren. Sie müssen anfangen zu diktieren, was sie können und womit sie nicht davonkommen können, und besitzen, wie Sie darauf reagieren werden“, sagt Dr. Derhaly.
Dr., Ramani fügt hinzu, wenn Sie einen Weg finden, den emotionalen Boxsack eines Narzissten nicht zu sein, können Sie möglicherweise etwas Mitgefühl für sie kanalisieren—aber niemals in Gefahr Ihres eigenen Seelenfriedens. „Es ist wirklich schwierig, das Leben wütend, verächtlich, schikaniert, enttäuscht und für immer validiert zu leben, also ist Mitgefühl der beste Weg. Das bedeutet jedoch nicht, sie zu retten oder in einer giftigen Beziehung zu bleiben“, sagt sie.
Sicher, es ist einfacher gesagt als getan, aber versuchen Sie sich zu erinnern, in den meisten Fällen liegt es nicht in Ihrer Verantwortung, ihre persönlichen Dämonen zu vertreiben oder ihr Verlangen nach Bewunderung und Lob zu befriedigen. Dr. Ramani betont, wie wichtig es ist, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht der Therapeut des Narzissten sind, und betont, dass Sie, wenn Sie zu ihrer Rettung eilen, riskieren, ihr eigenes geistiges Wohlbefinden zu beeinträchtigen, um ihren Zorn zu vermeiden., In Anbetracht dessen kann es ratsam sein, mit dem Jonglieren ihrer Probleme aufzuhören. Denn obwohl Sie sie nicht ändern können, können Sie absolut ändern, wie Sie darauf reagieren. Und obwohl Sie von professioneller Hilfe profitieren könnten, um Sie durch den Heilungsprozess zu führen, denken Sie daran, dass Ihr Leben Ihre eigene Show ist—die von niemand anderem. Weil, narzisstisch oder nicht, Menschen nur so viel Macht über Sie haben, wie Sie bereit sind, ihnen zu geben.
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