«todavía no he encontrado una tienda de yogurt congelado que no venda ingredientes para combinar con todo ese delicioso yogur», dice Rebecca Lewis, RD interna de HelloFresh. Esos ingredientes, como probablemente ya sabes (incluso si tu gusto por lo dulce te dice que lo niegues), solo significan más calorías y azúcar en la parte superior de un postre ya lleno de azúcar.,
Lara Felton, dietista/nutricionista registrada y jefa del equipo dietético de ShopWell, dice: «el helado puede ser más bajo en calorías y grasa en comparación con el helado, lo que le da un ‘halo de salud’, pero, desafortunadamente, tiene una gran cantidad de azúcar agregada al igual que otros postres.»Ella recomienda disfrutar cada bocado de yogur helado con la misma moderación que el helado. «Debido a que es más bajo en grasa y sodio que el helado, las personas tienden a comer más de una porción de yogur congelado. Intente pedir yogur del tamaño de un niño y omita los ingredientes para mantener el azúcar y las calorías más bajas., El yogur helado puede tener un lugar en una dieta saludable cuando se trata como, bueno, una delicia.»
Haga clic para ver qué más tienen que decir los expertos en nutrición sobre la salubridad (o la falta de salubridad) del yogur helado.
