la mejora de uno mismo no tiene que ser grandes cambios alucinantes; en realidad puede ser pasos simples para mejorar lo que ya tiene para llegar a donde quiere estar. Sin embargo, lo que necesitará es consistencia, determinación y astucia para probar algunas cosas que se estirarán y desafiarán.
en lugar de fijar sus miras en el futuro, lo que lo deja con la sensación de que nunca lo logrará, puede comenzar a seguir estos pasos simples y efectivos de superación personal hoy., Así que si quieres tener un impacto inmediato en tu vida y estás dispuesto a tomar medidas, sigue leyendo— ¡te van a encantar estos!
Estar dispuesto a trabajar duro.
Como con cualquier cosa en la vida, si quieres algo, tienes que trabajar duro para conseguirlo. Esto no significa que quemes la vela en ambos extremos, dejándote agotado y dejando tu vida personal en ruinas. Simplemente significa que cuando usted quiere algo lo suficientemente mal, usted pondrá en el tiempo para llegar allí. La acción es lo importante aquí y cuanto más «inspirada» sea la acción, mejores serán los resultados al final.,
asegúrate de tener amigos con los que puedas hablar.
compartir la carga es importante como con cualquier auto-mejora. Si puedes comunicarte con otros y obtener comentarios sobre cómo lo estás haciendo, entonces eso es genial. Todos necesitamos ‘animadoras’ en nuestra esquina para mantenernos en marcha cuando los tiempos se ponen difíciles, pero también necesitas tener personas que te digan cómo es incluso cuando no quieres escucharlo. Así que asegúrate de tener una buena red de apoyo a tu alrededor, especialmente aquellas personas cuyas opiniones respetas.,
Adaptarse a sus circunstancias, en lugar de pensar en ellos.
a veces, podemos tener un período difícil. Tal vez has perdido tu trabajo o tu pareja te ha dejado. En lugar de analizar la situación en exceso, aprende a adaptarte a tus circunstancias y acéptalas tal como son. No se trata de convertir tus circunstancias en algún tipo de drama; recuerda, en lo que te enfocas se expande lo que significa que obtendrás más de eso. Entonces no te conviertes en tus problemas y Te sentirás mucho menos agobiado por ellos.
asegúrese de usar su tiempo sabiamente.,
El tiempo es esencial, algunos podrían decir; mientras que otros dirán que el tiempo es una ilusión. Una cosa que sí sabemos es que tienen una vida en este planeta, así que cómo usan ese tiempo es de suma importancia. Entonces, ¿cómo puedes usar tu tiempo sabiamente? Solo tú sabes cómo hacer eso, pero mira cómo pasas tus días actualmente: ¿te sientas a trabajar todo el día, llegas a casa, comes y luego te sientas desplomado frente a la televisión por el resto de la noche? Su tiempo en esta tierra es precioso, así que ¿no es hora de hacer uso del tiempo que le queda?, Pruebe algo nuevo, salga a caminar, aprenda un nuevo idioma o medite, pero asegúrese de que sea algo que le guste absolutamente.
siempre sea consistente.
una forma maravillosa de superación personal es hacer cambios en la forma de hacer las cosas. Por ejemplo, con tus amigos, ¿eres siempre el poco confiable que se retira de un acuerdo justo antes de que suceda? ¿O eres alguien que comienza una nueva rutina de ejercicios y luego deja de hacerlo 3 semanas después? Sea lo que sea y hagas lo que hagas, siempre sé consistente. Cuando hagas un compromiso, apégate a él., Mejorará tu vida inmensurablemente Te sentirás más seguro y más feliz contigo mismo, especialmente porque sabrás que cualquier cosa que hagas, ¡podrás hacerlo constantemente!
ve y Encuentra tu lugar feliz.
No, No estoy diciendo «lugar» como en hacer estallar a su bar o restaurante local y atiborrarse de sus bebidas o alimentos favoritos. Lo que estoy diciendo es que averigües lo que te gusta hacer, lo que te hace feliz e ir allí. Tu lugar feliz es un lugar donde encuentras paz, donde te pierdes y te sientes contento., La meditación es una gran manera de encontrar tu lugar feliz; te trae de vuelta a ti y asegura que siempre estés viviendo en el momento presente.
asegúrese de que usted abrazar a todas tus emociones.
en la vida vas a encontrar que te lanza algunos desafíos difíciles, a veces sacará a relucir tus miedos y te llevará a la incertidumbre, y otras veces será alegre. Es importante abrazar todas las emociones que surgen en su vida, abrazarlas de todo corazón y entender por qué están allí y luego dejarlas ir., Trate de no descartarlos o resistirlos porque recuerde «lo que resiste, persiste», así que acéptelos todas y cada una de las veces.
esté siempre preparado para salir de su zona de confort.
la idea de salir de tu zona de confort para algunas personas puede dejarte paralizado de miedo; sin embargo, para cualquier cambio en tu vida, tu zona de confort siempre tendrá que salir. No tiene que ser algo grande, como hacer una inmersión en el cielo o algo igual de loco., Sin embargo, vale la pena cambiar algo que alguna vez habrías temido, como ir al cine por tu cuenta o comer en un restaurante de sushi cuando la idea de probar pescado crudo lo que normalmente significaría correr por las colinas.
así que prueba algo nuevo – no tiene que ser loco, pero tiene que desafiarte!
estar a mano para ayudar a los demás.
ya sea ayudando a un extraño en la calle o a un miembro de la familia o un amigo ayudando a otra persona ya sea en su momento de necesidad, echar una mano es una maravillosa y simple superación personal., Dar a los demás no solo es beneficioso para aquellos a los que estás ayudando, sino también para ti mismo; puede darte un sentido de propósito, de Contribución y también toma tu mente de tus propios problemas y preocupaciones.
Vivir en el momento presente.
una maravillosa herramienta de superación personal es vivir en el momento presente, vivir en el ahora. Es dentro de este momento que apreciarán todo lo que tienen y verán la belleza en las cosas más simples., Ser consciente de sus circunstancias actuales y llevar su mente a donde pertenece traerá una forma de vida más feliz en lugar de preocuparse o estresarse constantemente por el pasado o el futuro, los cuales no existen. Solo existe el momento presente. Cuando te acostumbras a vivir así, ¡nunca querrás volver!
aprende algo nuevo.
no hay nada tan liberador como aprender algo nuevo; puede elevar tu confianza y autoestima y darte una gran razón para conocer gente nueva., Si continuamente recargas tu actividad cerebral aprendiendo algo nuevo todo el tiempo, Te sentirás en la cima de tu juego y querrás compartir el conocimiento que has aprendido. No hay nada tan poderoso como aprender una nueva herramienta en la vida que puede mejorar su círculo de amigos o aumentar los niveles de confianza, ¡o ambas cosas!
la lectura también es una excelente manera de ayudarlo a aprender algo nuevo:
haga ejercicio diariamente.
esto parece obvio, pero el ejercicio es tan importante no solo para su salud sino también para su espíritu., Todos sabemos que después del ejercicio, el mundo puede sentir un lugar más brillante y positivo, así que ¿por qué no lo hacemos más a menudo? El ejercicio no se trata de obtener el cuerpo perfecto o perder peso; ¡se trata más de sentirse bien por dentro y por fuera! Con un cuerpo sano viene una mente sana – así que comience algo hoy. Incluso si es solo un paseo diario, es mejor que quedarse en ese sofá, de nuevo.
Ir a nuevos lugares, viajar un poco.
No estoy diciendo que vayas a volar a una lejana tierra olvidada, aunque puedes hacerlo si así lo deseas., Se trata más de ir a nuevos lugares y experimentar la vida fuera de su propio patio trasero. Muchos de nosotros nos quedamos en un lugar con demasiada frecuencia. Solo vemos a la misma gente, las mismas calles y hacemos las mismas cosas todos los días. Si quieres mejorar tu vida, sal a ver el mundo y lo que puede ofrecer. Puede comenzar por ir a un pueblo o ciudad en la que nunca ha estado en su propio país y ver la arquitectura, los paisajes y la gente. Cualquier cosa nueva es buena, ¡así que sal ahí fuera!
escucha música edificante y danza.,
si hay algo que realmente puede mejorar tu vida y emocionarte al respecto, es escuchar música y bailar. ¿Cuándo fue la última vez que realmente lo soltaste? Dejar que todo se suelte y se metió en una pieza de música y dejarse llevar? Bailar, como hacer ejercicio, te hace sentir genial. Libera todo tipo de emociones y puede hacerte sentir increíblemente bien. La superación personal no es todo acerca de las cosas serias; puede ser algo tan simple como encontrar nueva música, música que te inspira y te hace bailar y divertirse!
Levántate antes de lo normal.,
Este es el último, y es el último porque es uno de esos consejos de superación personal que todos sabemos que es bueno, ¡pero parece que lo evitamos a toda costa! Si lo piensas bien, la primera parte del día es cuando tu cerebro está más activo porque ha estado apagado durante las últimas 7 horas más o menos. ¿No crees que es mejor hacer todas esas cosas por la mañana? Cosas como el ejercicio, la meditación y el baile, que se pueden hacer en la primera parte del día. Tómalo de mí: estas cosas de la mañana temprano realmente pueden comenzar su día con una explosión!,
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crédito de foto destacado: Laura Chouette via unsplash.com
