Para aumentar las posibilidades de embarazo existen algunas estrategias sencillas que pueden adoptarse, como tener contacto íntimo durante el período fértil y consumir alimentos que favorezcan el aumento de la fertilidad, por ejemplo.
Además de esto, también hay hábitos que deben evitarse, como ingerir bebidas alcohólicas o fumar, ya que pueden dificultar el embarazo e incluso aumentar el riesgo de malformaciones en el bebé.,
Cuando la dificultad para quedar embarazada persiste por mucho tiempo es importante consultar a un ginecólogo para que identifique si existe algún problema que esté dificultando el embarazo y se inicie el tratamiento más adecuado. Conozca las principales enfermedades que causan infertilidad en el hombre y en la mujer.
Tener relaciones durante el período fértil
El período fértil ocurre exactamente a la mitad del ciclo menstrual y dura por lo menos 7 días., Por este motivo, lo ideal es anotar en un calendario los días de su menstruación, con esta información es posible realizar el cálculo de los días más fértiles en los que se debe tener relaciones sexuales para quedar embarazada.
Algunas mujeres tienen más facilidad para quedar embarazada teniendo contacto íntimo 3 días antes de su día más fértil., Si no sabe cuál es tu período fértil, utilice nuestra calculadora a continuación:
Durante estos días también puede utilizar lubricante vaginal, ya que aumenta la fertilidad porque contiene iones de calcio y magnesio que favorecen a la concepción porque normaliza el pH de la región íntima de la mujer.,
Alimentación rica en vitaminas y minerales
Una alimentación variada y rica en nutrientes mejora el funcionamiento de todo el cuerpo y, por esto, lo ideal es sustituir las galletas, las chucherías y las comidas rápidas por alimentos como germen de trigo, huevos, aceite de oliva y garbanzo. Estos alimentos son ricos en vitamina E, zinc y vitaminas del complejo B, ya que actúan sobre el sistema hormonal favoreciendo la concepción.
