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el tiempo de regreso a la escuela significa que todos estamos buscando ideas para el almuerzo escolar fáciles y saludables. Explore esta lista de 50 ideas para obtener más variedad en su día.
estoy publicando estas 50 Ideas saludables para el almuerzo escolar porque mi hija comienza la escuela en septiembre. Y, ¿no sabes que a mi hijo no le gustan los sándwiches? GREAAAAAAT.,
pero, yo era exactamente como ella al crecer, por suerte para mí, sé una o dos cosas sobre almuerzos que no giran completamente en torno al pan rebanado y la carne. Mi mamá siempre empacaba un almuerzo saludable y equilibrado que yo disfrutaba en su mayor parte. A veces, conseguía el bocadillo ocasional, pero con todo, era apenas una serie de bocados juntados que cubrían todos los grupos básicos de la comida. Así es como suelo preparar almuerzos juntos para Brooke. Proteína (lácteos incluidos en esto), carbohidratos, frutas, verduras.,
ideas para el almuerzo escolar
así que, aquí hay una lista de 50 {¡sí, eso es cincuenta!} almuerzos saludables que le gustan a mi hija que puedes probar en tus pequeños este próximo año escolar:
1. Yogur griego, granola, pimientos, tomates bebé, uvas, mini muffin
2. Jamón & mini bagel de queso, plátano, una taza de yogur griego, guisantes de azúcar
3. Mantequilla de maní & roll-ups de tortilla de plátano, bolsita de puré de manzana sin azúcar, palitos de apio
4. Pizza de galleta, brócoli con rancho, rebanadas de manzana
5., Hummus & envolturas de verduras, frutas secas, galletas saladas, huevos duros
6. Dip Tex-Mex de Taco vegetal picado, chips de tortilla, rodajas de naranja, tubo de yogur griego congelado
7. Cuatro nudos de Pizza de Pepperoni de queso, palitos de zanahoria, una taza de duraznos sin azúcar cortados en cubitos
8. Southwest Pepper Turkey Egg Cups, cubos de sandía, cuero de fruta, palitos de apio
9. Veggies and dip, cheese stick, Banana mini muffin, trail mix
10. Atún en un croissant, mini muffins de rosquilla de chocolate, zanahorias bebé, yogur
11., Atún Ensalada de Pasta con Eneldo & guisantes, puré de manzana sin endulzar bolsa, rodajas de pimiento rojo
12. Albahaca & ensalada de pollo Pecan, galletas saladas, rebanadas de pepino, arándanos
13. Ensalada de macarrones, palito de queso, manzana, cuero de fruta, piezas de coliflor
14. Sandwich de atún California Club, queso babybel, fruta seca, palitos de apio.
15. Hummus, pita, rebanadas de pepino, palitos de zanahoria, barra de granola casera
16. Requesón, galletas de mantequilla de maní, fresas, zanahorias bebé
17., Salsa de pimiento rojo asado, pavo delicatessen, pita suave, verduras, uvas
18. Ensalada de pollo al curry de coco, tortilla chips, cerezas, yogur tubo
19. Turkey and cream cheese tortilla molinillos, fruta seca, tomates bebé,
20. Sándwiches de té de pepino, rebanadas de manzana con mantequilla de maní, palito de queso
21. Ensalada de Pasta César de pollo, barra de granola casera, fresas
22. Lunchables caseros con carne, queso, galletas + caja de jugo, frambuesas, bolsa de puré de manzana sin azúcar
23., Mini ensalada Pita bolsillos, pretzels, palitos de zanahoria, mandarinas
24. PB& J tortilla roll up, bolas de energía de almendra de cacao, uvas, rebanadas de pimiento
25. BLT en un rollo suave, cuero de fruta, palito de queso, guisantes de azúcar
26. Jamón & queso derretido Huevos Rellenos, yogur tubo, fresas, palitos de apio
27. Laughing cow cheese wedges, pretzels, fresh cherries, lemon poppyseed mini muffin
28., Chicken & Ranch Wraps, Goldfish crackers, peach, apio sticks
29. Ensalada de fideos de sésamo, taza de fruta mixta, yogur, cubos de sandía
30. Rollo de pavo y queso, galletas de pez dorado, rebanadas de pimiento verde, fresas, nectarina
31. Ensalada de pollo de lujo en un mini bagel, fruta seca, aceitunas negras, piezas de coliflor
32. Smoothie verde, galletas de mantequilla de maní, rebanadas de pera, mezcla de frutos secos
33., Dip de alcachofa Jalapeño, galletas saladas, pimientos naranjas, guisantes, sandía, albaricoques secos
34. Pizza casera Lunchable con pita, salsa de pizza, queso rallado, pepperoni, uvas, aceitunas negras, brócoli + Rancho
35. Taco suave de pollo, plátano, bolsa de puré de manzana sin azúcar, mini muffin
36. Rodajas de manzana convertidas en sándwiches de mantequilla de maní, yogur pasas, palito de queso, tomates bebé
37. Mini sándwich de bagel de jamón, palito de queso, rebanadas de pepino, manzana, pretzels
38., Rebanada sobrante de quiche, cerezas, palitos de apio y zanahoria, galletas caseras
39. Mini bandeja de queso: cuña de queso Brie, galletas, uvas, fresas, zanahorias bebé
40. Atún, galletas saladas, cubos de queso, pera, pasas cubiertas de yogur
ideas cálidas para el almuerzo escolar
41. Sopa de fideos de pollo, galletas, rebanadas de manzana, barra de granola casera
42. Espaguetis caseros, pera, rodajas de pepino, rollo de cena suave
43. Sopa de Tortilla de pollo fácil, Mezcla de frutos secos, muffin de pan de maíz {sobras:)}
44., Ingrediente secreto sopa de tomate, galleta, una taza de yogur griego, cuero de fruta
45. Estofado de carne Irlandesa, galletas, arándanos, ensalada
46. Chile Simple, uvas, palito de queso, mezcla de frutos secos
47. Macarrones con queso, una taza de fruta, palitos de zanahoria, Rancho
48. Sopa de tomate y albahaca, caja de leche de chocolate, tostadas de ajo, fresas
49. Albóndigas agridulces, arroz, yogur, rodajas de manzana
50. Espaguetis, batido de frutas, yogur pasas, brócoli y Rancho
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