La mayoría de las mujeres que se consideran hermosas, como modelos y estrellas de cine, tienen trenzas brillantes y largas, ojos grandes, labios rosados y lo mejor de todo, una nariz afilada. La nariz, siendo el punto focal de nuestra cara, parece tan importante. Inmediatamente llama la atención de la gente.
Hay muchas maneras de hacer que la nariz se vea perfecta. Puede usar maquillaje, o tomar la ruta más complicada de la cirugía plástica., También puede hacer estos ejercicios fáciles regularmente para lograr la nariz perfectamente formada.
Aquí hay siete increíblemente sencillos ejercicios que te ayudarán a mantener tu nariz en forma.
ejercicios para mantener la nariz en forma
nose Shaping
Las mujeres que siempre se quejan de la forma de su nariz, este es para usted., Si haces esto con regularidad, lo más probable es que con el tiempo, la forma de tu nariz cambie, y podrás esculpir tu nariz de la manera que quieras. Este ejercicio también ayuda a prevenir y reducir la flacidez de la nariz.
Cómo Hacerlo
- Use sus dedos índice para presionar los lados de la nariz y exhale con fuerza.
- aplique presión en la parte inferior de los lados de las fosas nasales para obtener mejores resultados. Asegúrese de no exhalar con demasiada fuerza.
- Repita este ejercicio 10 veces.,
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acortamiento de la nariz
La Edad causa muchos cambios, y junto con el otro deterioro que se produce, los huesos, cartílagos y músculos también enfrentan su peor parte. Este simple ejercicio no solo ayudará a dar forma a su nariz, de manera que parezca más corta, sino que también evitará el deterioro del cartílago.
Cómo Hacerlo
- Coloque el dedo índice en la punta de la nariz, presionando suavemente.,
- Ahora, usando su nariz, ejerza presión hacia abajo en el dedo.
- Puedes hacer este ejercicio todos los días, tantas veces como puedas.
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enderezar la nariz
es increíble cómo la naturaleza ofrece remedios simples. Este es realmente el mejor de todos. Una simple sonrisa puede ayudarte a enderezar tu nariz.
Cómo hacerlo
- Todo lo que necesitas hacer es sonreír, y luego usar los dedos para empujar la nariz hacia arriba.
- Esto ayudará a construir los músculos a los lados de la nariz.,
- haga este ejercicio de 20 a 30 veces al día para obtener los mejores resultados.
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Breathing
El Yoga y los entrenamientos dan gran importancia a los ejercicios de respiración. La inhalación profunda y la exhalación tienen numerosos beneficios, y uno de ellos es moldear la nariz.
Cómo Hacerlo
- Sentarse cómodamente. Bloquear una fosa nasal, inhalar a través de la otra fosa nasal y mantener durante unos cuatro segundos.
- luego, bloquee la otra fosa nasal y exhale mientras libera la fosa nasal que inicialmente bloqueó.
- repita el ejercicio bloqueando la otra fosa nasal.,
- Puedes hacer tres series con 10 repeticiones cada una.
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nose Wiggling
esto es más una construcción muscular que un ejercicio de remodelación. Pero definitivamente ayudará a fortalecer los músculos nasales y hará que la nariz sea más afilada.
Cómo hacerlo
- Todo lo que necesitas hacer es mover la nariz, mientras te aseguras de que tu cara esté absolutamente quieta.
- haga esto varias veces al menos una vez al día para obtener mejores resultados.,
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Masaje nasal
Al igual que la respiración, este método tiene muchos beneficios. Puede curar dolores de cabeza de cualquier tipo, además de estrechar y moldear la nariz.
Cómo hacerlo
- masajee cada parte de su nariz, comenzando desde el puente, hasta la punta, y luego finalmente los lados.
- asegúrese de que sus dedos se muevan en un movimiento circular.
- masajee su nariz durante aproximadamente cinco minutos todos los días y hágalo regularmente para obtener mejores resultados.,
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eliminando la línea de sonrisa
con la edad, las líneas de sonrisa se vuelven más profundas y tienden a verse mal. Este simple ejercicio ayudará a eliminar estas líneas finas.
Cómo hacerlo
- Todo lo que necesita hacer es llenar su boca con aire y sacudir el aire en todas las direcciones mientras se mantiene durante unos cinco segundos en cada área.
- Una vez que se toque cada área, suelte el aire.
- haga este ejercicio una vez al día.
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la nariz es el área más difícil de remodelar o hacer ejercicio., Estos entrenamientos simples le ayudarán a trabajar en sus músculos nasales con bastante facilidad, y sin costo adicional. Solo asegúrate de practicar diligentemente y tener mucha paciencia. Cuando usted está trabajando con algo tan difícil como la nariz, seguramente tomará tiempo para que los resultados se muestren.
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