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¿Cómo está su heartpumping hoy? Es cierto que la mayoría de la gente probablemente no sabe esa respuesta de la cabeza.
pero conocer — y manejar eficazmente-su fracción de eyección puede tener un gran impacto en la calidad de su vida y salud., Controlarlo no solo ayuda a su médico a tratarlo de manera más efectiva, sino que también conduce a mejores resultados.
el cardiólogo J. Emanuel Finet, MD, lo dice directamente: «la baja fracción de eyección es directamente proporcional a la supervivencia. Al mejorarlo, mejorarás tu perspectiva de supervivencia.»
El Dr. Finet hace los cálculos sobre la fracción de eyección y da siete maneras de ayudarte a mejorar el poder de bombeo de tu corazón.
¿qué es la fracción de eyección?
el corazón tiene dos cavidades musculares principales: el ventrículo izquierdo y el derecho., Cada cámara tiene Estado MVP en el cuerpo, trabajando juntos para realizar trabajos que literalmente no podrías vivir sin:
- ventrículo derecho: bombea sangre a los pulmones para obtener oxigenación.
- ventrículo izquierdo: bombea sangre oxigenada por todo su cuerpo.
Un corazón en retiene una cierta cantidad de sangre. La fracción de eyección se refiere al porcentaje de esa sangre que el corazón bombea con cada latido.
«suponiendo que el tamaño y la frecuencia del corazón sean anormales, cuando la fracción de eyección es normal, el corazón bombea una cantidad normal de sangre», explica el Dr. Finet., «Podemos suponer que la sangre se mueve a una velocidad normal alrededor del cuerpo.»
pero una fracción de eyección baja significa problemas. «Una fracción de eyección baja significa que el ventrículo no se contrae lo suficiente como para bombear suficiente sangre del corazón», dice. «Si la fracción de eyección es anormal, esa persona tiene algún grado de insuficiencia cardíaca.»
¿qué es la fracción de eyección normal?
Los médicos calculan su fracción de eyección utilizando técnicas de diagnóstico por imágenes, como un ecocardiograma. Miden el resultado en porcentajes., Aquí hay un desglose de los números:
- fracción de eyección Normal (50% a 70%): ¡su corazón está haciendo el trabajo!
- ligeramente por debajo de lo normal (41% a 49%): aunque es posible que no tenga síntomas, su corazón ha comenzado a tener dificultades para bombear suficiente sangre rica en oxígeno en todo el cuerpo.
- moderadamente por debajo de lo normal (30% a 40%): los pacientes experimentan insuficiencia cardíaca con síntomas de función ventricular izquierda reducidos. «El corazón no puede suministrar las demandas del cuerpo porque no puede expulsar suficiente sangre en cada latido, por lo que aumenta en tamaño y velocidad para compensar», explica el Dr. Finet.,
- severamente por debajo de lo normal( menos del 30%): Los pacientes con una fracción de eyección esta baja con frecuencia tienen síntomas significativos debido a la incapacidad del cuerpo para compensarlo. Además, aumenta el riesgo de que el ritmo cardiaco ponga en peligro la vida.
cómo mejorar su fracción de eyección
cuidar su ticker no solo ayuda a los síntomas de insuficiencia cardíaca, sino que incluso puede mejorar su fracción de eyección y la supervivencia general. Estas son algunas formas de hacerlo:
1., Únete a un médico
ya sea un cardiólogo o tu médico de atención primaria, habla con un médico sobre tus síntomas. Los médicos tienen muchas maneras de ayudar a controlar la insuficiencia cardíaca. Desde medicamentos Hasta desfibriladores cardioversores implantables, su kit de herramientas para la insuficiencia cardíaca está repleto de opciones efectivas para mejorar la salud de su corazón.
2. Sea un detective del corazón
ponga esto en la lista de tareas de su doctor, también. Al identificar y tratar las causas subyacentes de la fracción de eyección baja, usted toma medidas importantes para mejorar su calidad de vida., Por ejemplo, si el hipotiroidismo es parte del rompecabezas, los médicos pueden trabajar en el control de sus niveles de tiroides. Del mismo modo, su presión arterial o diabetes pueden necesitaratención, así como otras condiciones modificables.
3. Get moving
¿Hay algo que el ejercicio no pueda ayudar? La actividad física, en particular los ejercicios aeróbicos, pueden ayudar al corazón a satisfacer las demandas de su cuerpo. Es un caso clásico de hacer más con menos.
«si el corazón se debilita y proporciona al cuerpo menos sangre oxigenada, el cuerpo sufre», señala el Dr. Finet., «Pero si ayudamos al cuerpo a usar ese oxígeno de manera más eficiente, podemos mejorar su condición general, incluso si no somos capaces de cambiar su función cardíaca.»Hable con su médico sobre unirse a un programa de rehabilitación cardíaca o sobre dónde comenzar si desea hacerlo por su cuenta.
4. «Perder peso no necesariamente mejora la fracción de eyección, pero puede hacerte sentir mejor», dice el Dr. Finet. El seguimiento de su peso también le ayudará a usted y a su médico a determinar si se está acumulando líquido debido a la función cardíaca anormal.
5., Ir a una huelga de sal
consumir demasiado sodio, o sal, puede tener un efecto dominó:
- Diseasedheart muscle, o cardiomiopatía, proporciona menos sangre a los riñones.
- Thekidneys retienen sodio y líquido para compensar el bajo flujo sanguíneo.
- Sodiumtrapa el agua, que se acumula anormalmente en el corazón y los vasos sanguíneos.
- Los pacientes pueden congestionarse, o sobrecargarse de volumen, porque tienen demasiado fluido que perjudica aún más el funcionamiento del corazón.,
- El exceso de fluido va a los pulmones, las piernas, el hígado y el abdomen, causando los síntomas típicos de falla cardíaca, como dificultad para respirar, fatiga e hinchazón.
«así que el sodio para pacientes con insuficiencia cardíaca es como veneno», explica el Dr. Finet, quien recomienda mantener el consumo de sal a no más de 1,500 a 2,000 miligramos por día. (A1. bolsa de 5 onzas de papas fritas es de alrededor de 255 mg.)
6. Solo di no
elimina las sustancias que pueden causar más daño al corazón, como el alcohol, la cocaína,las anfetaminas y los cigarrillos., Estos vicios pueden hundir su fracción de eyección y empeorar sus síntomas.
7. Diga adiós al estrés
el estrés puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo cual es imposible para la insuficiencia cardíaca. «menos estrés puede ayudar a los pacientes a mejorar su condición cardíaca y ayudarlos a sentirse mejor.»
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- fracción de eyección insuficiencia cardíaca
