bienestar Mental, emocional y físico
popularmente conocido por ser una hierba culinaria, rosemary es de la familia de la menta y se medicina tradicional durante siglos. El aceite esencial de romero tiene una fragancia amaderada y se considera un pilar en la aromaterapia., Sin embargo, el aceite de romero tiene una amplia gama de usos, desde el tratamiento de dolencias y dolores hasta la promoción del crecimiento del cabello, lo que lo hace beneficioso para tener a mano en su hogar.
combatir el estrés Gastrointestinal
El aceite de romero se puede utilizar para aliviar una variedad de problemas gastrointestinales, incluyendo indigestión, gases, calambres estomacales, hinchazón y estreñimiento. También estimula el apetito y ayuda a regular la creación de bilis, que juega un papel crucial en la digestión., Para tratar las dolencias estomacales, combine 1 cucharadita de un aceite portador como el aceite de coco o de almendras con 5 gotas de aceite de romero y masajee suavemente la mezcla sobre su abdomen. La aplicación de aceite de Romero de esta manera de forma regular desintoxica el hígado y promueve la salud de la vesícula biliar.
aliviar el estrés y la ansiedad
La investigación muestra que simplemente inhalar el aroma del aceite esencial de romero puede reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol en la sangre. Los altos niveles de cortisol son causados por el estrés, la ansiedad o cualquier pensamiento o evento que pone a su cuerpo en modo de «lucha o huida»., Cuando el estrés es crónico, el cortisol puede causar aumento de peso, estrés oxidativo, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Puedes combatir el estrés instantáneamente usando un difusor de aceites esenciales o incluso inhalando sobre una botella abierta. Para crear un spray de aromaterapia antiestrés, simplemente combine en una pequeña botella de spray 6 cucharadas de agua con 2 cucharadas de vodka y agregue 10 gotas de aceite de romero. Use este aerosol por la noche en su almohada para relajarse, o rocíelo en el aire en el interior en cualquier momento para aliviar el estrés.,
reducir el dolor y la inflamación
El aceite de romero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas de las que puede beneficiarse masajeando el aceite en la zona afectada. Mezcle 1 cucharadita de un aceite portador con 5 gotas de aceite de romero para crear un ungüento efectivo. Úselo para dolores de cabeza, esguinces, dolor o dolor muscular, reumatismo o artritis. También puede sumergirse en un baño caliente y agregar unas gotas de aceite de romero a la bañera.
tratar problemas respiratorios
El aceite de Romero funciona como expectorante cuando se inhala, aliviando la congestión de la garganta de alergias, resfriados o gripes., La inhalación del aroma puede combatir las infecciones respiratorias debido a sus propiedades antisépticas. También tiene un efecto antiespasmódico, que ayuda en el tratamiento del asma bronquial. Use aceite de romero en un difusor, o agregue unas gotas a una taza o olla pequeña de agua hirviendo e inhale el vapor hasta 3 veces al día.
promover el crecimiento del cabello y la belleza
se ha encontrado que el aceite esencial de Romero aumenta el crecimiento del cabello nuevo en un 22 por ciento cuando se masajea en el cuero cabelludo., Funciona estimulando la circulación del cuero cabelludo y se puede usar para hacer crecer el cabello más largo, prevenir la calvicie o estimular el crecimiento de cabello nuevo en áreas calvas. El aceite de romero también retrasa el encanecimiento del cabello, promueve el brillo y previene y reduce la caspa, lo que lo convierte en un gran tónico para la salud y la belleza del cabello en general.
mejorar la memoria
se sabe que los eruditos griegos han utilizado aceite esencial de romero para mejorar su memoria antes de los exámenes. Un estudio reciente publicado en el International Journal of Neuroscience evaluó el rendimiento cognitivo de 144 participantes al usar aceite de romero para aromaterapia., Encontró que rosemary mejoró significativamente la calidad de la memoria y aumentó el estado de alerta mental. Otro estudio, publicado en Psychogeriatrics, probó los efectos de la aromaterapia con aceite de romero en 28 pacientes ancianos con demencia y Alzheimer y encontró que sus propiedades pueden prevenir y retrasar la enfermedad de Alzheimer. Agregue unas gotas de aceite de romero a la loción y aplíquelo en su cuello, o use un difusor para cosechar los beneficios mentales del aroma del aceite de romero. Siempre que necesite un impulso de energía mental, incluso puede inhalar sobre la botella de aceite para obtener los mismos efectos.,
combatir el mal aliento
El aceite esencial de romero tiene cualidades antimicrobianas que lo convierten en un contador eficaz para el mal aliento. Puede usarlo como enjuague bucal simplemente agregando unas gotas de aceite de romero al agua y agitándolo. Al matar las bacterias, no solo combate el mal aliento, sino que también previene la acumulación de placa, las caries y la gingivitis.
cure su piel
Las propiedades antimicrobianas del aceite de Romero lo hacen igualmente efectivo en el tratamiento de problemas de la piel como el acné, la dermatitis y el eccema., Al hidratar y nutrir la piel mientras mata las bacterias, es una gran adición a cualquier crema hidratante. Simplemente agregue unas gotas a la crema hidratante facial para usar el aceite de romero todos los días y obtener un brillo saludable. Para tratar las áreas problemáticas, diluya 5 gotas de aceite de romero en 1 cucharadita de un aceite portador y aplíquelo en el sitio. No hará que su piel sea más grasa; de hecho, elimina el exceso de grasa de la superficie de su piel.
palabras finales
El aceite esencial de Romero es un pilar en la aromaterapia, no solo por su agradable olor, sino también porque es capaz de calmar el cuerpo y energizar la mente., Los beneficios medicinales y de salud del aceite de romero están libres de efectos secundarios, por lo que es una gran adición a su botiquín de primeros auxilios. Sin embargo, se recomienda evitar el uso de aceite de romero en niños menores de 4 años. También puede mantener el aceite de romero en su baño para el cuidado oral, del cabello y de la piel.
