- el Apego es cómo creamos vínculos estrechos con cada uno de los otros.
- Pero algunas personas tienen estilos de apego poco saludables, generalmente debido a un trauma pasado en la infancia o una relación anterior.,
- estas personas pueden tener el hábito de entrar en relaciones que inevitablemente fracasarán, o alejar a cualquiera que sea adecuado para ellos.
- de esta manera, nunca dejan que nadie los lastime, a pesar de que terminan solos de todos modos.
cuando estás saliendo-sin éxito-se puede sentir como si estuvieras repitiendo los mismos errores una y otra vez.
los humanos son criaturas de hábito, y por un deseo subconsciente de revivir y corregir los problemas de nuestro pasado, podemos buscar el mismo tipo de socios y encontrarnos en un ciclo destructivo.,
algunas personas pueden hacer esto porque tienen un estilo de apego poco saludable, que es la forma en que forman vínculos y se conectan con los demás.
un estilo se llama «apego evitante», según la psicoterapeuta Allison Abrams. Ella le dijo A Business Insider que nuestras experiencias en la infancia dan forma a nuestro estilo de apego, que luego se convierte en la plantilla para cómo nos comportamos en las relaciones futuras.
«Los estilos de apego inseguros, como el apego evitante, generalmente provienen de algún tipo de trauma temprano», dijo., «Cuando nuestras necesidades no son satisfechas consistentemente por nuestros cuidadores principales, formamos la creencia de que no serán satisfechas por ningún otro significativo, que nunca podemos confiar en los demás.»
esencialmente, es un mecanismo de defensa, y las personas con estilo de apego evitante pueden evitar completamente las relaciones, O mantener a cualquier persona nueva que conozcan a distancia. Pueden sabotear sus romances florecientes de la nada, porque tienen miedo de que su nueva pareja los deje, por lo que entran primero.,
«Este es un intento inconsciente de asegurarse de que nunca más pasen por algo como pasaron con su cuidador original», dijo Abrams. «La ironía es que al participar en estas defensas que hemos aprendido en realidad estamos recreando lo que estábamos tratando de evitar.»
las personas Evitadoras encuentran fallas en cualquier persona
en lugar de dejar que una relación crezca naturalmente, una persona evitadora tiende a vivir en áreas con las que no está satisfecha., Mientras que las personas con estilos de apego saludables son capaces de comprometerse con sus parejas y centrarse en los aspectos positivos, las personas evitadoras no pueden. Se centran en defectos menores e imaginan cómo eran más felices estando solteros, o cómo podrían estar mejor encontrando a alguien más.
y no solo se hacen daño a sí mismos. A menudo atraen a personas con un estilo de apego ansioso, que renuncian a todas sus propias necesidades para complacer y acomodar a su pareja., Las personas ansiosamente apegadas se vuelven increíblemente infelices y preocupadas por ser demasiado o demasiado poco para la persona con la que están saliendo, y toman todo increíblemente personalmente.
en un intento de aliviar la ansiedad, a veces juegan juegos en su relación para llamar la atención. Pueden actuar mal, tratar de poner celosa a su pareja, o retirarse y dejar de responder mensajes de texto o llamadas.
desafortunadamente, esto los hace una pareja atractiva para las personas evitadoras., Las personas ansiosamente apegadas están viviendo su pasado, porque temer el abandono y perseguir a alguien no disponible se siente familiar. El evitante uno de la pareja entonces tiene a alguien que está constantemente detrás de ellos, incluso si ponen en poco esfuerzo.
mientras que los temores de la persona ansiosa de no ser suficiente se validan, la persona evitante está segura en el conocimiento de que su pareja no le hará daño. Es un ciclo familiar, pero tóxico.,
las relaciones cercanas son increíblemente importantes
sin relaciones saludables, Abrams dijo que es más probable que suframos problemas de salud mental como la depresión. Pero no estamos destinados a seguir viviendo los mismos errores inevitables, porque nuestros estilos de apego no están grabados en piedra.
«al igual que cualquier otro cambio de comportamiento, Si eres consciente de tus tendencias y estás dispuesto a esforzarte por cambiarlas, es más probable que tengas relaciones más saludables», dijo Abrams., «Puede que no cambiemos nuestros estilos por completo, pero podemos aprender a hacer ajustes y no permitir que destruyan nuestras relaciones actuales.»
la forma más efectiva de hacer un cambio, dijo, es comenzar a ver a un terapeuta e identificar la fuente de sus patrones. Eso significa indagar en tu pasado y ver cómo tu vida ha dado forma a tus creencias sobre el amor. Con el tiempo, desarrollarás una nueva forma de relacionarte, encontrarás felicidad en cosas fuera de las relaciones románticas y, lo más importante, aprenderás a tener compasión por ti mismo.,
«sepa que está haciendo lo mejor que puede dadas las circunstancias que no estaban bajo su control», dijo Abrams. «La buena noticia es que ahora tienes el control y si haces el trabajo, puedes hacer cambios.»
