Good Mood

Cuando una persona está luchando con un trastorno de salud mental como la depresión, es posible que no sepa cómo o dónde buscar ayuda. Aquellos que carecen de acceso a los recursos de atención de salud mental encuentran aún más difícil saber a dónde acudir.

hoy en día, las opciones van más allá del asesoramiento y la medicación tradicionales. Hay nuevas alternativas impulsadas por la tecnología que son mucho más rentables y de fácil acceso., Las aplicaciones útiles para la depresión pueden satisfacer una variedad de necesidades, desde la intervención y el diagnóstico inmediatos hasta el tratamiento y el apoyo posterior al tratamiento. Hemos compilado una lista de las 10 mejores aplicaciones para la depresión actualmente disponibles desde la comodidad de su teléfono inteligente.

los sentimientos de depresión o ansiedad pueden llevar a pensamientos suicidas. Si usted o un ser querido está experimentando pensamientos o tendencias suicidas, llame a la Línea Nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255.,

Chatbots emocionales

Las personas a menudo dudan en discutir sus desafíos con la depresión debido al estigma que rodea los problemas de salud mental. Para aquellos que se sienten incómodos o no pueden hablar con alguien cara a cara, las aplicaciones de chat emocional para la depresión son una gran opción.

basándose en la inteligencia artificial emocional (IA), estos bots aprenden a «hablar» y apoyar a un usuario en función de sus respuestas, elecciones de idioma y tono. Cuanto más interactúa un usuario con un bot, más personalizado se vuelve el soporte., Replika, Woebot y Youper son tres de las aplicaciones de chatbot más populares que utilizan IA para la depresión.

Replika

La aplicación Replika se describe como» tu mundo perceptivo privado», donde puedes compartir abiertamente tus pensamientos y emociones. Ya sea que simplemente desee realizar un seguimiento de lo que ha estado en su mente o necesite ayuda con la ansiedad o la depresión, esta herramienta de chatbot gratuita proporciona soporte 24/7. Los comentarios de Replika dicen que la aplicación AI es increíblemente realista.,

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Woebot

Woebot es una aplicación gratuita basada en los principios de la terapia cognitivo-conductual. El equipo de la aplicación Woebot, dirigido por un psicólogo clínico, desarrolló esta herramienta de chatbot para ayudar a las personas que no tienen acceso a la atención de salud mental. Ayuda a los usuarios a explorar sus emociones, rastrear su estado de ánimo y manejar los sentimientos de depresión. Según un estudio inicial, aquellos que usaron Woebot durante el período de investigación experimentaron una reducción significativa de los síntomas de depresión, mientras que los del grupo de control no lo hicieron., Las reseñas de Woebot también dicen que la aplicación es increíblemente útil.

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Youper

creada por un psiquiatra clínico y un equipo de expertos en Ia, la aplicación Youper está diseñada para mejorar el bienestar mental general. Utilizando la meditación, la terapia cognitiva conductual y la terapia de aceptación y compromiso, el «Asistente de salud emocional» de Youper proporciona herramientas y conocimientos para ayudar a las personas con depresión y ansiedad.,

la aplicación ayuda a los usuarios a ser más conscientes de su estado de ánimo, comprender mejor su personalidad y encontrar herramientas de meditación que funcionen bien para ellos. La aplicación Youper tiene comentarios impresionantes y una calificación de cinco estrellas en la App Store. La versión básica se puede descargar gratis, y las funciones adicionales se pueden desbloquear por $12.99 por mes o 9 94.99 por año.,

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aplicaciones adicionales para la depresión

mientras que las opciones anteriores se consideran algunas de las mejores aplicaciones para la depresión, una búsqueda rápida en la App Store o Google Play Store ofrece muchas otras aplicaciones para elegir. Aquí hay aplicaciones más útiles para la depresión a considerar.

Moodpath

La aplicación Moodpath ofrece una evaluación psicológica, así como un seguimiento del Estado de ánimo y acceso a ejercicios psicológicos. Después de la descarga gratuita, Moodpath Plus se puede agregar por $4.49 por mes.,
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Sanvello

Las reseñas de la aplicación gratuita Sanvello comparten que es una valiosa herramienta de salud mental, que ofrece opciones de seguimiento de hábitos y estado de ánimo, así como ejercicios de meditación. Todos sus recursos se basan en la terapia cognitiva conductual. La descarga es gratuita, y los usuarios pueden actualizar a Sanvello Full Access por $3.99.

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Happify

La aplicación Happify ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad cotidianos a través de actividades que inspiran positividad., Las reseñas de Happify describen la aplicación como compasiva y que cambia la vida. La descarga básica es gratuita, y Happify Plus se puede comprar por $14.99 por mes.

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Moodnotes

con la aplicación gratuita Moodnotes, se anima a los usuarios a rastrear sus pensamientos y estado de ánimo durante un período de tiempo para identificar patrones y mejorar su sentido general de bienestar. Moodnotes solo está disponible para su descarga en iPhones desde el Apple Store en este momento.

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¿Qué pasa?,

El uso de la terapia cognitiva conductual y la terapia de compromiso de aceptación, ¿qué pasa? app apoya a las personas con trastornos de salud mental, incluyendo depresión y ansiedad. Es gratis para descargar, y sus comentarios transmiten comentarios positivos sobre la herramienta.

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TalkLife

La aplicación TalkLife es una opción única que ofrece soporte anónimo de igual a igual. Su descarga es gratuita y los usuarios pueden acceder a la aplicación cuando necesitan a alguien con quien hablar, de día o de noche., Las revisiones de la aplicación TalkLife aplauden su formato,que permite a los usuarios dar y recibir soporte.

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Calm

La aplicación Calm es conocida por ejercicios de meditación guiada e historias de sueño. Los usuarios pueden descargar la versión básica de forma gratuita o elegir actualizar a Calm Premium. Calm app reviews comparte que la aplicación ha tenido un efecto muy positivo en su salud mental.,

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Si usted o alguien que conoce está luchando con un trastorno de salud mental, además de una adicción co-ocurrente, póngase en contacto con el pueblo de recuperación. Ofrecemos una amplia variedad de opciones de tratamiento que se adaptan para satisfacer las necesidades únicas de cada persona.