muchos bebés y niños pequeños pasan por una etapa pegajosa. Ocurre principalmente cuando tienen entre 10 y 18 meses, pero puede comenzar tan pronto como a los seis meses de edad. Aquí hablamos de lo que es la ansiedad de separación y cómo lidiar con ella.
¿qué es la ansiedad por separación?
La separación es una parte normal del desarrollo de su hijo. Sucede cuando se sienten angustiados y ansiosos cuando están separados de sus cuidadores principales (Murray, 2014; AAP, 2015)., Pueden molestarse por caras nuevas o la ausencia de las viejas.
la ansiedad por separación generalmente comienza antes del primer cumpleaños de un niño y puede durar hasta que cumplen cuatro años. La intensidad y el momento de la ansiedad por separación varían mucho de un niño a otro (Guía de Salud, 2018).
¿Cuáles son los signos de ansiedad por separación?
Su bebé podría mostrar una serie de signos de ansiedad por separación. Pueden llorar cuando se quedan con alguien más. Puede que no quieran jugar solos. Es posible que empiecen a despertarse temprano o que empiecen a tener problemas para dormir (Psychology Today, 2018).,
pero nunca ha pasado antes – ¿ por qué ahora?
la ansiedad por separación es una reacción saludable a la separación y es una etapa normal del desarrollo. Es una señal de que la conciencia de su hijo sobre el mundo está evolucionando y que sabe que depende de usted o de sus otros cuidadores principales. Así que la separación los hace sentir inseguros. La buena noticia es que esta conciencia es un paso adelante (Murray, 2014).
¿Cómo puedo manejar la ansiedad por separación?
ya sea que suceda cuando regresas al trabajo o aparece como tu bebé mostrando una preferencia por uno de los padres, puede ser muy molesto., Una montaña rusa emocional para padres y bebés también. Así que aquí hay algunos consejos para manejar esta ‘etapa pegajosa’…
construye la separación gradualmente
podrías intentar dejarlos con alguien que conozcan bien por un corto tiempo al principio. Acumularse gradualmente a períodos más largos con personas que conocen menos bien. Llegarán allí (Guía de ayuda, 2018).
También puede intentar practicar separaciones a corto plazo en la casa. Por ejemplo, si va a otra habitación, hable con su bebé y cuando regrese, dígales que está allí., Entenderán que su desaparición es solo temporal (NHS, 2018; Psychology Today, 2018).
si son lo suficientemente mayores, planifique para más adelante
puede hablar con bebés mayores y niños pequeños sobre lo que hará más adelante. Puedes hablar con ellos sobre cenar juntos más tarde, la fecha de juego en la que los llevarás después de que termine la guardería, o el libro que ambos leerán esta tarde.
con esto estás reforzando el mensaje de que sí: volverás. También es importante que siga sus promesas para aumentar la confianza de su hijo (Guía de ayuda, 2018, NHS, 2018).,
déjales algo familiar
Un pequeño juguete que les encanta o algo con tu olor, como una bufanda o un jersey, podría consolar a los bebés pegajosos (Famlii, 2018; NHS, 2018).
no llores delante de ellos
Sí, lo sabemos, dejar a tu bebé por primera vez en la guardería hace que quieras llorar como un niño de 18 años con el corazón roto. Pero espera. Sonríe, saluda y luego camina a la vuelta de la esquina, encuentra una cafetería y un buen compañero y llora allí.
lo último de lo que un bebé pegajoso se beneficiará es de su tensión., No siempre es fácil, pero trata de protegerlos de tu malestar (Psychology Today, 2018; NHS, 2018).
espere
Su bebé no será, le prometemos, pegajoso para siempre. Un día, irás al trabajo saludándolos en la guardería felizmente. Las dejarás en casa de tu amigo durante media hora sin siquiera pensarlo.
La mayoría de la ansiedad por separación se alivia cuando están alrededor de los 24 meses, por lo que podría ser solo un caso de ser paciente (AAP, 2013)., Si la ansiedad de separación intensa dura hasta el preescolar, la escuela primaria o más allá, y si causa interferencia con las actividades diarias, hable con su médico. Podría ser un signo de un trastorno poco frecuente llamado trastorno de ansiedad por separación (KidsHealth, 2016).
pasar el rato
ser pegajoso no es una adicción a las drogas: su bebé no tiene que pasar frío. Así que ayudarles a acostumbrarse a la vida independiente está absolutamente bien.
si su bebé va a una nueva niñera o se queda con alguien nuevo, espere las primeras veces., De esa manera, también crearán confianza mientras tú estés en la habitación. Podría intentar dejar a su hijo por un corto período de tiempo hasta que se acostumbre a estar lejos de usted por más tiempo (KidsHealth, 2016).
obtenga una rutina
Al igual que la hora de acostarse, los bebés también se benefician de patrones regulares en sus despedidas. Ya sea un beso, una ola y una «momia volverá pronto» o cualquier variación, elija algo que funcione y apéguese a él (KidsHealth, 2016)., Crear un ritual de salida es importante, ya que les ayudará a entender que «mamá siempre se va después de besarse y decir adiós y viene después de algún tiempo» (AAP, 2015).
8. Deje que tengan algo de independencia en sus propios términos
si su hijo odia cuando sale, pero felizmente se arrastrará a otra habitación por sí mismos, fomente eso. Espere un par de minutos, siempre y cuando las habitaciones estén a prueba de niños, por supuesto, antes de ir tras ellas. De esa manera, se acostumbrarán un poco más a estar sin ti (Psychology Today, 2018).,
no hagas la pendiente
muchas personas podrían haberte dicho que una buena manera de dejar a un niño pegajoso es inclinarse cuando no están mirando. Pero esto probablemente significará que su hijo piensa que a veces, usted desaparece y no recibe ninguna advertencia, por lo que es mejor que tenga cuidado. En su lugar, decir un adiós apropiado y feliz y luego irse (AAP, 2015; Psychology Today, 2018).
no te sientas culpable
si tu preocupación por la etapa pegajosa es que los Estás traumatizando de por vida, podemos decirte que esto no es cierto., En cambio, lo que están pasando es un paso normal en el camino hacia la independencia.
Su Hijo eventualmente entenderá que usted siempre regresa después de irse y eso lo hace sentir reconfortado (KidsHealth, 2016). Ah y para tu información: también es una señal de que tienen una relación saludable y apego a ti. Así que date una palmadita en la espalda por eso.
esta página fue revisada por última vez en abril de 2019.
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