beneficios para la salud
Los antioxidantes, minerales y otros nutrientes en las naranjas sanguíneas pueden proporcionar muchos beneficios para la salud. La vitamina C ayuda al cuerpo a sanar al apoyar los vasos sanguíneos y los músculos sanos. También es una vitamina importante para mejorar la absorción de hierro.
Las naranjas sanguíneas también proporcionan:
antioxidantes
Las naranjas sanguíneas están llenas de antocianinas, un tipo de antioxidante. Estos son los pigmentos que les dan su color rojo oscuro., Estos antioxidantes son conocidos por sus propiedades anticancerígenas. Ayudan a su cuerpo a reducir el daño de los radicales libres, disminuyendo la posibilidad de que las células se vuelvan cancerosas.
regulación del colesterol
Las naranjas sanguíneas, como muchos tipos de cítricos, están llenas de vitamina C. Esto puede ayudar a reducir los niveles de colesterol según estudios recientes. De hecho, según un estudio, El consumo regular de vitamina C no solo puede reducir significativamente su colesterol LDL «malo», sino que también puede ayudar a elevar sus niveles de colesterol HDL» bueno».,
Apoyo al sistema inmunológico
otro beneficio de la vitamina C En las naranjas sanguíneas es su capacidad para apuntalar su sistema inmunológico. Es importante asegurarse de obtener suficiente vitamina C regularmente, porque es soluble en agua y su cuerpo no puede almacenarla. Consumir regularmente suficiente vitamina C ayuda a mantener su sistema inmunológico y especialmente sus glóbulos blancos trabajando eficientemente.
Protección contra los golpes
Las naranjas sanguíneas también son ricas en flavonoides, el compuesto que produce el rico sabor de estas frutas. Este compuesto puede ayudar a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares para algunas personas., Investigaciones recientes han demostrado que comer más flavonoides reduce significativamente el riesgo de accidentes cerebrovasculares isquémicos en las mujeres.
